gainery

mysle,ze do sciteca moze sie i tak nie umywac kto jadl bialka sciteca ten wiem o czym prawię a gainery sa z reguly znacznie lepsze smakowo niz bialka ale zdanie mam takie jak w 1 poscie tu napisanym Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-19 11:37:13

Gainery/Bulki:

[...] firme wybrac,ktora jest naj itd ja spytamlem o suple tylko temu ,ze chcialbym skoczyc poziom wyzej,i przytyc tylko bron boze w tluszcz a to niesety niosa za soba niektore gainery, na opakowaniu podaja zanizone skladniki wiec pozniej zamiast miesnia mamy duzo tkanki tluszczowej i nikt tak naprawde tego nie pilnuje na Polskim rynku!!!Taa [...]

[...] sobie kretke dobrej firmy zeby jednak pompa byla na silce i zostanie mi jeszcze zeby kupic z 20-kurczakow i pare swinA tak na powaznie to jestem pewnien ,ze te wszystkie gainery,mega massy,i inne wynalazki mozna zastapic jednym a porzadnym tak samo jak pamietam 2-lata temu czy moze jeszcze wczesniej reklamowali normalna kreatynke a teraz mamy [...]

Gainery to tylko uzupełnienie diety. Nie zastąpienie. Tak na oko przy wadze 68kg powinieneś zacząć od okolic 3000kcal dziennie. Jeśli nie będziesz tyle jadł to nie urośniesz.

Niestety, ale to cena po kolejnej podwyżce cen białka i saszetki nie mają nic do tego. Gainery jak będą w saszetkach to zostaną w tych cenach w których są, tam podwyżki byłyby niewielkie, ale postanowiliśmy zejść ze swojej marży i utrzymać ceny.

ja ostatnio dosc duzo czekoladowych jadlem i juz prawie nie moglem patrzyc na czekoladowe bialka/gainery rozpuszczane w wodzie kupilem wiec sobie inny...... Jagodowy Nutrenda a be a fe a fuj gorszego cukru nie piłem juz po 2 razach zwatpilem ale wymeczylem 3 kg aby zmienić smak zaczalem dodawac bialka czekoladowego i troche sie przegryzło . Jakos [...]

niech on zacznie jeść, ale coś z białkiem i węglami. i trenować intensywnie. a nie tak żeby sie nie zmęczyć. ćwiczy miesiąć może troche za wcześnie na gainery i odżywki.

[...] ich przed faktem dokonanym kupilem sarsza obczaila , 20 minut zlosci pozniej strach ze do kibla wszystko a pozniej mama przyniosla z powrotem na biurko a ojciec ze mi wsyzstko potnie co mam w silce , ale ja zaryzykowalem i kupilem pozniej ` gainery , bialka , 2xnbitro i nic :P juz sie przyzwyczaili i niemaja wyborui niemam jeszcze 18 lat

jem duzo, dostarczam maskarycznie duzo kalorii, pod wieczor chodze z brzuchem jak balon a rano jestem z powrotem suchy. o diecie jako takie pojęcie mam a gainery dają mi mase i to dosyc szybko ale rownie szybko ją trace. pije 4 razy dziennie weidera 25% bialka od 8 miechów dzien w dzien bez przerwy, trzymam sie scisle diety b.rzadko pije a jak [...]

Co ty mowisz Carbo, Gainery to nie zabardzo przy redukcji a 6-8 kapsułek to porcja

Zalezy od organizmu, 40-50g bialka nie jest limitem. Odbiegacie od tematu. Welcome7 czemu twierdzisz, ze gainery sa syfiaste? Rzeczywiscie x razy przetwarzany twarog i banany, ktore dojrzewaja w etylenie nie sa syfiate, powiedz mi w czym teraz nie ma "chemii"? Chyba, ze sam wydoisz krowe i zrobsz sobie ser %-)

Kiedyś miałem podobny problem, mi bardzo pomogły gainery, wiadomo nie była to czysta masa ale szło do przodu

no widisz ale juz nie chodzi o zarcie bo zamiast tego zarcia mozna jest jak norlamny czlowiek i kupic sobie gainera i caly czas byc na jakims gainerku 4x dziennie to dostarczasz wszystkiego co potrzeba po to sa gainery juz tez o diete nie chodzi .

[...] oraz negatywnej fazie ruchu i o tym jak ważne jest trzymanie odpowiedniej techniki. Miło by było przeczytać również o działaniu poszczególnych grup suplementów tj. gainery, fatburnery itd. Życzę powodzenia w pisaniu i myślę że przydadzą się moje rady. Jak się ukarze to kupię na pewno. Jak byś poszukiwał wydawcy to daj znać to postaram [...]

napisz o serwatce białku jajecznym sojowym o szybkości wchłaniania że gainery są dla ludzi o szybkim metaboliźmie czym różnią się poszczegulne firmy Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Możesz brać kreatyne cyklowo lub suplementacja stała Carbo to węgle więc dla braków w diecie Białko tak samo Gainery też Możesz brać coś przedtreningowego Arginina (AAKG ) albo jabłczan cytruliny (Aero 2) No boostery No Xplode No Shotgun

ok wiec temat odzywiana mozemy narazie pominac:) a jesli chodzi o gainery to czy prawda jest to co ludzie pisza ze od tego rosnie tylko brzuch? :D a jesli jest jakis skuteczny gainer to czy moglym prosic o jakas sugestie

[...] Wrzuć swoj trening do oceny i do ewentualnej korekty. Jedz duzo białka! To przedewszystkim, ogranicz czynności ruchowe, ćwicz jedynie na mase. Polecam suplementy: MONOHYDRANT CREATYNY, AAKG. Do tego najlepsze gainery (np GainBolic 6000 lub Mutant mass). Ale suple to nei wszytsko. Najważniejszy jest trening i dieta. Efekty przyjdą potem ;] pozdro

1. Dobieraj gainery/bulki/białko w/g/ swoich braków w diecie. 2. Jeśli masz tendencje do tycia polecam bulk a jeśli nie to gainer też może być