co to jest bcaa

[...] z dzisiaj. Jeszcze niemam do końca ogarniętej michy gdyż nie byłem jeszcze na zakupach ale na dniach będe dokupował żarcia także powinno być lepiej. W przedostatnim posiłku jest zapisana sałatka. Otóż znów był wypad z kumplami i poszliśmy do pizzeri no i wypadało coś zjeąć a w menu znalazłem bardzo fajną sałatkę. Skład: mieśco z kurczaka, [...]

[...] scorch- dziennie 4 kapsułki wpc- według braków bcaa- 4 kapsy rano + 4 po "głównym" treningu ( Olimp mega caps) beta alanina- 5 g dziennie Uprzedzając pytania... To nie jest za dużo objętość treningu. Śpię po 10h w nocy i w ciągu dniu moja aktywność fizyczna to praktycznie tylko trening i nic więcej. Nie czuję się przemęczony, więc cisnę na [...]

[...] i nie chcę mieć go na nowo. Jak białk współgra z odchudzaniem się? Słyszałem że przytyję, a muszę koniecznie zrzucić z 10kg. Czy BCAA to coś podobnego do białka? I jak jest w tym wypadku z trądzikiem? Tak sobie myślę że jeżeli chcę schudnąć i jednocześnie poprawić wyniki, to może odstawie te Carbo, białko i bcaa. I zainwestuję w sam [...]

Problem polega na tym, że suple masy nie dają. mogą być pomocne w jej zdobywaniu, ale ich wklad w efekt koncowy nie jest spektakularny. ja sobie najbardziej chwalę mono - to dla mnie podstawa cyklu. Jesli dieta jest idealana, kalorie odpowiednio na plus, to cala reszta suplementów dostepnych na rynku, moze jedynie: poprawic regenerację i [...]

ciekawe jak czuja sie nabywcy 'swietnego" sztorma dowiadujac sie ze sa ruchani w butach na prawie 100 zeta a wracajac do hmb to dobre jest tez z olimp bcaa mc ,w hurcie wyrwac mozna za 60 pare zeta a u sklepikasza po 90 pare co daj e marze cos koło 50 % .... wniosek prosty i logiczny: chcesz zarobic to nie daj zarobic innym, unikaj [...]

[...] do pracy mięśni tlen oraz dostarcza substancje odżywcze takie jak aminokwasy, cukry, kreatynę, argininę z zewnątrz. Dzięki działaniu tlenku azotu transport ustrojowy jest sprawniejszy dzięki czemu nie tylko komórki otrzymują składniki odżywcze ale i szybciej usuwane są z nich szkodliwe produkty przemiany materii. Stosowanie przed [...]

[...] raczej tego nie łączył, ale jak ktoś lubi ryzyko, że coś może nie działać tak jak należy to ja nikogo nie namawiam i przyznam nie rozumiem właściwie problemu, przecież wystarczy brać bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu i bcaa rano a glutaminę przed snem in jest ok. albo przynajmniej zachować jakiś odstęp czasowy, choćby dla pewności?

[...] teoretyczne badania przerzuca na życie . Było już trochę o tym dyskusji , jak dobrze pamiętam w dziale IHS 1 i wcale nie wychodziło , że stosowanie powyżej 2 gram dziennie jest pozytywne . Bez przesady 1-2 gramy jest w granicach rozsądku ale nie 3 - 6 gramów , bo niby w jakim celu i po co tyle syntetyku dostarczać , lepiej podbijać żywnością [...]

Witam. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Tak się właśnie zastanawiałem z tym cytocellem czy nie będę miał za dużo kreatyny, bo każdy z tych supli jest kreatynowy. A za tym SAWem się rozejrzę. Więc ostatecznie zrobię HP lub SAW+ storm i bcaa. Co do powrotów, z własnego powakacyjnego doświadczenia wiem, że miesiąc z reguły wystarcza do powrotu do [...]

[...] fakt , że cholernie słodkie ale poza tym wszystko spoko . Tyle tylko że martwie się , że tam są po pierwsze węgle wolno wchłanialne a po drugie tłuszcze więc nie wiem na ile jest to dobry wybór po siłownii . No bo założmy , że ktoś ma bcaa + carbo nox + jakies szybko przyswajalne białko , to wtedy taki up your mass jest mu nie potrzebny ? Czy [...]

