co to jest bcaa

po cholere ci ****a ankieta on jest piłkazem a nie pakerem a co do suplementów to powiedziałeś dobrze hmb se odpusc kreatyna nie wiem czy sie nada raczej wątpie i bcaa moze być jak dla sportowca ja bym ci radził kupić np jakąs przedtreningówke np. crack zeby miec powera na treningach albo coś w tym stylu ale nie jestem znawcą w tematcie [...]

[...] w stan anaboliczny, a o to przecież nam chodzi. Natomiast jeżeli biegamy po treningu niejako marnujemy to co uzyskaliśmy, spalamy mięśnie, organizm zaczyna wchodzić w stan kataboliczny i tego też nie chcemy. Biegamy na pusty żołądek, bez żadnych zagrożeń, bierzemy glutaminę i BCAA przed, w trakcie i po vitargo i jest OK, później dobry posiłek

[...] wspomaga rozwój mięśni, beta alanina wydajność na treningu. Z czego betę polecam też z tego wzgędu, że jej cena praktycznie się nie zmieniła, w porównaniu z kreatyną, która jest 3xdroższa. Ashwa działa, ale to zależy kto potrzebuje. Cytrulina,Arginina-nie wiem nie stosowałem, ale z tego co mi wiadomo to suplement "na pompę" i nic więcej w sumie [...]

[...] złe... po piąte po jednym kilogramie obojętnie jakiego gainera nie da się zrobić takich przyrostów... nawet tłuszczowych... to fizycznie niemożliwe... po szóste dobrze, że jest forum bo raczej juz takich błędów nie popełnisz po siódme: POWODZENIA! po ósme: odwiedź działy trening i odżywianie... znajdziesz tam odpowiedzi na wszelkie pytania z [...]

[...] białko lub geiner jakis albo jak juz sie uparłes to kupic zwykła L-glutamine , amino moze być zwiekszaja poziom azotu i pozwola na lepsze wyniki ,kreatyna tez nie jest zła ale ten glutarol bym wyzucił jesli juz kupiłeś to po ptakach jesli nie to kup co inneg a co do bcaa zawsze sie przydadza jako dodatek ale tez mogłeś wziasc inny [...]

[...] - to tak ok. 200 kcal na tydzień ? czy obserwować ciało all time? pucha się napewno skończy więc dołożę tighta ;) witaminki mam, bcaa dokupie z tą dietą to wsio wiem co i jak - wiem, że w 14 dni nic nie wskuram ale PODOBNO pomaga - to nie jest jak głodówka, wszystko jest oki :) ale nie mogę linka znaleźć ;/ redukcję przewiduję robić ok. 3 mc

[...] naprawdę dobrą miskę. A jak bym odejmował z twojej listy to spalacze i za to zrobił dobra miskę do tego jeszcze mono dorzucić i glutaminę jak sie nie mylę przy nitrixie jest to potrzebne przy lepszej przyswajalności tego sumpla aby zwiększyć anabolizm. A jeżeli chcesz jeszcze spalacz dokup bcaa zostaw hardgora- porządny spalacz i do tego [...]

Troszke sie nie zrozumilismy Pytam o konkretna pore!!! aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac? I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie [...]

[...] do zrobienia na szybko w pracy, albo coś, co można sobie zrobić jeszcze w domu i przechowac na te parę godzin. Oczywiście to, co możemy nazwac naturalnym jedzeniem i tak jest najważniejsze ale skoro czasami nie da się inaczej...Po to sa suplementy. Zawsze można jeszcze ewentualnie kupić jakieś pobudzacze ale nie mam z tym doświadczenia i za [...]

[...] linki wyciągu górnego podchwyt 10-10-10 Sobota to co w środe Niedziela to co w czwartek Trener ok 50 Jak on to mówił wyznający stara szkołę. Zapytałem się go czy nie jest to zbyt przeładowane a on mi odpowiedział że mam dopiero 17 lat i że szybko się będę regenerował i z takim planem ładnie powinno lecieć. Co o tym śadzicie ? Ps. [...]

