gainery

Witam,z racji że wpadłem z obiegu dzisiejszych odżywek mam pytanie jakie gainery są w tej chwili godne polecenia i jakie białko na noc. Jeszcze jedno z racji że kończę trening o godzinie 20:30 czy mogę 10 min po treningu wrzucić Gainera a za jakieś 2h zjeść ostatni posiłek np.twarog ???

Witam Mam 16lat waga 55kg staz na siłowni 2lata. Odżywki jakie brałem to gainery kreatyne mono, storm. Mam pytanie kończe brac puszke storma(kapitalne efekty) i nie wiem zabordzo co po tym stormie brac. Doradzie mi jakis taki fajny zestawik do 200zł co starczy na cykl. Dziekuje

Mam pytanie doradzcie mi jakąś odżywke na mase do 80 złotych jest to ważne pytanie może stosowaliście jakieś i widzieliście efekty może jakies gainery z góry dzięki jak co to waga 60 wzrost 175

Czy przy jakich kolwiek dietach jest zabronione picie kawy albo innych napojow pobudzajacych? :P i czy mozna brac przy diecie gainery i silowki? bo kupilem magnuma 8000 i X pload. ............. ................... .................. ....................... ........................... ..................... ...........

pprzeczytałem post kolegi Czarnulka ale chciałem zapytać was drodzy forumowicze. jaki gainer na was najlepiej działał i który polecacie. i z czym nalezy stosowac gainery? być najlepszym!

dlaczego zalecane jest aby mieszać gainery z mlekiem chudym? czy 3,2% jest niedobre? źle się rozpuszcza? czy może coś się nie przyswaja ?

Siema, mam pytanie. Z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? Wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele, wiec jak jest? Wypowiedzcie się!

Siema. Mam już ułożoną dobra diete. Chciałbym dodać do niej jakieś odżywki(mam na myśli te WPC, gainery itd. Nie znam się na tym wiec proszę o pomoc. Napiszcie co wy "bierzecie" w jakich jest to cenach i gdzie można to nabyć. Pozdrawiam i dziękuje.

Z tego co wiem miesnie budowane sa głownie z białka, wiec dlaczego dla osob z problemem nabrania masy sugerowane sa gainery w ktorych wiekszosc stanowia weglowodany a bialko tylko niewielka czesc . czemu takim osoba nei pooleca sie brania odzywek bialkowych ?? z góry dzieki za konkretna odp. ;p

Wiek : 18 lat Waga : 65 kg Wzrost : 168 cm Staż Treningowy : 8 miesięcy Cel : Masa Stosowane już wcześniej suplementy: Nitrobolon II , Kreatyna Mono ,Białka ,Gainery Dieta: Tak Moje pytanie brzmi jakie byście mi polecali suplementy?

Witam wszystkich!!! Chciał bym się Was poradzić jaki gainer z tych kilku jest najlepszy Oto gainery: 1.WEIDER MEGA MASS 2.Mutant Mass 3.Vitalmax Gainer 1 4.Vitalmax Gainer 2 5.Universal Gain Fast 3100

Cześć, prowadzę aktualnie masówkę. Stosuję się do diety + pije gainery i biorę bcaa. Jednak zauważyłem, że jest to kosztowna inwestycja (2x gainer+ 3xmleko = 70zł /tyg.). Mam pytanie, czy zamiast gainera na mleku, mogę do diety dorzucić czyste białko na wodzie?

Witam! Mam takie pytanie?! Jaka odżywka byłaby najlepsza na początek przygody z odżywkami?! Kreatyna? jak tak to jaka? Nitrobolon?! Który?! Jakieś dodatki?! HMB? Białko? Gainery? Prosze o odpowiedź

Witam, mam pytanie czy możliwe jest, że w sklepach z suplementami dla kulturystów i sportowców sprzedają podrobione albo mieszane odżywki i gainery ? Jeśli spotkaliście się z tym napiszcie. Dzięki

Planuje sobie kupić taki zestawik - Storm + NO xplode +olimp gain bolic. Max moge wydać na całość 400 zł. Uważacie ze to dobry zestaw ? dodam ze ćwicze ponad 1,5 roku, mam 183cm wzrostu i 81kg wagi - wcześniej brałem krete, glutamine, xpandy, jakies gainery.

Witam na siłownie chodzę już od miesiąca mam prawie 18 lat. Przez ten czas zjadłem gainera masa XXL i jestem zadowolony z niego. Teraz sam nie wiem czy mogę wziąć sie za Monohydtar kreatyny i gainery z firmy american muscle :] chce to mieszać proszę o pomoc.

Jestem po 3 cyklach odzywkowych. brałem min. Creatyne, gainery, ostanio HMB i nitrobolon. Co byście mi teraz polecili zebym wziął, z odzywek?? mam 20 lat, 38,5 w bicepsie, 85 kg, i 186cm wzrostu. Moze wyniki słabe ale zaczynałem od zera. czekam na odpowiedzi :) pozdrawiam

Witam mam 17lat, 170cm, 54kg. Potrzebuje diete na mase,cwicze juz od 7miesiecy regularnie i jestem chudy jak patyk:-/. Gdybyscie mogli to ulozcie mi jakas dietke zebym troche przymasowal. Bialka, gainery, carbo, kreatyny tez mozecie pisac bo na takie cos stac mnie. Z gory bardzo dziekuje

Siemanko Mam 18 lat, waze 73kg przy 186cm wzrostu Mam rozpisany przez dobrego trenera trening 5x w tygodniu Czy mógłby rozpisać mi ktoś jakiś cykl z supli? Co kupić, co jeść I ile tego. Chodzi mi o jakieś polecane gainery itp. Z góry dzięki

Pytanie do bardziej znających się na odzywkach, z czym lepiej pić białko,gainery i tego typu odzywki ? z mlekiem czy z wodą ? osobiście pije z mlekiem,lecz wczoraj znajomy mówił mi,abym pił z wodą ponieważ woda lepiej się wchłania ? prawda to ?