co to jest bcaa

4-Hydroksyizoleucyna - Insulinogenny aminokwas Insulina, obok hormonu wzrostu i testosteronu, jest jednym z najsilniejszych hormonów anabolicznych wytwarzanych w organizmie. Właściwe regulowanie poziomu insuliny, poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, prowadzi do osiągnięcia sukcesu w kulturystyce i utrzymania optymalnego zdrowia. Insulina [...]

[...] dwa miesiące to trzymanie diety w 70% i czasami odpuszczanie aero, później trzymanie diety w 80-90% i raz w tyg aero, teraz pora zabrać się za wszystko w 100%. W planach jest zejście do około 80kg do końca maja lub czerwca, następnie trzymanie wagi przez wakacje,a po wakacjach bardzo delikatne masowanie czystej tkanki mięśniowej bez [...]

[...] w drogę. "Razem raźniej!" nie chcę być sam, chce się dzielić z wami swoją metamorfozą, może to będzie dla mnie odpowiednią motywacją? Mam na imię Jacek, mam 21 lat - Dziś jest 01.10.2015, pragnę zmian! Starzeje się z dnia na dzień, lata lecą, pora by walczyć i nie obudzić się z ręką w nocniku, kto wie, może ten post zmotywuje do działania [...]

[...] masa kebabów...) , brak ruchu, siłownia raz w tygodniu (góra raz !), do tego doszło kilkanascie imprez, stres związany z obroną pracy ... no i mój destruktywny nałóg jakim jest palenie papierosów (podejmowane próby kończyły się maksymalnie 2 miesięczną wstrzemięźliwością od palenia). Kontuzja dotyczyła prawej nogi, te są więc w opłakanym [...]

[...] lub wołowina ryż , warzywa na parze . Zawsze dolewam sporo oliwy z oliwek. Nie unikam żadnego jedzenia stosuje bardziej metode jedz jakby nie było jutra. Co innego jeśli jest przerwa w treningu , brak treningu = się w moim przypadku opłakaną dietą przeważnie 2-3 posiłki dziennie.. Jestem typowym ekto. masa przychodzi mi z wielkim trudem , [...]

[...] fakty bezsprzecznie stawiają najnowszy produkt OLIMP na pozycji lidera w porównaniu z tradycyjnymi, jednoskładnikowymi suplementami kreatyny. Dla kogo dedykowany jest produkt? Creatine Xplode polecany jest wszystkim osobom uprawiającym sport, bez względu na poziom ich zaawansowania. W każdej sytuacji ten nowatorski suplement [...]

[...] przysiad 115 4 serie po 6 powtórzeń martwy ciąg 120 4 serie po 6 powtórzeń. Nie są to super aktualne wyniki, ale o tym później. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Dieta jest. Lekko na +. Ale bez liczenia kcal, raczej wczuwając się w reakcje organizmu, ważne że działa. Planowane suple: nitro fire + mono + bcaa + universal amino 2700 + białko [...]

[...] można również przeczytać artykuł w renomowanym magazynie sportowo-kulturystycznym "REBEL MAGAZINE" wydanie: NR 02.2010, a dla tych którzy nie posiadają ów numeru gazety jest również wersja online, która znajduję się pod adresem : http://magazine.rebel-mag.eu/ na stronie 70-73 . W gazecie można przeczytać również wiele artykułów o treningach, [...]

[...] kilka lat - wzlotów i upadków (np. 56kg wagi w 2006 roku , kilka dłuuugich przerw w treningach) Od 1 stycznia 2010 r. próbuję trzymać dietę - udaje się to w 80-90% co jest dużym sukcesem w porównaniu z poprzednim okresem. - wzrost: 170 cm - waga: 73,7 kg (rano) - wymiary: biceps 38,5 / 39cm, pas: 88 cm, udo 56 cm, łydka 38 cm - WL 115kg, [...]

[...] była przerwa Az do stycznia po styczniu znów wrócily ambicje Az na 1.5 miesiaca od wakacji 2009 cwicze regularnie i nie zamierzam się poddać : ). Tym razem mam nadzieje jest to dopracowany plan oraz dobrze ułożona dieta jeśli nie mam nadzieje ze mi pomożecie poprawić te rzeczy Wymiary: Wiek - 17 Wzrost -coś koło 178 nie pamiętam Waga -84kg [...]

