co to jest bcaa

Hi. Filmiki beda,jeden jest juz prawie caly,chodzi o to ze ja mam za slabego neta zeby wrzucac na youtube i nie mam tez czasu ich montowac,robi to moj kolega i partner treningowy Grzegorz..ale tez mu cos to wolno idzie..cierpliwosci panowie,jak juz wszystko bedzie ogarniete na tip top to posypia sie filmy. Tomek bede musial wyprobowac Plutonium w [...]

Wiesz dla doswiadczonego zawodnika ktory startuj juz kilka lat i kilka imprez w roku znajac swoj organizm wie co i jak zrobic nie jest to trudne. ja na pierwszych zawodach to chyba bardziej ze stresu podlalem sie woda.hahahah Dzisiaj mialy byc nogi a zrobilem rece, :dreh:. Nogi Jutro. i chyba juz tak zostanie ze nogi bede robil przed weekendem [...]

[...] wessalo..hahah faktycznie delikatnie zmalalem na rzecz twardosci, zeszla woda po masie no i fat leci w dol, ze 112 na 108 w 4 tyg. mysle ze efektem jakby mniejszych miesni jest calkowite obciecie tluszczy,obecie nie daje zadnego oprocz tych co sa zawarte w platkach ,miesie, Przed treningiem jak zawsze moj mix, jezeli ktos chce poczuc mega moc [...]

Kurcze szkoda tylko ze trzeba znowu rok czekac,,,;-) Ciekawy jestem Formy Jay-a za rok. Dzisiaj trening klatki, mix wpilem i pojechalem czas dojazdu 5 min. jak zawsze rozgrzewka dzisiaj troszeczke inna bo na rowerku wodnym ktorym kreci sie rekoma,taka ala wirowka,fajnie rozgzrwa obrecz barkowa i rece. 5 min. 3 serie rozgrzewkowe na Buterfly. [...]

[...] w dzień bez treningu suplementy typu białko po treningu , carbo to kalorię z diety były równe zapotrzebowaniu i nic mi na tym nie szło. Później poszedłem drugą szkołą i jest na prawdę dobrze , a więc o to moja dieta : Waga - 80kg DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 40g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 [...]

[...] SIŁOWY 1wszy– posiłek okolotreningowy 100gr ryzu brazowego + 150 gr fileta z kurczaka banan BIAŁKO aha czy na redukcji moge stosowac np.vpx no shoutgun bo nie jestem pewien czy jest wskazane branie kreatyn na redukcji ale jest jak dla mnie bdb boster przedtreningowy ---- TRENING --- po treningu Vitargo + suple potreningowe [...]

[...] organizm człowieka. I do tego najczęściej zły, zwłaszcza gdy przesadzamy z dawkami. Ale żeby tą samą łatkę przypinać do aminokwasów czy kreatyny, to nieporozumienie. Prawda jest taka, że faktycznie robiono badania medyczne na ich temat i wynikła z nich bardzo prosta zależność. Tylko ludzie z dość poważnymi uszkodzeniami organizmu mogą mieć [...]

DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby zobaczyć jak [...]

[...] 16x, 18x Jak widac za duzo nie zrobilem %-) a zmeczenie bylo takie ogromne ze mialem zgon po pierwszym cwiczeniu %-) Po takiej przerwie ciezko bedzie sie wdrozyc - ale i tak jest mega euforia ze w ogole moge cwiczyc normalnie :-D Przed treningiem poszlo: 5g L-Argininy SFD 6g Beta-Alaniny SFD 10g BCAA Max Support AllNutrition 1kaps ENERGY SFD 1szt [...]

[...] treningu. Cos tem penie pomoze ale ja zawsze twierdziłem ze na samych aminkach nic ie bedzie - to tylko dodatek - zamiast carbo podczas tr. pije aminki. PW sie opłaca - bo jest bardzo duzo porcji - z FA akurat nie - bo drogo ale z innych żródeł jak najbardziej - miz zosatło 3/4 małej puchy - bo mało ostatnio zjadłem. Teraz mam 1 i 1/3 puchy GF [...]

[...] po 2 posiłku bez tłuszczy po około godzinie. Do ilu obcinać węgle w razie braku efektów? