co to jest bcaa

[...] do osiagniecia celu. Ograniczenie alko i fast foodow nie wystarczy, musisz wiedziec ile czego jesz kazdego dnia. Co znaczy nie umiem sie za to zabrac? Czlowieku, to nie mechanika kwantowa, czytasz i nasladujesz, ot co. Tu masz linka gdzie jest wszystko napisane: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] odpoczynek %-) i walka dalej }:-( 3. i 4 drążek to jednak co innego niż podciąganie na sztandze %-) jakiś rzeczywiście szajsowaty ten drążek bo tam gdzie są gąbki to mnie jest niewygodnie łapać }:-( trochę było szeroko, trochę wąsko próbowałam wyczuć ;-) 5. czytam książkę i jakoś zleciało %-) _______________________________________ Miska 135b [...]

[...] 163cm wzrostu i mój wzrost zatrzymał się w wieku 16 lat. Jeżeli masz jeszcze urosnąć to na pewno urośniesz i siłownia w żadnym wypadku w tym nie przeszkodzi. 2. każda metoda jest dobra, ale moim zdaniem split jest zdecydowanie najlepszy na masę. 3. białko to podstawa we wzroście mięśni. Oczywiście, że możesz je stosować. Białko: - piersi z [...]

[...] zmontowana) ale nie wygodne 4s Przyciąganai wyciąg dolny na szeroko 3s Wiosłowanie z linką wyciągu 4s Ściąganie do klatki uchwyt wąski 4s Szrugsy talerzami 3s Schodki 30min Nie no serio serka to tam jest max zawsze 100g :D a patelnia jak by dwie połaczone razem wiec jedyne co trzeba zrobic to przekrecic calość :D nie bawimy sie lopatka itp :D

[...] to ze wzgedu na......) - bardzo realisyczne sny!! Po treningu: Golden Finish, Anabolic Halo, Anabolic OD - rozpuszczalnosc we wszystkich przypadkach 100% Smaki tak samo - a jestem czuły na tym punkcie. Jak mam dobierac coś potreningowego to chce aby: -dobrze sie mieszało -szybko sie piło - i przedewszystkim dobrze smakowało !! te 3 produkty [...]

[...] chcesz bardzo to nie uzywajac do tego ani PH ani SAA to dobry spalaczyk np:hydroxycut z muscletech (na mnie dzialal)+bialko+amino+bcaa,generalnie dobrze zorganizowana i przemyslana dieta powinny dac rade.Ale kazdy organizm jest inny i z doswiadczenia wiem ze to co dzialalo na mnie nie bardzo chcialo na innych i odwrotnie takze wiesz jak jest..

Siemano! Wracam na drogę przygotowań do Mistrzostw Polski w kulturystyce. Termin mojego powrotu jest nieprzypadkowy, gdyż znana jest już prawdopodobna data zawodów. Będzie to 17-18 kwietnia, a więc 2 tygodnie wcześniej niż dotychczas i wyjątkowo cieszę się, że już zacząłem przycinać węgle, bo zostało 12 tygodni. Przed świętami ważyłem 92kg, a [...]

[...] trzeba było szukać czegoś co było przeznaczone dla bywalców siłowni i analizując skład wybierać taki produkt który okazywał się najbardziej przydatny. Innym wyjściem jest też "tworzenie stacka" z dostępnych już produktów. Wtedy trzeba łykać kilkanaście kapsułek przed/po treningu i popijać to jeszcze np vitargo. Mam nadzieję że firmy w [...]

"oby dwie dawki danych preparatów to 4 tabletki. tak 12 to tylko zalecenie producenta" To prawda, tylko że profil aminokwasów w Super Amino nie jest podany dla jednej porcji, ale dla zalecanego dziennego spożycia, czyli właśnie 12 tabletek. Reasumując w jednej kapsułce aminokwasów jest o wiele mniej BCAA niż w samym BCAA (co jest chyba [...]

A co BCAA to w badaniach ma dobre wyniki, ale rownie dobrze, mozna by zbadac jak sie ma zjedzenie 300g steka. IMO na masie, jak jest nadwyzka kcal i jesz te 2,5-3g bialka to bcaa niepotrzebne. Na redukcji moze bardziej przydatne, ale rownie mozna dobrze walnac porcje bialka. A Millenium na razie czyta starsza. Ja na razie nadrabiam zaleglosci ze [...]

