fit

Witam Nie wiedziałem gdzie dać to pytanko, myślę ze dobry dział wybrałem. Kupuję orbitrek do cardio (bieganie po dworze mnie już trochę męczy i zima sie zbliża) Zwłaszcza do cardio na czczo mi się przyda. Mam dylemat między dwoma, pieniądze podobne 1. Używamy Kettler Comet (koło zamachowe 17kg), ale bez pulsomierza. w dobrej cenie (mam swój na [...]

[...] rozkład tłuszczu w diecie? Moze powinnam obniżyć do 30% na rzecz wegli? Mowi sie ze aby schudnąć unikać smażenia, jednak z obserwacji zdążyłam zauważyć ze większość ludzi "fit" duzo smaży... smażę na oleju kokosowym. - moje pytanie - czy np smażąc mieso ważne jest na jakiej ilosci tłuszczu ? '5g czy moze to byc rownież 15g? ( oczywiscie [...]

Witam ! Dzis do zaoferowania mam Nową (bez metki) Koszulke Nike Total 90 ! Koszulka posiada System DRI-FIT,pozwalajacy na komfort podczas noszenia,zapobiega poceniu ! Koszulka mniej więcej pasuję na osobe do 172 cm wzrostu !! Skl. materialu: 100% poliester Wymiary : Długośc całkowita : 68 cm Szerokośc : 48 cm Prosze o [...]

Witam. Chciałbym Was zapytać czy jak będę trenował te ćwiczenia: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/sposob_na_ladne_posladki,21,20,20,997,1032,0,0,0.html to czy pośladki się zmniejszą? Bo wydaje mi się a z resztą nie tylko mnie, że mam za duże Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: jakieś 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy [...]

[...] juz cwiczylem ale z duzymi przerwami i w sumie nie moglem sie nigdy pochwalic progresem , jem 2200 kcal dziennie z czego 50 w 30 bialko 20 tluszcze obliczam wszystko na myfitnesspal . jem wszystko i patrze aby makro sie zgadzalo . Moim celem jest utrata wagi jestem mocno zalany . Wiek 23 , wzrost 177 , waga 84 . chce zrzucic balast aby w [...]

[...] godzinę i po prostu tego jest za dużo. Z czego nie chcę pakować nie wiadomo jak, a tutaj większość tematów jest temu poświęcona. Maksimum, które chcą osiągnąć w przeciągu 5 lat to http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/123808/123808,1242087875,1/stock-photo-attractive-fit-man-without-his-shirt-30081895.jpg Z góry dzięki za pomoc.

Witam, W sierpniu zacząłem ćwiczyć treningiem FBW traktora. Siła i masa dosyć ładnie idą :) Początkowo moim celem było po prostu przejście do trybu fit i ogólna poprawa sylwetki. Teraz jednak mam nowy cel, a mianowicie być w stanie wykonać tzw. Muscle-Upa oraz Front Lever (oba ćwiczenia na drążku). Podstawowe osiągi: Podciąganie na drążku - nie [...]

Witam Chcialbym zrzucic zbedne kg. Zaczełem cwiczyć 3 razy w tygodniu.Dostałem plan cwiczeń od wlasciciela silowni w ktorym sa od 3-4 cwiczen na kazda partie miesni.Wykonuje je wszystkie na kazdym treningu + 30 min rower. Diety nie mam(nie mam na tyle pieniedzy)ale ograniczylem tluszcze i slodycze. I teraz prosba o podpowiedz. -Czy dobrze jest jak [...]

[...] redukcję tkanki, czy masę a dopiero potem zrzucić tłuszcz? I tak dodatkowo, to moim celem jest dostanie się do PSP, więc nie chcę stać się taki bardzo ogromny, tylko tak bardziej w stronę sylwetki fit, wiecie o co chodzi. :) Liczę na odpowiedzi i z góry dziękuję :) P.S. jeśli temat w złym dziale, lub coś podobnego, to proszę o przełożenie.

Cześć! Panowie nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem jednak zapytam Was bo tutaj się znają :-) Od kilku lat (10) trenuje triathlon (zaczynałem jako wieprz teraz sylwetka fit). Na diecie się znam,na treningu też (siłownia + ten mój triathlon). Po 30stym roku życia (mam 32) nie zmieniając nic coś zaczęło źle funkcjonować. Tyję, ryj opuchnięty, [...]

