co to jest bcaa

O widzisz, dzięki - sprawdziłem i wygląda to fajnie - zapomniałem napisać, żeby było tam sporo BCAA, no bo przy aerobach żeby katabolizmu nie było - tutaj widzę, ze jest BCAA w chyba dawce. Rozumiem,że żołądkowo nie narzekasz? Widzę, że laktozy rzekomo nie ma. A co to za firma, ten 4+ Nutrition? Szczerze - nie słyszałem o takiej wcześniej :) [...]

[...] takie na maszynie że nogi proste i ciągniesz rękami powiedział, że mam bardzo słabe plecy i powinnam się podciągać żeby je wzmocnić. i GARBA -opuszczanie na drążku to jest coś takiego że trzymam drążek i powoli schodzę w dół tak żebym mięśnie czuła i potem znowu to samo bez podciągania do góry no bo nie dam rady :D ? - w planie mam tylko [...]

[...] masz fatu? im wiecej fatu tym wieksze zasoby energii (robisz cardio = spalasz glownie fat) wiec bcaa zbedne no chyba ze masz sporo miecha i bardzo malo fatu (pewnie tak nie jest) to wtedy bcaa konieczne bo? bo nie masz zbyt duzo zapasów rozumiesz? bcaa nie dziala na kazdego tak samo bcaa dziala ale jednym jest potzrebne bardziej innym mniej [...]

[...] można nazwać interwałowym (z tego co kojarzę, interwały m.in. charakteryzują się tym, że w fazie szybkiej osiągasz 85-90% swojego maksa, a raczej przez tak długi czas nie jest możliwe utrzymanie takiego tempa ;)), w każdym razie wygląda na to, że są to solidne ćwiczenia stąd powinieneś je traktować tak jak treningi FBW i odżywiać się [...]

[...] gdyż zastanó się ile mięsni możesz zbudować z 10 g glutaminy, gdyby była ona tylko anabolikiem To samo BCAA`s Idzieo to, że najważnijeszą rolą tych dwóch specyfików jest ANTYKATABOLIZM czyli wspomaganie, a więc POŚREDNI przyczynek do zwiększania masy mięsniowej. Jeśli nawbijasz ludziom do głowy, że to są anaboliki, to oleją diete i [...]

OXA jest droga ale oryginalna , która jest nawet może jeszcze refudowana , nie wiem dokładnie. Ale to jest under moi drodzy. I nie wiadomo co tam wogóle jest . To że do koksów trzeba normalnie jeść i mieć suplementy to kolego ameryki nie odkyłeś, To jest normalka . Masz zwiększony anabolizm więc masz też większe zapotrzebowanie na białko.To jest [...]

[...] poprawkę na to w diecie. bcaa może i nie głupi pomysł ,ale co ci da jak i tak będziesz miał za mało kcal ?! ja zeżarłem już co prawda 500g bcaa ,ale nadwyżka kcal cały czas jest,zrezygnowałem z innych sportów bo nie dawałem rady tyle jeść i po za tym regeneracja była do banii. każdy myśli ,że w 3 miechy przed wakacjami stanie się [...]

[...] – nie sprawdzałem maxa, ćwiczę ciężarem 80kg MC – 150kg Wyciskanie leżąć: max 110kg Ekspert SFD: Twierdzisz, że powinienem obrać bardziej realny cel. Tak, wiem, że mój cel jest dosyć ambitny, ale dlaczego by nie dążyć do takiej sylwetki. Poza tym ten gość na zdjęciach osiągnął swoją sylwetkę w niecałe 4 lata, zaczynając jako wychudzony [...]

z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas treningu to szybko się do niego zniechęci.Natomiast spożywanie po treningu jedynie białka spowoduje zatrzymanie katabolizmu jedynie a organizm dalej będzie czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy [...]