Dieta nie jest zbilansowana, bo to program mocno motywacyjny. Prawda jednak jest taka, że przeprowadzanie jej na własną rękę może być niebezpieczne. Niektórzy przedłużają sobie tłuszczówki, odpuszczają programy doładowujące, nie przyjmują białka, błonnika, minerałów, witamin, BCAA, HMB, nie ćwiczą bądź dojadają i jadą na aerobach na zabój, a od [...]

kiedy aeroby ... najlepiej w fazie NIE JEM ale ogolne zalecenie jest - NIE wazne ;-) wazne ze je robisz i ze NIE beda zbyt intensywne jesli priorytetem sa miesnie - energii masz miec na silownie (wiec mozna je rowniez robic po silowni oczywscie wtedy przedluzasz popojanie BCAA XPLODE rowniez i na aeroby - czyli kolejna porcja po silne a przed A) [...]

Przesadzasz ale białko jest hitem mimo to ja znów racji bardziej normalnej ceny piję zamiast białka bcaa ( xtra activlabs) co do Vitafita to niebawem będzie czekolada Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-03-08 13:35:33

[...] osobny dzien na nogi i najpewniej bedzie to piatek coby kopyta mogly odpoczac przez weekend / dodatkowo wydluzam cardio w DT do 25 min w DNT do 40 min / teraz dzieki euro jest o tyle dobrze ze mozna krecic i ogladac mecz na silce ;-D dzieki temu nie sa takie nudne te aeroby a tak poza tym to troche zyebalem w diecie bo troche za duzo wegli [...]

ASNF - dzis juz za pozno bo po treningu jestem %-) na nastepnym zrobie, a dzis wkleje foty tego co jest aktualnie, ale wiadomo jak to na treningu - bomby nabite ze nie widac ksztaltow tylko obłe bochenki %-) %-) moze i dobrze, bedzie widac przemiane - jak sie wycinaja pooowolutku :-D Trening 03.11.2015 Nogi Wypychanie na suwnicy - 10x320kg, [...]

[...] mięśniowe mogą rozłożyć jedynie BCAA i a nich wytworzyć paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu bardzo ważna porcja. co do bcaa w białku to ciekawi mnie [...]

[...] przedramion ze sztangą 12p 10p 10p 2. Młotki 15p 15p 15p 3. Modlitewnik jednorącz 12p 12p 12p 1. Uginanie nadgarstków ze sztangą 25p 30p 30p 30p Tak średnio zadowolony jestem z treningu.. Jakos tak ciężko wyczuć mi ciężar, i mam wrażenie że ćwiczenie 3 i 4 robię za małym ciężarem. Czuje to ćwiczenie, nawet do tej pory czuje plecki że aż [...]

Hubert Dlaczego nie powinno się smarować. Mój wuefista mówił, że na naciągnięcia będzie dobrze. Pavvel Tak jest na 100%. Nawet na przepisowym gryfie muszą być zaznaczone 2 pierścienie w odległości 81 cm od siebie(granica najszerszego chwytu), na którym mogą znajdować się bodajże palce wskazujące. Z tego co czytałem na innym forum nawet na zawodach [...]

[...] mi sie wyc w tej superserii... zdecydowalam zostac przy takim ciezarze bo dokladanie bylo bez sensu 1b. ciezko 2a. gorzej niz zwykle bo robilam w miejscu na silce gdzie jest miekksze podloze 2b. ogolnie dosc slabo czuje to cwiczenie 3. ciezko 4. ok 5. ok, na dobitke 3 gumy Miska 1. piers z kury ze skora+ wasa, mozzarella, owoce 2. [...]

[...] Autor uwaza ze zbyt duze spozycie BCAA (20g) prowadzic bedzie do kwasicy ketonowej ... NIe wyjasnie tego na tyle klarownie by bylo sie do czego odniesc. Mnie sie wydaje, ze jest to niemozliwe, chocby z tego powodu, ze BCAA, a dokladnie leucyna - zwieksza odpowiedz insulinową, a kwasica ketonowa - wg mojej wiedzy - w takich warunkach raczej nie [...]