co to jest bcaa

[...] czy te badania naukowe są odpowiednim źródłem? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Czym innym jest teoria, a czym innym praktyka. Coś może w teorii działać, ale jeżeli w praktyce tego nie widać, to okazuje się, że założenia mogły być błędne/nader optymistyczne. Mam [...]

Sylwia wiadomo, że nie jest to dla nikogo korzystna data, ale nie masz teraz jakiejś złej formy. Myślę, że zdążysz na spokojnie, jeśli ostro ruszysz. Inni zawodnicy i zawodniczki mają ten sam problem z terminem, część na pewno zrezygnuje, a część wyjdzie w gorszej formie. Wg mnie największym problemem jest to straszne rozciągnięcie sezonu, jeśli [...]

[...] tutaj sie zgodze ze ma tam rozne witaminy itp. co pomaga oprocz tego stosuje carbo bcaa i zma ale to dlatego ze mam mnostwo ostrych treningow wiec musze sie jakos wspomagac, jestes typowym ekto a takim przydaje sie gainer chociaz w nich sa cukry wiec idzie w brzuch troszke ale nam to nie przeszkadza pojdziemy do kibelka i znika :P, wrzuc mięso do [...]

...co do białka - jesli nie masz pewnosci - jestes "zielony" to lepiej kupic kilka małych - rózne smaki - cenowo wyjdzie podobnie jak 1 wilekie - gdzie nie wiadomo czy smak i reszta podejdzie...... Co do stacków i naga - to co brałes wczesniej?? Jaki ostatni cykl? .......NAG tez czeka w PL i chyba nawet 2 - duze opakowanie wychodzi [...]

[...] dieta dziś standardowo... to już ostatni dzień masy, więc anaboliczny pucharek lodów pewnie jeszcze wleci %-) ZMIANY Artur i Sylwia poświęcili mi dziś sporo uwagi, za co jestem wdzięczny. Dowiedziałem się wszystkiego co chciałem i już znam kolejne kroki... Artur zwrócił uwagę na moje zdjęcia, które zamieszczam tutaj w dzienniku... w stosunku [...]

[...] tych produktow ma przyswajalnosc na poziomie 30%-70% czyli w sumie tyle samo idzie w kibel 70%-30%, nie wspominajac produktow ktore maja przyswajalnosc ponizej 10% bo takich jest mnostwo, poza tym potrzac na ten przemysl (bardzo duzo "walonych" skladow) raczej nie wzbudza zaufania bo wiekszosc firm jest nastawiona na "bicie [...]

[...] - 30 min, Vśr=10,9 km/h, dystans 5,45 km Media http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/30/scj4.jpg Próba techniki wiosło bo musiałem skorygować - teraz wg instruktora jest prawidłowo i tak się to powinno robić. https://www.youtube.com/watch?v=Ot5y3E78lAY Próba konkursowa 8x52,5 sprzed klaty - na koniec miesiąca do 60 kg dojdę, zrobiłem [...]

[...] rep 35;40 x 10 rep - nie ma co pisać, wspięcia na palce - obciążenie 63,5 kg x 30,30,30,30 rep. czuje mocno łydy w trakcie tego ćwiczenia, pierwsze 30 sec po tym ćwiczeniu jest przyjemne;-) unoszenie nóg w zwisie - 25,10 rep - zrobiłem wolniej i rozwaliło mi system, musiałem pójść na podpórkę i tam zrobiłem jeszcze 15 a potem kółko z kolan x10 [...]

[...] dzięki której mogłem normalnie mieć nogi w zwisie, na serio wygoda pozwoliła na skupienie się na ćwiczeniu. MC - 12x60,10x70,8x90,6x110,4x110 - w końcu zaczęło mi wychodzić. jestem na serio zadowolony. miałem z boku lustro i mogłem korygować technikę w końcu było ok. robiłem bez pasków i 110 już trochę się ślizgało. ile waży duża sztanga co CF? [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=TdTHkUuaaqE Co do bobra to to są chyba za bardzo rozmyślenia podyktowane gazetami itp. bycie metroseksualnym ( takie modne słówko) nie jest dla mnie. golić wg mnie powinni się zawodnicy jak Ojan czy Xzaar gdzie to ma albo znaczenie estetyczne albo użytkowe. z miła chęcią bym się nie golił przez całe życie;-) [...]

