co to jest bcaa

[...] nie chcesz redukować masy tylko jej nabrać lub zwiększyć siłę, w obu przypadkach możesz śmiało podbić podaż do 2 (siła) do 2,2g (masa) na kilogram masy, tylko pamiętaj że to jest ilość białka pełnowartościowego (mięso, jaja, odżywki białkowe). Nie wliczamy w pulę białka pochodzenia roślinnego itp. Jeśli zdecydujesz się podnieść białko tak jak [...]

Kupidyn - no raczej nie chce się pchać już na kreatyne. To jest według mnie jeszcze za wcześnie. Jakie BCAA byś polecił? Wracając do glutaminy to w można powiedzieć że glutamina to strata pieniędzy tak? Co do Mutanta - to już go kupiłem i nie żałuje, dobrze się po nim czuje itp.

albo bialko + carbo, albo gainer (to jest to samo - po co kombinować), ja bym wszystklo dał razem po treningu (kretke, bcaa carbo + bialko)

To jest zdjecie robione dzisiaj. Ja widze roznice w moim wygladzie to napewno nie jest to co bym chcial ale caly czas do przodu mysle ze za miesiac efekty beda widoczne golym okiem. Najwazniejsze ze obwod w pasie spada ale miesnie sie utrzymują w czym napewno pomaga mi BCAA z Iron Hors ktore tez uwazam za niezłyy suplement. A jesli chodzi o "burn [...]

1 Przyswajalność może nie ejst mniejsza a wolniejsza, jak na czczo Ci nie służy to bierz z posiłkiem. 2 nie wiem co to aminokwasy rośline a zwierzęce, może mu chodzi o jakieś amino beef ale z woła masz jedynie całą pulę a nie same bcaa, poza tym jak wolna forma aminokwasów to nie ma znaczenia z czego jest aminokwas to aminokwas.

[...] jednak to możliwe. Podstawa to białko i kalorie. To pierwsze dla ochrony i budowy mięśni, to drugie żeby mieć dodatni bilans i widzieć jakiekolwiek postępy o co nie jest łatwo przy fizycznej pracy zmianowej. Odpuściłbym sobie BCAA i tego typu nietanie dopieszczanie organizmu. Stwórz sobie dietę i oblicz ile potrzebujesz konkretnych [...]

myslę,ze pomysł z jablczanem jest dobry, można także dorzucic zma bo jest to tyleż uniwersalny co pomocny suplement, bcaa/leucyna tak samo należaloby brac pod uwagę, może jeszcze coś na lepsza koncentracje i skupienie jak; lecytyna czy alc. w zależnosci od dokładniejszych celów i $ możesz wybrac cos z tego co bedzie najpotrzebniejsze lub jesli [...]

[...] : brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Około 2 lata temu : kreatyna, no shotgun, mass xll, Tse na koniec. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, do 200zł miesięcznie mogę przeznaczyć na suple. Stosowane wcześniej diety : Brak Witam wszystkich, na celu mam redukcję. W tym temacie [...]

[...] zbonusowany o 4g glicerolu Kolejny gadżet na kwiecień: 2g glicerolu+2g aakg+1g beta alanina+ 100mg cofeiny+ dobry smak Około 40zł 30 porcji Glicerol w tych 2ch produktach jest od Megabola i oni to nam zapakują. W testach zawsze było git ( choć sam wątpiłem z 2-3lata temu) wiec wiarygodność wysoka. Początek kwietnia proch i capsy: B.A., [...]

[...] najlepszy. czyli rozumiem, że nie muszę się 'rozgrzewać' treningowo przed wzięciem mono, tzn. parę dni treningu bez i dopiero? choć wtedy bym zrobił cykl na maks. 5 tyg., co jest krótko. zastanawiam się co jeszcze... mogę wydać tak z ok. 100 zł. mono koło 50, a reszta to chyba bcaa. mam jakieś resztki białka żeby brać potreningowo, ale nie jest [...]