[...] to dobrze poszedł. Martwy jeszcze z zapasem. Podciąganie zamieniłem na bardziej siłowe RAMPA 3. Mam nadzieję, że uda się dość mocno poprawić siłę w tym ćwiczeniu, bo 3x8 to jest dla mnie max póki co. /SFD/Images/2016/8/19/53eab90832f64c8abffbbed9761cd2f1.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

[...] zawsze w WORD'zie i następnie jak zawsze wklejam do SFD czy komuś to się podoba czy nie. Internet :) świat bez twarzy gdzie pod przykrywką awatara można wszystko-MASAKRA To jest wolny kraj i każdy ma prawo robić co chce, np. pisać na naszym forum. Tak samo każdy kupuje co chce i gdzie chce i od kogo chce. Po to tyle firm, żeby każdy miał prawo [...]

mr_acid - wiesz jakie dawki zaleca producent NOII? 3 x dzienie po 5g. to jest porcja dla papugi. dlaczego polecasz glutamine przed snem i rano, a po treningu - nie? moja propozycja jest następująca: BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji, glutamine po treningu w dawce 10 - 15g, co do carbo, mozna wziac je z powyzszym i suplami w porcji (ok [...]

Witam! Moim celem jest masa. Z białkiem nie mam problemu bo co to za problem zjeść pół kilo mięsa dziennie ale za to zjeść 5 paczek ryżu to dla mnie ogromny problem... Dodawać carbo po 20g do wszystkich 5 posiłków czy dodać 100g jako oddzielny posiłek? Czy to zły pomysł dodawać BCAA plus carbo po treningu?

[...] x20 Cwiczonka bardzo, bardzo fajne. W polaczeniu burpee i deadlift nalozone tym razem 10kg wiecej, gdyz ostatnio mialem odczucie, ze zalozylem za malo. Box jump wykonywane jest na laweczke z podlozonymi oponami, aby bylo wyzej, gdyz sama wysokosc laweczki mnie juz niezadowala. Planuje isc jeszcze na porecze z bratem. Dzisiaj bedzie mniejsza [...]

oki, czaje, a czy zaczynać od BA + przed treningówka i dołożyć po miesiącu kreatynę, czy zrobić wszystko razem brać za miesiąc ? czyli powiedzmy 2-3 tygodnie bez wspomagania ? a co z BCAA czy to też, te aminokwasy dodać do tego czy nie ma sensu ? i jak to jest z glutaminą, bo różne opinie chodzą :( czy wspomagać się ?

[...] brak CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wspomaganie na Bcaa, i whey 100 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: guarana w płynie, kawa dieta mniej więcej w tych granicah, to jest na jeden tydzień, do tego dołozone zostanie ryba-makrela wedzona ok 200 g 2 razy w tygodniu, czasami ryz zostanie zastapiony ziemniakami, a warzywa z patelni [...]

[...] mleko kokosowe, wiórki kokosowemój nowy wynalazek. pyyszny 6. ziemniaki, indyk pierś, jogurt grecki, 7. indyk pierś(muszę wykończyć) + coś tam, jeszcze nie wiem:-) dziś jestem mało kumata@-)na ogół nie mam problemu z ang ale dziś przeszłam samą siebie@@-)koleś na siłowni mówi do mnie: -robiłaś już "free weights"? ja na to - co "three weeks"? [...]

[...] po prostu jem co lubię, a trenować zaczynałem tak dla przyjemności i dobrego samopoczucia.. a w którymś momencie zapragnąłem więcej :) A co do połączenia BCAA + Mass XXL to jest ok? Bo Mass XXL też zawiera BCAA.. mogą być jakieś skutki zbyt dużej dawki? No to skoro zima na to masa, właściwie racja, a na wiosnę czas na rzeźbę będzie, czyli [...]

[...] MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) + BCaa?(chociaz MA ma wszystkie aminokwasy co są w Bcaa) Jeżeli Cię stać na dodatkową suplementację bcaa, możesz ją zastosować, choć nie jest ona konieczna.

mleko laciate tez zawiera bcaa i co z tego? gainerator zawiera tyle bcaa ile zawiera kazdy 20% gainer tyle ze tutaj to jest podkreslone