czekolada

[...] nie przejmuj. Nie jedz z.supli. Tylko miecho, tłuste mięso, tłuste ryby, sery /nabiał - choć nie przesadzaj. Trochę gorzkiej czekolady - choć jeśli będą wpadać owoce to czekolada zbędna. Jakieś orzechy. Wal ten swój omlet x 2. Jakaś karkówka. Łosoś czy pstrąg # jeśli lubisz. 150g wpada lekko. Kolejny tydzień - jeśli bez komplikacji i [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/15/289e68ec449d481293b1a66c9aefed36.jpg Więc w puli 55g wpadło 1x jabłko (ok. 10g ww) 2x lód (2x15g) 1x jogurt (10g) 1x czekolada (5g ww) Tak to działa u mnie. Zaokroglanie do najbliższej piątki. Raz do góry wyjdzie ,raz na dół. Suma sumarudzi zawsze wyjdzie równo. Wliczając możliwy błąd [...]

[...] paroofki ser orzechy 3] /SFD/Images/2016/9/5/2642115b13dc4e7e9860b59b79a4c214.jpg maslo orzechowe deser z bialkiem bananowym czekolada 4] /SFD/Images/2016/9/5/a618a9864dec4f7499dc78215ae2e23c.jpg /SFD/Images/2016/9/5/c81905e26e474a3b8e8e53beded75657.jpg kilabasa czekolada orzechy 5] [...]

Piątek- 13.01 - dt Dodatkowy trening na barki ze specjalizacji Christiana. 1) /SFD/2017/1/18/9f04fecf2f9f498da505986af24b6135.jpg Wieprzowina 300g Makaron 80g Budyń 250ml Pudding białkowy Lod 100g 2x chrupki Batonik Czekolada krowkowa 40g Jabłko /SFD/2017/1/18/0ee7fb43c43242f3b0d0f9a77c48d800.jpg 2) [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

Żeby uniknac dalszego brniecia w ten wątek, szama że wczoraj. /SFD/2017/7/27/9ce01ebb872a4335a33ae660836f21a8.jpg Tak to wygląda zazwyczaj. Teraz akurat wyciągnąłem wszytsko do foty. Ale normalnie to planuje sobie w głowie. "Paczam" co mam. Myślę na co mam ochotę. I taki skład posiłków wymyślam, aby się zmieścić w swoim makro. No i tak; 2x wrapy [...]

Protein 80 czekolada nadaje sie do picia i do placka znakomicie.. w smaku jest odczuwalna, nie czuć chemii, naprawde dobrze smakuje.. w placku też czuć czekolade wiec jest ok.. jezeli chodzi o truskawke to jak Ci pisalem pare stron wczesniej, do placków jest jak najbardziej ok.. jezeli chodzi o smak w szejku to pieni sie strasznie, ale czuć [...]

[...] parowki 300g ser brie 50g chlebek ryzowy smalec 20g maslo 100g 2] /SFD/Images/2015/11/29/7b118b7aa2d44e71a4a962d98dc5813e.jpg mascarpone 125g bialko z prochu 30g czekolada 25g pestki dyni 60g 3] /SFD/Images/2015/11/29/989e300b298342b3a85cdad37ba91fc0.jpg kielbasa 350g bulka 20g smalec 20g orzechy 100g 4] [...]

[...] /SFD/2016/7/27/5a4d93704cd143f494978ff3ed530984.jpg burgery w wersji minimalistycznej cale 7,5 wegli na burger 5g fatu potem poledwiczki w ilosci 350g + czekolada i orzechy ale sie ogarnalem ze nie zrobilem foty jak zostala czekolada na ostatni posilek /SFD/2016/7/27/7a5fd5b2f51c40e6a5e1fb4ab74720fd.jpg 59g ww 59g fatu [...]

[...] dieta jaglana? Nie nie. Daleko do niej. Ale czy to też jest jakoś syf? Jsi tak to co ? Może Kotlety z kurczaka? Albo parówki z kurczaka (99%) Czy może jogurt albo kurde czekolada? A micha wyglądała tak /SFD/2017/3/2/03bc1a0df8634a209040bd5fe22ad3d1.jpg Kotlety z mięsa drobiowego 300g Baton Parówki 250g Pudding Czekolada 20g Lod 80g [...]