[...] mass to dobry gainer, badz wlasnie monster mass a nie max;p ? Ile kg trezba kupic na jeden cykl ?Powtarzam sie - nikt ci nie powie ile masz kupic gainer na cykl - gainer to jest kanapka w proszku wiec jesz go tyle ile potrzebujesz w danej chwili - mozesz przez caly cykl zjesc 0,5kg ale mozesz tez 10 kg - to zalezy OD DIETY Taki dobry cykl ? Bez [...]

[...] cykl obiecałem sobie że dopiero za minimum rok. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html i tutaj ile dawkować dziennie ? żeby jakieś małe efekty powoli było widać i czy to BCAA jest potrzebne ? nie wystarczy mi samo białko ? zalezy mi na masie tylko i wyłącznie. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-17 14:05:51

5iu Insuliny nic Ci nie da, to jest zby mala dawka, wystartuj na 8j, obserwuj jak zareagujesz, wiecej niz 12iu nie bedzie Ci potrzebne, a po insie to jedz a nie lej w siebie proszek (mowa o porannku). Po treninku moze leciec ,ultra shake, w ktorym dodajesz oprocz bialak, ww, kreatyny, bcaa itp co tam uwazasz, po godzienie pelnowartosciowy posilek. [...]

[...] za poźno jak na orzechy. Tłuszczu gramowo masz mi sie wydaje dość Białka napewno zadużo A węgli mi sie wydaje że dosc. Wszystko na oko mówie bo nie znamy twojego zapotrzebowania kalorycznego, B, W, T ani ile ważysz i co to za trening jest napisałeś tylko ile masz w diecie Pozdro. :LD Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-10 17:54:14

[...] kurczaki, wołowina, płatki owsiane itp. A co do tej kreatyny i BCAA to mogę wybrać gratis więc wolę wybrać które lepiej wziąć. I nie tylko do wakacji będę ćwiczył ale i dłużej ogólnie to wcześniej w domu robiłem pompki i brzuch. Moje mięśnie brzucha (6pak) widać tylko przy napinaniu i to jest nawet dobry 6pak dlatego szukam odżywki białkowej.

[...] trwa ok. 11 s. od 400-metrowca? wincol, stała suplementacja oznacza zmniejszenie dawek, czy jak, powiedz coś więcej w tym temacie. Co do większych dawek BCAA, to czy to jest konieczne, skoro jedna tabletka ma ok 1.4 mg? anubis 84, mam w tygodniu 2 razy trening na siłowni i 4 razy na bieżni, w takim razie Shock tylko w dni siłowe, czy w ogóle [...]

Z tego co czytałem na forum (badania, opinie) to jest to strata kasy... Lepiej kupić sobie BCAA/EAA/LEUCYNE

tak tylko teraz pytanie co to moze byc.. naczytalem sie otym ze teraz rak jelita grubego jest coraz czestszy w Polsce i tyczy sie tez w duzej mierze osób młodych i jestem strasznie skatowany do tego wszystkiego waga mi poleciala 5 kilo w dol w szybkim tempie. 4 miechy temu bylem na 3miesiecznej kuracju testosteronem teraz biore odzywki bialko [...]

za***iscie lubie biegac, tylko nie wyobrazam sobie robic sprintow na sniegu, lol. mniejsza o to, dam sobie rade zastanawia mnie tylko jak to jest z tym bieganiem na czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w [...]

Podobno a to jest różnica.. Jedyne co w tym jest dobre to pyszny smak oraz rozpuszczalność..własciwosci hm.. efektywniejszy jest Mutant mass bym stawiał wyżej. Ale najwazniejsza dieta i to jest tylko uzupełnienie wiec jak chcesz to bierz to dobra cena jest dokupisz cos do tego bo sadze ze cykl na mase wiec jakas kreatyne, bCaa