co to jest bcaa

[...] (nareszcie trochę czasu się znalazło więcej). Pospałam w ciągu dnia, trzeba było nadrobić poranek (dzisiaj obudziłam się o 3.45, nie mogłam dłużej kimać, dobrze, że siłka jest 24h %-) ). Jakaś przejedzona jestem nadal, ale makro grzecznie zjadam. Strasznie chce mi się cały czas pić, nie potrafię ugasić pragnienia, wlewam i wlewam, a za 10 [...]

Monkey, z młodego się szykuje dobry materiał na kulturystę! :D Wypadałoby się pochwalić wypiską. ^^ Matura próbna z polaka zaliczona, jestem bardzo zadowolona, bo temat wypracowania mega mi podpasował. Rozpisałam się, doszłam do odkrywczych i błyskotliwych wniosków, podparłam się czym trzeba, więc jestem dobrej myśli. Szkoda, że nie była to [...]

[...] sam syntetyzować, reszta to aminokwasy egzogenne,które muszą być dostarczane z pokarmem. W sytuacji,gdy poddajemy nasz organizm zwiększonemu wysiłkowi fizycznemu, konieczne jest dostarczenie większej ilości aminokwasów, by zminimalizować katabolizm,a tym samych przechylić szalę zwycięstwa na korzyść procesów anabolicznych,regeneracyjnych. Aby [...]

[...] – 3 topowe produkty firmy ActivLab. Co łączy te produkty? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Kiedy jest stosować? I jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym opracowaniu. Nasze mięśnie [...]

kristek86 - jest coś takiego jak anaboliczne okno i ja je chce wykorzystać. 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później (czyli po kąpieli lub po przebraniu się i dojściu do auta na parkingu ) 35 gram IsoLate ( izolatu białka) Później podróż do domu co zajmuje 15-20 minut, [...]

Maldbarg - BAN będzie - na SFD jest całkowity zakaz, Ha. Ko, tego ich forum itp. Bana nie będzie, ale nie zamieszczamy .. Drugą sprawą odpuszczam pisanie na SFD ponieważ NIE DZIAŁA i posty znikają więc nie ma sensu pisać coś co zniknie tak jak wczoraj.. - odpuszczam, aż tego nie naprawią bo nie ma sensu jak ma zniknąć. kristek86 - Nie mam czasu na [...]

[...] ~2730m W połowie testu: 2790m Na koniec testu: 2880-2900m Poprawa 170m Wyniki siłowe: Ława 95kg - 105kg +10kg Siad 130kg - 142kg +12kg Martwy 150kg - 170kg +20kg Z tego jestem zadowolony. W ławie poprawiłem technikę. Cały czas źle ustawiałem ławeczkę, zbyt dużo siły traciłem na ściaganie sztangi, niedokładnie sztange opuszczałem, raz wyzej, [...]

[...] do PZLA to zrobiłbym minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów !!!!!! Wrzucam kilka filmików ;) Rozpuszczalność super :) Filmiki z pchnięć będą jutro :) Pierwszy filmik jest z moją osobą opowiadający co dzisiaj będzie robione ! http://www.youtube.com/watch?v=eDKBuTKclnc Drugi filmik przedstawia płotki a dokładniej zakroczna ;) [...]

[...] lekko nie wyspany. Natomiast jeśli chodzi o głód i samopoczucie to bajka :-D Głodu praktycznie nie odczuwam,no może czasami złapie lekkie ssanie. Tutaj wydaję mi się,że jest to zasługa ciekawej diety bo np. mam w pracy kumpla który robi redukcje na kurczak+ryż+oliwa i gada że mu mega ciężko i cały czas podjada. Samopoczucie tez idealne,tak [...]

[...] wleciał posiłek B+T. Później zakupy w Kauflandzie,kupiłem sobie kleik ryżowy z firmy Melvit (o podobnym pisał Bzyku w swoim dzienniku). Wleciał po treningu i stwierdzam, że jest mega :-D W połączeniu z płatkami kukurydzianymi,wpc i jakimś owocem. Dopiero po powrocie zjadłem posiłek,kawka+T5 i na trening. Ogólnie na początku mega zaspany mimo [...]