Dzięki raz jeszcze. Postaram się pozmieniać trochę w diecie + zamienić białko w proszku na coś normalnego. Nie jestem fanem chemii, ale tu chodzi tylko i wyłącznie o czas jaki poświęca się na przygotowanie posiłków... Co do kreatyny - czytałem po prostu, że jest to też całkiem niezły antykatabolik, a że akurat mam w szafie (zostało po cyklu na [...]

[...] przed tren posiłek przedtreningowy, 20-30min przed siłowym 1g/10kg bcaa, po siłowym a przed aero 1g/10kg bcaa po aero białko + carbo(jeżeli dieta pozwala, na redukcji nie jest konieczne), po ~45 min posiłek potreningowy. 2. Ja bym zaczął od 20min po siłowym i dokładał co tydzień po 5min dlatego że organizm bardzo szybko przyzwyczaja do aero. [...]

Pelny posilek jest 1h przed silka, 30min przed silka - 50g gainera, tuz przed treningiem AAPQ. gluta jak doleci, bedzie od razu po trenigu, a 10min. potem crea+glukoza, 30min po crea gainer 50g, posilek potreningowy wlasciwy 1.5h po silce. Z tego co wiem, sa jednak przeciwskazania do laczenia gluty/BCAA z crea, ale moge sie mylic. bialko na noc to [...]

[...] brać po takim wysiłku? Carbo? BCAA? Jak zacznie się robić cieplej to będę grał w kosza 2-3 razy w tygodniu po 2h, a w wakacje to nawet codziennie po 4h i tutaj pytanie. Czy jest sens wtedy robić masę? Czy w ogóle jest możliwe robienie masy jak będę grał w kosza. Po za tym myslałem, zeby teraz "masować" do końca czerwca a potem od lipca do konca [...]

Kolejny produkt z firmy Hi tec - to Creasteron Używamy go z Rafałem od miesiąca-po każdym treningu i jest dobrze :) Ostanio skończyła się pucha 2600 gramów,wieć tydzień było bez Creasteronu -zauważyłem u siebie zaraz spadek wagi o ok 2 kg. Co zawiera Creasteron dokładnie przeczytacie tutaj: http://www.hitec.pl/product-pol-544-Creasteron.html W [...]

[...] biecps bo cholera nie moge dobić do 37 i stoje na 36,5.boczne aktony barków już dawno się zatrzymały.dobrze rozwinely sie przednie oraz tylnie nadomiast boczne wlasnie słabo.No dlatego zastanawiam się nad zmiana w treningu.Ponadto myślę o konsultacjach z trenerem.no ale to wiadomo że kasa jest. Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-04-21 06:34:52

[...] robi, ale zwiększa trochę wydolność, poprawia regenerację i delikatnie pobudza, przy średnio intensywnych treningach nadaje się jako przedtreningówka. Ma oprócz tego zastosowanie w lecznictwie np chorobach wątroby. Według mnie niezbędne nie jest ani białko ani bcaa ale z białka zrezygnowałem już dość dawno a bcaa jeszcze mi się zdarza stosować.

[...] to zależy od wieli czynników, typu budowy, genetyki, diety. Radzę byś podkręcił matabolizm areobami - 5x w tygodniu areoby po 45-60min. Systematycznie. Co do Glutaminy jest ona ważnym zbiornikiem azotu organicznego (bilans azotu). W wielkim skrócie - Azot buduje białka - jest go ok 15% w masie białka- grupa aminowa NH2. Glutamina jest [...]

[...] jedynie mógłbym dokupić Żeń Szeń olimpa jeśli się przyda 12) uwagi i sugestie Nie lubie ryb dlatego łykam Omega-3 Warzywa: mieszanka brokuły,kalafior,marchewka. Teraz akurat jest sezon na truskawki więc truskawki lub jabłko. Chodziło o uzupełnienie błonnika. Obiad ryż,makaron z mąki durum z piersią z kurczaka albo wołowiną. Śniadanie - płatki [...]

[...] co? Tak czytam od jakiegoś czasu to sprzeczki nt. tych bcaa i glutaminy... i powiem tyle, jedno zdanie ZAKOŃCZCIE TĄ PIEPRZONĄ WOJNĘ!! Po jasny ch.. się tak wykłucac co jest lepsze a co gorsze? To ma swoje plusy i to ma swoje plusy. To ma minusy , drugie też bez minusów się nie obejdzie. Mogę się założyć, że jak by to były prodkty innych [...]