co to jest bcaa

[...] dodam 100g piersi z kuraka, no i cancel jogurt 150g mięska też OK 21.30 posiłek 2h przed snem -125g chudego twarogu I ponownie jogurt. Jeden dziennie to max, a tutaj jest praktycznie w każdym posiłku. Twaróg ok. usunęłam znowu ten jogurcik, czy w takim razie jeść 250g twarogu jako ostatni posiłek? 200g styknie i jakiś tran, omega 3, [...]

a czy mi chodzi o bcaa... chodzi mi że sugerujesz się etykietą do carbo i białka i akurat z bcaa to nie wiem jak jest z każdym ale akurat w bcaa z activa dawkowanie nie jest odpowiednie bo z tego co pamiętam zalecają brać 10g gdzie w porcji znajduje się tylko 5g bcaa;) wiec trzeba mieć swoją wiedze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-12 [...]

[...] PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i Kreatynę w celu [...]

[...] to nie odstaje az tak od amerykanskich produktow zeby przeplacac x4. Pulse V4 wlasie obejrzalem review na yt i przeczytalem kilka tematow i pisza toc o podejrzewalem, nie jest to no xplode albo craze albo jack3d ale za ta cene to dziala przyzwoicie: https://www.youtube.com/watch?v=TKgpVV6twMU [...]

[...] darowałam, bo oszczędzam je na górskie wspinaczki :-D 1. Podciąganie 3-2-2-2-1-1 / Podciąganie na gumie 3 serie x 10 2. DL 50 kgx12, 60 kgx10, 70 kgx7, 80kgx5, 95kgx3 8-) jest siłaaa!!!! ;-D 3. Wiosło sztangą 4x12 (40kg) 4. Plecy na maszynie 4x12 (25kg) 5. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12 (30kg) 6a. Wyciskanie hantli na skosie 4x12 [...]

[...] w sen, do tego parę rzeczy do załatwienia na uczelni i tak wyszło że... trening AM odbył się na tyle późno, że nie mogłem już zrobić PM, za mały odstęp czasowy (wymagane jest min 4-5h). W poniedziałek robię tylko trening AM, wiadomo, wigilia. /SFD/Images/2015/12/31/931c8250385f4d3ba898063be49e8fe7.jpg Po wczorajszej drzemce (2h) i [...]

[...] osiągnąć. Wyniki Wiek: 25lat Wzrost: 180cm Waga: 93,9 kg- 97,3 Klatka: 113-115,5 Biceps: 41-42,5 Udo: 67-66}:-( Brzuch: 94-97:-( czy to już otyłość? Najbardziej zadowolony jestem z poprawy barków. I ze spadku na nogach:-) Oczywiście nałapałem górę sadła, ale wiedziałem, że tak musi być.Teraz czas na redukcję. [...]

[...] na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte dostarcze białkiem. Mam 70zł na spalacz. Co polecacie? warto pamietac ze nie jestem zawodowcem tylko amatorem... Przez to bcaa bym zyskał spokój psychiczny bo bede chociaz w minimalny sposob chronił swoje miesnie. Sami wiecie... poziom tluszczu to ok. [...]

[...] 3 tygodnie przerwy powiedzmy w polowie cyklu ? po co ta przerwa? bez sensu kompletnie; bierzesz ok.6-8 tygodni ciągle 2. Obecnie pije 5 litrow wody dziennie, czy cell pump jest rowniez jej dobrym transporterem do komorek miesniowych (wiadomo, to forma kreatyny wiec pytam)? starczy tyle płynoow; btw celem sooplementacji kreatyną nie jest [...]

bardzo bym chcial zeby ktos odpowiedzial na moje pytanie bo zaraz ide z kompa i jutro juz mnie nie bedzie a jak stosowac IF to od rana. Tj: jestem na redukcji stosuje ogolnie low carb,ale chcialbym w sobote i niedziele(mam wtedy wyjazdy na studia) stosowac IF,sprawdzic,jednak ktos ostrzegal ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam [...]

nie zamierzam, a z tą wydolnoscia to roznie jest, u mojego ojca raczej poprawil co proponujecie na regeneracje? zma cos da? kreatynka po treningu? bcaa?

