co to jest bcaa

[...] /SFD/Images/2016/10/12/078d4cedf0b6469383979642dac7441a.jpg mały check z poniedziałku po weekendowym czicie, wydaje mi się że dzis jest dopiero lekkie odpicie wody :p bo w pon było nadzwyczjanie sucho jak poczitowaniu, no ale wcozraj tez miałem wysokie wegle wie cmoże dlatego, bo waga dzis lekko ponad [...]

[...] Jednak walić to:D Jak wspomniałem robi się delikatnie coraz bardziej płasko ale jakość też na plus...chyba. Wojtek wpada na tydzien więc bedzie szansa że ocenić jak jest na obecny okres. Na treningu krotkie przerwy, spora intensywnośc, wycisku na początku nie mogłem wyczuć bo nowa suwnica ale w końcu było ok, hammer rewelacja każada [...]

[...] dziesiątkami badań :-) A ludzie po dniu lub kilku godzinach mówią ze mięso spalili... Jest to tylko i wyłącznie ewentualny ubytek glikogenu przez co mięsień wizualnie jest mniej nabity, sflaczały :-) tyle w temacie :-) A jak ktoś jeszcze leci bombę to już wgl... U mnie bcaa do kosza, wolę za te pieniądze kupić np.cynk,magnez :-) Zmieniony [...]

[...] Mam fotki i w sumie się zastanawiałem czy wrzucać coś czy nie...ale co mi tam. Pozowanie myślę, że jutro będzie mocno skatowane. Irytuję mnie to że jestem krzywy i cieżko mi to kontrolowac przy pozowaniu;/ /SFD/2017/3/10/7e8b73920ce84bbabeb579aa879daaf5.jpg /SFD/2017/3/10/4e1795dec62445ca95a1bfa3f944c40b.jpg [...]

[...] te 4-5tyg nie miało by wiekszego sensu. Waga raczej w miejscu, siła jeszcze idzie, trening raz super raz ciut gorszy, ale apetyt dalej bardzo dobry czasem miedzy posilkami jest nawet ssanie. Ale nie mi tu zdecydować dlatego na dniach bedzie raport do Adama i obranie jakiegoś planu dalszego dzialania ;-) Lustro niby mowi ze jest ok, zdj z Matim [...]

[...] przodu. W poniedziałek pewnie znowu coś mu nie będzie pasowało i kolejne poprawki %-) Szama trzymana, jadłem troszke mniej bo nie było na co zużyć tych kalorii %-) Dobrze że jest już troche chłodniej to można wyjść i spokojnie pobiegać bez obawy o zawał ;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]

Solaros, czyli anyway BCAA jest dobrym rozwiazaniem ;) imo tak i na masie a tym bardziej na redu bez przesadyzmu - ale w porze okołotreningowej może pomóc http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-) w celu większego nawodnienia mięśni glicerol upycha wodę do mięcha [...]

[...] i praktycznie zerowy progres - tak od 3 tygodnia cos pękło. Teoretycznie do 4 powinien byc progres i hamulec od 4-5. Teoretycznie im miej węgli powinno byc gorzej. A u mnie jest odwrotnie. Podejrzewam że pewnie kilka czynników,od wspomnianej kreatyny,przez Shot a kończąc na lepszej pogodzie. Tak czy inaczej tydzień 4 zakończony w mega pozytywnym [...]

[...] Białko 50g (zawsze!). Kreatyna 5g. + Dodatki -obecnie; Leucyna 3g. Tauryna 3g. Ale bez nich też się obejdzie. Obecna forma (nie mam fot obecnie, tu jest jak było tydzień temu....z hakiem) /SFD/2018/11/5/d5f75b5cc9484f86ad2a12c5067753d4.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-11-05 10:10:49 Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] za drugim. Mimo to, przy zajadaniu standardowego śniadania (140g owsianych, 25g rodzynek, 2 jaja, 60g Ultra Massa) było znów nieswojo. Objawy opisałem w dniu pierwszym, nie jest to jednak coś, czego nie dałoby się przeżyć, a co mija po dwóch-trzech godzinach. Dzisiaj jakby krócej, i mniej instensywnie, pewnie z czasem organizm przyzwyczai się [...]