[...] już taki szczupły a tu jeszcze z 10kg zrzucić..., każdy mówi że coś schudłem i wgl jaaaaak to boli :-( Te cheaty i przestój zamiast pomóc to raczej pogorszyły sprawę i teraz jest masakra z tydzień będę nadrabiał... Na klatce strasznie mi dziś ciężko wróciłem w sumie do płaskiej sztangą po długim czasie ostatnio regularnie robiłem kilka miesięcy [...]

[...] przerwie %-) Samopoczucie super, nastrój, nastawienie, wszystko git.. tylko ta przeklęta noga.. Na domiar złego.. spora ilość chodzenia w pracy, ledwo dawałem radę. Teraz jest już znacznie lepiej, zobaczymy co przyniesie jutrzejszy dzień |-) Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył barków na maszynie (rozgrzewka 15x32kg) 15x45kg | 15x45kg | 15x45kg | [...]

15.03.2019 Piątek (19 tydzień okresu masowego) Obudziłem się z bólem gardła i piekącymi oczami, więc wiedziałem już, że coś jest na rzeczy #-P W pracy do tego wszystkiego doszedł jeszcze katar i ogólne osłabienie, zwiotczałe mięśnie, słaniałem się na nogach.. coś mi się kiepsko ten rok rozpoczyna }:-((( W zasadzie, normalnie bym odpuścił [...]

[...] kcal Makro: DNT: B ~30% (210-225g), WW ~10-15% (75-115g), T ~55-60% (165-200g) DT: B ~25% (210-225g), WW ~45-50% (380-430g), T ~25-30% (95-115g) Dieta (parametry) jest prowadzona przez dietetyka z potreningu.pl TRENING: Cały plan ćwiczeń jest przygotowywany przez trenera z potreningu.pl. Czasowo wprowadzane są zmiany. Dodam, iż nie mam [...]

[...] Trening : Siłownia PRO, 16,20, Miałem czas, więc odrobiłem poniedziałkowy brzuch. Tym razem szybko po pracy na pobliską siłownię. Nogi lubię robić tam, jest dobra stacja do nóg z asekuracją, no i maszyna do łydek siedząc. Trening wraz z rozgrzewką trwał 1,15 min. Rozgrzewka – 5 minut w tempie 11,88km/h Przysiady – W tym [...]

[...] to jeszcze wyjazd nocny do Warszawy, powrót we wtorek wieczorem. Tydzień dosyć logistycznie skomplikowany. Jednak to przedramię było głównym problemem (i w sumie jest jeszcze trochę) Fotek brak: Trening : Siłownia domowa 13,00, Bardzo dobry trening. Nie czułem jeszcze tak mocno przedramienia. Dalej było to na obu rękach i bardziej [...]

[...] dobrze się po nim trenuje. Ocena ogólna: 5/5 SFD pure bcaa plus strasznie się pieni ( po około 15 minutach piania znika i można spokojnie wypić).smak oceniłbym na 3/5 nie jest zbyt dobry ale można się przyzwyczaić. Ogólnie czuje się lepiej po nich. Przyjmuję też inne suplementy więc ciężko ocenić ale można powiedzieć, że czuje się [...]

[...] Xtra na 25 dni ! Z czego wychodzi że porcja TsT wynosi - 90 zł : 38 porcji = 2,36 zł za porcje Xtra wynosi - 65 zł : 25 porcji = 2,6 zł za porcje Czyli jak widać TsT nie jest jednym z najdroższych BCAA na rynku a Xtra tym z najtańszych. Podsumowanie : 20 gr to nie dużo na porcje natomiast 7 g niepotrzebnej gluty po co wlewać w organizm ? [...]

[...] Paczuszka była bardzo dobrze zapakowana, wypełniona w środku po brzegi kulkami styropianowymi, aby nic się nie zniszczyło to na plus. Witaminy bardzo fajne jest ich 60 (tabletek) po 2 dziennie, zawierają witaminy, minerały i antyoksydanty z zielonej herbaty i pestek winogron. Co przykuło moja uwagę to duża zawartość witaminy C [...]

[...] ryżową- super wyszedł. Trening z Justyną: 1. Hip Trust 4x15 65 x15 75x15 80x15 80x11+4 To mnie Justyna zmotywowała. Jeszcze mi trochę do jej ciężarów brakuje, ale progres jest zadowalający :) Zauważyłam na filmiku, że w jednej serii miałam stopy za blisko a nie czułam tego- jednak lustra są potrzebne 2. Wiosło 4x10 20 20 22 22 Czaję się na [...]