[...] uniemożliwił mi zrobienie ciągów na prostych nogach. Dzisiaj z rana praca a później wizyta u krawcowej żeby dopasować garniak weselny do perfekcji ;-D Zycie kulturysty jest jednak ciężkie :-P Spodnie w udach szerokie,w pasie wąskie,koszula w barkach szeroka a na dole już wersja slim %-) Masakra %-) Później wpadły łapy a moja trenowała dól [...]

[...] Myślę jeszcze nad BCAA. Moje następne pytanie to w jakich dawkach stosować wszystkie te suplementy?? Co producent to podaje inne dawki, choć skład w jednej kapsułce jest prawie identyczny np. według trec'a BCAA musiałbym zażyć 12g a już według vitalmaxu 5g i pisze jeszcze nie przekraczać dziennej dawki... Teraz sam nie wiem co i ile tego [...]

[...] treningu. natomiast wolałem zażywać białko z sera niż serwatkowe, bo 1. przyzwyczajenie :) 2. ser nie zawiera tyle glutaminy co białka serwatkowe (a akurat wystrzegam sie glutaminy). ale być może to nie najlepszy pomysł z tym serem po treningu (generalnie jest to moje główne źródło białka), a zamiast sera lepsze bedzie odtłuszczone mleko (?)

[...] trochę zajeło mi żeby uporać się ze wszystkimi zaległościami,które nazbierały się w trakcie przygotowań do zawodów ale już wszystko,powoli wraca na swój tor. Więc jestem i służę swoją pomocą! Cyborg69 To wszystko zależy od tego ile ich masz ww teraz i czy przy obecnej ilości notujesz spadek wagi/tkanki tłuszczowej?? Najlepiej zaraz po [...]

[...] że bcaa zabija redukcję bull shit! tak,bcaa przerywa post,ale co innego post przerwany bcaa a co innego glukoza przerywa post, podnosi insulinę, insulina upycha glukoze co jest we krwi insa spada cukier spada i co wtedy? nasila sie spalanie tkanki tłuszczowej w celu pozyskania energii tego sie trzymaj ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] na bieżni ale padłem na ryj. 4. PODSUMOWANIE DNIA Nie wiem o co chodzi, ale generalnie opadam z sił. Waga pięknie ruszyła w dól po pierwszym tygodniu IF + CC, wizualnie też jest lepiej i obwody ruszyły w dół. Niestety siła zdecydowanie w dół pomimo kreatyny???!!! O co kaman??? Odstawiam DAA + Nolvadren, bo mam wrażenie, że nic mi to nie daje. [...]

[...] inaczej starczy samo BCAA. -carbo- wywal, to redukcja nie masa. -animal pak- rano do śniadania. tomasz_77 Z tego co pamiętam to nie roślina a mix tak się nazywa, robione jest z jakiś wodorostów bodajże, nie pamiętam dokładnie. Cassie25 jeżeli chcesz schudnąć, a nie robić formę fitnessowca zostaw efedrynę w spokoju, to nie zabawka. efedryna [...]

[...] twaróg + oliwa Mam pytanko do Was, a właściwie prośbę o jakieś propozycję. Wyjeżdżam za niecałe 2 tyg. w góry na 4 dni. Ilosc treningów dam radę utrzymac, ale problem jest z michą. Wiem, że napewno poleci alkohol, z jedzeniem pewnie rano kanapki/jajecznica, później obiad jakies miecho + ziemniaki i surówka będzie, na kolacje to nie wiem. [...]

No właśnie tylko sprawa wygląda u mnie tak : Z każdym dniem treningowym pod rząd, Siłownia + Aeroby 1 - Dzień Nabity, Mięśnie pełne , Pompa super , Humor Super 2 - Dzień Już jest Gorzej , Mięśnie jeszcze pełnawe, Pompa jeśli trening jest intensywny jest dobra, Humor też 3 - Dzień i tu zaczyna się już niechęć mała do treningu, gorzej się, ćwiczy, [...]

[...] wyrzutu insuliny Ok To co się dzieje, że podczas jedzenia przy wypiciu np. Coli Zero można zjeść więcej ? - działa to jakoś na kubki smakowe ? Inne pytanie z kolei - Gdy jesteśmy najedzeni po wypiciu Coli Zero chce się słodkiego i ogólnie jeść - Po Coli to może też może zaistnieć wytworzenia więcej soków trawiennych tak mi się zdaje, że tak [...]