[...] na centymetry?? Our famous and often copied Mexican Style Hand Wraps are now available in Black for a limited time. Slightly elastic, authentic Mexican wrap for a contoured fit. 180" for added hand protection and a Hook & Loop closure. Hand Wraps should always be worn when hitting a Heavy Bag, Double End Bag or Speed Bag. They not only help [...]

Hello czy byscie mogli mi bardziej przybliżyć siłownie w Gdańsku, a głównie chodzi mi tu o: *DĘBNIKI BODY BUILDING CLUB TKKF 80-204 Gdańsk ul.Śniadeckich 32 *FIT ZONE Akademia Fitness 80-344 Gdańsk ul.Gospody 3B *Studio 89 Fitness Klub 80-842 Gdańsk ul.Osiek 19/20 *CENTRUM FITNESS 80-116 Gdańsk ul.Szara 39 *Studio Relax Gdańsk ul.Al. [...]

Siem. Chciałem połączyć swoje treningi z CF, ale nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić. Na siłownie chodzę ok 4lata. Przez ostatnie 4 miechy cisnę też na MT Siłownia aktualnie: poniedziałek (nogi,bary środa-plecy,klata czwartek-taj piątek-tric z bicem. Chciałbym wrzucić CF we wtorek do tej całości. Puki co raz w tygodniu, a w przyszłości być [...]

[...] z braku po prostu sił. Tak wiem, że jest tysiąc stron na których policję kcal ale chcę sprecyzowana odpowiedz i w sumie po coś to forum tu jest. :) aa kcal liczę na aplikacji "FAT Secret". I ostanie pytanie. Musze jeść wszystko fit i wgl? Czy jeżeli jeden pączek od czasu do czasu mi nie zaszkodzi, oczywiście nie przekraczając zapotrzebowania?

Zbieram się do zakupu rollera, przeczytałem już kilka artów na ten temat i na ich podstawie wybrałem sobie dwie propozycje: 1. LEO-FIT HOLLOW ROLLER (długość: 33 cm, szerokość 14 cm, pianka EVA), cena: 30 zł http://i68.tinypic.com/205yyqf.jpg 2. HMS ROLLER (długość: 33 i 30 cm, szerokość: 4 i 10 cm, pianka EVA) cena: 75 zł [...]

Witajcie, ostatnio miałem okazję zrealizować nagranie przepisu na Fit Chlebek bananowo-orzechowy wraz z moją dziewczyną, zachęcam do oglądania i wypróbowania przepisu bo na prawdę jest pyszny!!! :-). Przepis: Składniki: -3 całe jajka -200g mąki (u nas jest to mąka pełnoziarnista) -3 dojrzałe banany -1 łyżeczka proszku do pieczenia -2 łyżki kakao [...]

WItam Jeans Diesel Industry Dlugosc calkowita 97 cm ( skracane byly ) Dlugosc od kroku do nogawki 69 cm Szerokosc nogawki 21 cm Dlugosc od pasa do kroku 23 cm Stan dobry jedyny mankament to lekkie przetarcia nogawek Cena 40 Jeans Burton Slim Fit Dlugosc calkowita 105 cm Dlugosc od kroku do nogawki 77 cm Szerokosc nogawki 20 cm Dlugosc od pasa do [...]

[...] do 10% (po obliczeniach wyszlo mi ze bede wazyl ok. 84-5 kg) + dodam ze wiekszosc tluszczu gromadzi sie w dolnej czesci brzucha. Osiągne sylwetkę tzw. plazową lub fit. Mniej wiecej cos takiego http://imgur.com/PCG1qR6. Oczywiscie wiem, ze kazdy organizm jest inny, nie mam ogromnej ilosci miesni ( zresztą gosc na zdjeciu wyzej tez nie) [...]

[...] grzbietu. Czuję, że przyczyną moich problemów jest również płaskostopie i lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa. Chciałbym to skorygować przed przystąpieniem do budowania fit-sylwetki ;) Co sądzicie o takim podejściu, czy faktycznie lepiej jest skupić się na początku nad poprawą mobilności, a dopiero później zacząć typowy trening siłowy? Czy [...]

Witam, Chcialem zaprosic wszystkich na "Dni Otwarte" w klubie FITNESS ACADEMY KING SQUARE Kraków (ul.Powstańców Wielkopolskich 18 B) Przygotowaliśmy dla miłośników fitness trzy olbrzymie atrakcje w postaci MARATONÓW FITNESS !!! Maraton Indoor Cycling Maraton Zumba Maraton Race Walking Zawody drużynowe i indywidualne - team challenge pole dance dla [...]