SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta masę

  • letrozol i odblok

    Post
    Doping

    a to jest dieta wg warszawskiego koksu jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz ogólnie jesz 6 godzin dziennie pod wieczór reszte głodujesz i robisz mase lub redukujesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2015-01-17 20:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • letrozol i odblok

    Post
    Doping

    a to jest dieta wg warszawskiego koksu jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz ogólnie jesz 6 godzin dziennie pod wieczór reszte głodujesz i robisz mase lub redukujesz Słuchaj dalej bredni, jedz tak a sam będziesz wyglądał jak sevendejs %-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2015-01-17 21:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na Masęę ;P

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym problem że chce sobie trochę pomoc gainerem lub bialkiem...oczywiście kreatyna tez może byc. A gainer i białko to wlaśnie z racji tego że przy cyklu na mase dieta to wogole podstawa bez niej ani rusz a ja mam z nią problem więc chcę trochę pomoc sobie tym "sztucznym żarciem" :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2009-02-05 09:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA/MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase to jest dieta, nie suple

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2013-03-02 21:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 79kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do sprawdzenia Dieta przygotowana na mase:) /SFD/2017/4/21/912e38f8e5d840df87d7ce2c41046e30.jpg

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2017-04-21 21:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wejdz do dzialu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH tam zaproponuj plan- polecam FBW . najtragiczniejsze w tym planie jest to, że nie robisz nóg- a chcesz zrobić pewnie dużą masę do czasu gdy trening juz nie bedzie kulał nie ruszajodżywek/supli- zajmmij sie także dietą- bo nie często sie zdarza aby ktos mial dobrą dietę a zły trening/z tym jest naogoł [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2007-12-01 17:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody i chudy.Co mam jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy zjedz spokojnie gainera i tyle (tak dla smaku..., jeśli dobry) kreatynę odsprzedaj komuś w taki sposób nie zdobędziesz masy musi być zachowana hierarchia ważności : dieta , trening, regeneracja, suple i odżywki mój brat podobnie...robi masę, a codziennie biega kilka kilometrów i skacze maniakalnie na skakance! ułóż dietę i wtedy pomyśl o [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2005-09-10 09:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 dieta z + bilansem kal 2 trening na mase 3 potem suple moze być nitro2 + mono gainer jest tylko uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć ile i czy wogóle ci go potrzeba

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2006-01-21 21:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych warunkach - odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie dieta na masę polega na tym, że jesz więcej niż spalasz. Poszukaj w necie Dziennik Posiłków Vitalmaxa i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zobacz czy spożywasz więcej czy mniej. Jeżeli będzie na - to nici z efektów, a jeżeli na + to dobrze :) tylko żeby ten plus nie był zbyt wielki (ok. 300 kcal max) to zamiast w mięśnie pójdzie w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2011-08-09 14:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielka prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt nie ulozy ci tutaj diety, trzeba sie samemu uczyc, taka dieta na mase dla ektomorfika to banalna sprawa wiec sie nie len tylko ukladaj, a jak chcesz zeby ktos ci ulozyl to smaruj do dietetyka plac i bedziesz mial diete

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2006-05-15 22:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    na mase do jest dieta:) Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, napewno cos znajdziesz. Zadnej kreatyny nie dokupuj narazie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wszystko i na temat. MOzesz sprobowac Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-07-21 08:51:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2012-07-21 08:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 3 lat regularnie, wcześniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,test mix,test-deka,test-meta- boldenon-wino,test-deka- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2016-11-24 13:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRIBUSTERON KIEDY SKOŃCZYĆ????POMÓŻCIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w, wrzuc ankiete+ewetualne info o diecie i napisz jaka dyscypline uprawiasz Poza tym, suplementy nie do konca mozna podzielic na sile/mase etc. bo same z siebie nic nie znacza. Poparte odpowiednia dieta i treningiem, to co innego. No napewno nic od trenera, jak nie chcesz wąsów mieć Ke?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2009-08-17 18:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***Dieta Dla Początkujących*** (na mase)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam dla ciebie najlepsze rozwiązanie ułóż ją sobie sa wtedy wszystko będzie jak tylko chcesz ma tu tematy do poczytania -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2012-01-08 19:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase i co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklejam ankietę. Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :70 kg Wzrost :182 Cel treningowy :nabranie masy Staż treningowy na siłowni :niecałe 3 miesiące Uprawiane inne sporty :brak, moja jedyna aktywność poza siłownią to 3x w tygodniu wf i raz w tygodniu mecz piłki nożnej(20min) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2012-11-14 20:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na silownie

    Post
    Trening dla początkujących

    na mase to jest dieta czy na rzezbe a nie plan.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2013-01-06 15:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening + Odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a może jakieś podpowiedzi jak połączyć te odżywki z dietą + jaki trening na mase

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2012-05-04 09:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Dibencozide Magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta np !! i zdrowym stylem ...bycia Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2003-12-06 05:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto zrobic taki cykl!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    długi staż? co z dietą? hmm bez podstawowych danych nie mozna czlowiekowi pomoc :/ Na masę mass xxl bedzie na pewno dobry , do tego bym dokupil dobre bialko na noc (np.night protein) z kreatynką bym poczekal jeszce troche. a witaminki mozesz brac w kazdej chwili, na pewno nie zaszkodza(w odpowiednich dawkach ofkors :D)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2004-12-22 20:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek bez dopalaczy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bialka i WW zlozonych, ktora mozna osignac w prosty sposob stosujac suple (NIE ZAPOMINAJAC O DIECIE OVCORS!), dla utrzymania masy zazwyczaj wystarczy sama zbilansowana dieta. Jesli bedziesz dostarczal organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje w odpowiednim czasie to nie bedzie on spalal swoich miesni. Natomiast jesli zaprzestaniesz treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2004-10-23 11:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)