[...] 4. Ściąganie wyciągu górnego do karku 3 serie z progresją 5. Zwijanie obciązenia na sznurku z prostymi ramionami ;D ze dwa razy,aż płoną ;D 6.Brzuch 3 serie po 15 7.Jeśli jest czas to 20-30 min bieżni, jeśli goni czas to lecę szybko na autobus i powrót do domku. Trening też całkiem spoko wychodzi. Później jak wrócę do domku to pod wieczór [...]

[...] wyszukiwarkę dodam ze interesuje mnie cale zestawienie, a forum przewertowałem, tylko nie wiem czy dobrze niektóre porady pokumałem. Wydałem sporo kasy na suple, dieta jest na 3200 kalorii, jestem po 3 miesięcznym treningu ogólnościowym (właściwie to wracam do kondycji po kilku miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją). Żeby lepiej się [...]

[...] przemian tłuszczowych przez wolne BCAA, odbywa się zarówno na poziomie regulacji ogólnoustrojowej, jak też na poziomie metabolizmu tkanki mięśniowej i tłuszczowej - jest to zjawisko adaptacyjne, umożliwiające zachowanie równowagi życiowej, w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i [...]

[...] to poświęciłem dużo czasu na złapanie masy, by teraz wiekszość poszła sie yebać, bo nie spytałem. Mam 19 lat, 173 wzrostu, 73,2kg wagi(mierzone naczczo). Najprawdopodobniej jestem ektomorfikiem, chociaż ciężko to stwierdzić,ponieważ moje poprzednie nawyki żywieniowe były tragiczne, a z pustego to i salomon nie naleje ;D. W kwietniu zeszłego roku [...]

[...] (90sek- szybki bieg, 60sek-wolny chód). Cheat meal raz w tygodniu w dniu kiedy mam 4 weglowodanowe posiłki. Diete zostawiam do oceny. Czuje sie na niej w miarę dobrze, jestem typem łakomczucha, brakuje mi słodkiego i mleka. Nigdy nie miałam problemów z otyłościa zawsze byłam szczupła. 4lata temu skonczylam trenowac kajakarstwo, które [...]

[...] - DIGESTIVE ENZYMES including Laktase, Papain, Bromelain - Ultra-Creamy MILKSHAKE taste - ASPARTAME FREE Krótki OPIS : DELICIOUS MUSCLE BUILDING WHEY PROTEIN jest specjalną FORMUŁĄ WHEY PROTEIN przeznaczoną dla osób o najwyższych wymaganiach, które chcą w najkrótszym czasie uzyskać jak największy przyrost suchej masy mięśniowej [...]

[...] bede starał sie dawac węgle okołotreningowo i pewno do śniadania zobaczymy jeszcze jak to pojdzie, w dni bez siłki wegle bede sie starał ciac do minimum, ALe jak to wakacje jest sporo pokus więc czasem moge sie na cos skusic, teraz pełno do około róznych smacznych owoców więc i na nie czasem sobie pozwoleALe oczywiscie wszytsko z umiarem. co do [...]

[...] ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK (ale nie ma stojaków, poręczy do pompek, ale jest inny plus:P ) INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: carbcycling [...]

[...] jeden miesiąc więc i w jeden ich nie stracę. Ale zastanawiam się czy tak mały spadek wagi (5 kg w niecałe 2 miesiące) może być spowodowany tabletkami anty czy po prostu coś jest nie tak z moją dietą/treningami ? Wybaczcie tak długi wstęp, ale chciałam żebyście miały dokładny opis aby móc wyśledzić moje błędy :) ANKIETA ****DANE [...]

[...] treningi , trzymaniu diety i poglebianu wiedzy na temat kulturystyki. poniżej zamieszcze pare info o mnie tj. zdjecia , dieta , trening itp. Moim celem na najblizszy okres jest zwiększanie masy mieśniowej , chciałbym przy jak najmniejszym poziomie tkanki tłuszczowej , ale u mnie na masie to nie uniknione , tym bardziej gdy stosuje monohydrat [...]