[...] tylu treningach brakuje mi bcaa własnie jako antykatabolika i regeneratora. Skoro brałeś glutamine to chyba Ci oto chodziło co napisałem wcześniej. Polecam Bcaa Xtra z Activlab jest to bcaa + glutamina w prochu co tanio wychodzi i napewno się przyda tylko bierz w sporych dawkach powidzmy 15 g przed i 15 g po treningu a odczujesz efekty pozdro

[...] tłuszcz dlatego obciąłem węglowodany wieczorem do minimum a kolację w ogóle, jak zacznę jeść kolację po treningu zacznę rosnąć ale jak zjadam banana lub jabłko, pomarańczę jest OK, waga się utrzymuje, nie wiem tylko czy to zdrowo dla żołądka, z drugiej strony jak zacznę jeść po treningu jakieś bardziej złożone węglowodany za 3-4 miesiące będę [...]

[...] więc robię to co przyniosło ostatnio efekty, a więc nieszczęsny LC. Jeśli będę widział, że słabo funkcjonuję to wrócę na węgle i spróbuję innego rozwiązania. Plan działania jest taki: 3 tygodnie na LC, 4 tygodnie LC + joszka. /SFD/2017/3/10/814d69468f354c7fa241d695f31d430e.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna [...]

czyli teraz jak mi się skończą te spalacze to odstawić ? No panowie mam to 150zl i chce końcem lipca pojechac i zrobić zakupy więc juz sam nie wiem co się naprawdę przyda a co jest zbedne wiem że ta tauryna do tego omega 3 i co jeszcze w takim razie bcaa ? które dobrze wychodzą cenowo ? P.s czy spalacze moga mieć wpływ narządy płciowe ?

[...] koliduje to z przyrostami,ale to jak wiadomo zależy od tego jakie cele w 'BB' jaki typ budowy,jak pływasz(intensywność) praca fizyczna na co dzień etc. U mnie aksjomatem jest to,że nawet gdybym miał poświęcić kilka cm z ramienia,na 'rzecz wody' i tak z niej bym nie zrezygnował,myślę,że się zrozumieliśmy Zabezpieczanie się glutaminą i bcaa jak [...]

[...] jeść samego kurczaka daj tu jaja, a na śniadanie odżywkę w hc też by zrezygnował z tych jajec jak masz odżywkę a jajecznicę se walnij w hc zamiast serosława odzywka rano jest lepsza - szybciej wchłanialne białko, brak nasyconych tłuszczy a jaja są lepsze w ciągu dnia od serosława - kazeina najlepiej tylko przed snem ja tam bym po treningu nie [...]

[...] oddech rozpoczyna ćwiczenia złożone, pompki, przysiady, po jednej serii do załamania mięśniowego, poranny rozruch kończy elementami rozciągania, głównym jego celem jest maksymalne wydłużenie mięśni dwugłowych ud oraz przywodzicieli, do tego rozruszanie bioder, aby kopnięcia obrotowe wchodziły czysto technicznie. Skończywszy rozgrzewkę [...]

[...] cykl ktory odbyl sie od Poczatku Marca do Poczatku maja 2009r.( brakuje paru pudelek omegi i vitamin i 2x NAGA od san :/ no i jedno pudlo Dymatiza w ktorym przelalem farbe jest u mnie na wsi :) ) http://img11.imageshack.us/i/s7302628.jpg/ A tutaj to co odpale jutro :)( leci do mnie juz druga pucha CM3, a w tych blistrach to BCAA od oolimpa, [...]

co wy z tymi porcjami ilosc produktu dobiera sie pod wage w jednej porcji jest 5g bcaa, 1 g cytruliny czy beta alaniny, 10g wpc wiec albo brac przynajmiej 2 porcje albo wogole bo po takiej dawce amin czy innych skldnikow nie odczujemy zadnej roznicy a co od samego produkty myslalem, ze to bedzie post workout z gornej polki konkurencja dla [...]