[...] na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY protein i dobra dieta low carb. trening 3x w tygodniu, jestem dość szczupły jednak nie chcę teraz robić wielkiej masy, stąd wybrałem raczej rzeźbiący specyfik. na PCT tamoksifen ( Nolvę ) w cyklu 1-14 50 mg ED oraz 4 tygodnie [...]

[...] zadnych gownianych bcaa nie bylo na rynku, nikt sie tym nie przejmowal i bylo dobrze, Dla mnie ten suplement moglby nie istniec, Jesli chodzi o glukoneogeneze to leucyna jest aminokwasem ketogennym wiec jak juz to byloby sensowniej brac wylacznie leucyne w celach "antykatabolicznych" , ale tu oczywiscie tylko dopowiadam do tematu bo jak [...]

[...] wersji dawno nie robiłem, mam nadzieje że to dwójki będa poprawione :D zrobiłem wypychanie na suwnicy bo to też elegancko wchodzi, minus tylko taki że prostowanie i uginanie jest na drugiej sali więc musze biegać:D znaczy sie biegać to się nie da ale szybko chodzić %-) łydek nie zrobiłem, ale nadrobie je dziś najwyżej, bo zebranie mieliśmy a [...]

[...] Na szczescie z gardłem lepiej i zatoki tez powoli na plus, trening bardzo dobry. I siłowo wiosło w lekkim szoku bo 150kg było lekkie ale nie chciałem ryzkowac Ogolnie jestem nakręcony :P Jest też rozkmina i decyzja nadal nie podjęta co ze startem z Kato...:-? Czas teoretycznie mam do piątku na podjecie decyzji :P Nie brałbym tego startu [...]

[...] sam jak przy spozywaniu porcji bcaa przed a eaa po treningu. .......bo organizm i tak tego nie przeora. Sa pewne limity ktore sa ale nikt nie wie od czego zaleza. Ale jedno jest pewne - cos ogranicza przyswajanie i wykorzystanie(glownie aminek). A jesli jeszcze ktos je posilki przed treningiem. I po treningu to minimalizm w suplementavji [...]

[...] wymęczone 6 serii x150 Przy 7 zmniejszyłem na 140kg. Mały update tyłu. Mięsni duzo więcej niz rok temu nie ma,ale fatu zdecydowanie mniej. W sumie miecha tez troche jest na plus ale teraz ciezko oceniac bo i %bf inny i waga inna. ....no i brak umiejętności pozowania. Barki nie sa jakieś ogromne ale zawsze były moja bolączką. Imo [...]

[...] 175cm wzrosty 85 kg wagi Odpowiedni będzie taki schemat:(?) 6 dni dieta na poziomie 2000 kalorii, 30 g WW, ok. 180g białka reszta tłuszcze. (przed pierwszym posiłkiem który jest o godzinie 14-stej trening ACT lub aeroby) + w czasie aktywności fizycznej popijane BCAA. 7. dnia odpoczynek i o 14 jem ile "chcem" przez 8h normalnie w oknie karmienia. [...]

Cos za cos. Aminokwasy podnosza poziom insuliny ale reakcja organizmu jest inna. Tak chwilowo proces lipolizy zwalnia ale noe ma cukru dodatkowego we krwi wiec insulina upycha ten cukier co jest. Potem proces lipolizy przyspiesza w celu uzyskania energii. Tak ogolnikowo i w mega skrocie. Dlatego tez czesc osob nie pija bcaa przed treningiem z [...]

[...] tzn.po 30 dniach schodze do 2 x 1 tab/dzień przez tydzień i potem 1 x 1tab/dzień przez 2 tygodnie czyli w sumie cykl trwa 7 tygodni. Ale tak naprawdę pierwszy miesiąc jest intensywny a kolejne tygodnie służą juz na delikatne odzwyczajanie organizmu od DAA i schodzenie w dół. biorac pod uwage ze nie przekraczam 3 g/dzień przez 30 dni uważam [...]

[...] cycle assist 8 kaps 4tydz trenavol 3 kaps + epi 3 kaps + cycle assist 8 kaps 5-6 tydz EPI 3-4 kaps + cycle assist 4 kaps Co do tego jeszcze moge dodac??co jescze brac??dobry jest to pomysł?? mam jeszcze do dyspozycji takie suple CREATINE XPLODE x1 dexstrosa olimp 1kg ACTIVLAB BCAA XTR x3 Universal Shock Therapy x1 STORM 835g x1 Dymatize Elite [...]