Piątkowy FatNite Wpadło ok 250g fatu Mniej niż 50g węgli /SFD/2018/8/6/066f670a1113492fb8c5d93ac0221013.jpg 1) /SFD/2018/8/6/4b33e7f35fd64275a239bcba2675696d.jpg Chamskie parówki Mascarpone z odżywka białkową Bułka LC z pasztetem 2) /SFD/2018/8/6/44a6d0f623b240a1a04ffc23c0dacbf0.jpg Całe jaja z serem Czekolada 85% 3) [...]

[...] A.M.G. przed treningiem Warto do swojej suplementacji wrzucić omege 3 http://www.iv.pl/images/38845955380877744773.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Jak czekolada to tylko gorzka , słodkości dostarczam skąd indziej :-) http://www.iv.pl/images/20281818524132880216.jpg Posiłek przed treningowy - udka kurczaka pieczone w [...]

Protein 80 czekolada chociaż trochę przypomina czekoladę w smaku ? Ciągle sie zastanawiam czy wziąć truskawkę czy czekolade ( dodam kakao i będzie miazga ) . Wszystko oczywiście w temacie pancakesów :)8-)

[...] i jutro , teraz można lezec caly dzień ;-) rano było wazenie i waga spada wiec jest ok , pozwole se wiec na czekolade żeby się trochę podladowac , na ostatni posiłek pojdzie czekolada oreo , no chyba ze się rozmysle się okaze wieczorem :-)) bcaa jeszcze 2 puchy pelne ;-D miska: brokuly /SFD/Images/2015/4/18/74a3d06480244d0d95d0f59026369ee9.jpg [...]

[...] nogi wiec będzie mega rozp****** :-)) już psychicznie się szykuje bo chcem jeszcze mocniejszy trening zrobić niż ostatnio , nowe ćwiczenia wyprobowac ;-) możliwe ze dzisiaj czekolada wpadnie wieczorkiem na podładowanie , waga poki co leci w dol każdego tygodnia wiec wszystko idze w dobrym kierunku ;-) od poniedziałku pojdzie trochę więcej [...]

[...] zastosuję skalę szkolną (1-6) i skrótowo opiszę odczucia. Whey C6 - białka nie działa, ono uzupełnia braki, to wie chyba każdy. Smaki które jadłem to: ciastko, wanilia, czekolada, banan, marcepan i jogurt. Wszystkie smaki są łatwe do przełknięcia i potrafią zgasić ochotę na słodycze. Ocena: 6 http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html [...]

[...] Smak: 0/5 Rozpuszczalność: 0/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: polecam, bo to ma działać, a nie smakować. PVL Mutant Mass Pierwszy gainer z jakim miałem kontakt. Smak potrójna czekolada. Co można powiedzieć o kurczaku z ryżem w proszku? Jest trochę węgli prostych i albo podlało mnie przez to, chociaż myślę, że to jednak było przez parę [...]

[...] piłem 4-6 litrów). Mam rozpisane aktualne dawkowanie suplementów, czyli MASS XXL i WPC. Wygląda to następująco: DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW Białko - WPC 80% concentrate Treck (czekolada), Gainer - Mass XXL Treck (czekolada) DZIEŃ TRENINGOWY 1. sniadanie 2. gainer 50 g + białko 20g z mlekiem w szkole około 11 (i nieraz kanapki/zapiekanki/hot dogi) [...]

[...] HMB 1000® Monster Caps 120 kaps (1180 mg) 55,00 5901330029189 Biogenix Mono Creatine Monster Caps® 120 kaps , 28,90 5901330015427 Biogenix Monster Mass® 3,8 kg czekolada 190,00 5901330007286 Biogenix Monster Mass® 3800g jabłko 190,00 5901330007293 Biogenix Monster Mass® 3800g truskawkowy 190,00 5901330007309 Biogenix Monster Mass® [...]