[...] a na forum siedze dlugo i widze jak sie zmienia .Kiedys jak sie ktos zapytal to mowili to lepiej nie mmoze tamto sproboj a teraz wszystko nieskuteczne." przeciez teraz jest to samo,nie zastanowiłes sie ze moze poprostu dlatego tak to odbierasz bo na rynku jest corazto wiecej odrzywek/suplementow? Kiedys była jedna keatyna wszyscy ja [...]

[...] w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc moze warto tego typu pomysl zarzucic na jakis czas Już jest wszystko okej, problem nie leżał aż tak bardzo w regeneracji a senności po lekcjach w szkole, teraz przed treningiem pije kakao z zielona herbata żeby dostarczyć kofeinę [...]

[...] druga czy wezmiesz rano czy na wieczor to juz zalezy od Ciebie.... co do aero...rob tylko raz dziennie bez sensu zebys tyle robil bo sie zajedziesz...a nie potrzebnie...rob odrazu po silowym ok 25-30 min nie wiecej...a w dni nie tren rano najlepiej...to by bylo najlepsze rozwiazanie...takze w DNT wyjdzie ci 16 g bcaa a w tren 25g...i jest ok

[...] właśnie BCAA, biorących białko żadnego. Z obserwacji wydaje mi się, że aminokwasy (jak podawane tutaj już w przykładzie dla kolarzy) służą bardziej do przyspieszenia regeneracji. Białko dla kulturystów służy również zwiększaniu masy czy tam wielkości mięśnia, co we wspinaczce jest absolutnie niepożądane. To tak ode mnie na mój chłopski rozum ;]

Tam dalej jest cała dyskusja o glutaminie i kwasie glutaminowym... Drifter, kontrowersyjne jest branie glutaminy, nie tyle rano, co przed samym treningiem, jeżeli na treningu robisz aeroby. BCAA są bardzo dobre, jednak, jako antykatabolik, słabsze od glutaminy. Ta przewaga bierze się z zagadnień, które bardzo trudno, prosto wytłumaczyć. [...]

[...] d3 + k2mk7, cynk to owszem A i jak czytam wpisy BCAA w nietreningowe z rana na czczo a w treningowe po treningu to... a może nie dokończę :D jak coś to EAA podczas treningu (rozpuszczasz porcje w wodzie ktorą pijesz podczas treningu) ale też nie jest to jakas super podstawa suplementacji. Zwiększy performance podczas treningu owszem ;)

[...] po treningu mogłem robic nastepny trening a przynajmniej było takie wrażenie. jednak gdyby sugerował sie tylko wzgledami ekonomicznymi oraz cena to niestety trzeba troche dołozyc do nich co jest nie porównywalne z tanimi bcaa, ale to juz kwestia osobista. Czy wybieramy jakość za wyzsza stosunkowo cene, czy tanie ale z obiekcjami do firmy.

Jakis czas temu liczylem co wyjdzie taniej, Jezeli kupimy bcaa ActivLab'a w dwupaku (teraz za 99zl) to wyjdzie taniej od Olipmu (ja nawet liczylem, jak dwupak byl za 119zl...). IMO RX-Gold jest git. Pirawie ze najtaniej, najtaniej z oferty sklepu sfd.

whyduck: nie no naprawdę mnie rozbroiłeś dieta jest pomocna ale nie najważniejsza buahahaha, a co myślisz że jak będziesz sie odżywiać jak przeciętny człowiek ale do tego sobie walniesz krete, glute, hmb, bcaa i nie wiadomo co jeszcze to będziesz kulturysta? proszę, daruj sobie takie głupie gadki

Jak już pisałem zależy mi na definicji mięśni a nie na masie... bcaa potrzebne mi jest żebym nie tracił dużo z mięcha po każdym treningu siłowy robię aeroby w formie rowerka... dokupie 150 kapsow i bede bral 5 z rana i po 5 treningu a w nietreningowe 5 z rana .. :) a co do sprzedania to nie robie ludzi w chu** trzeba pomagać a nie wprowadzać w [...]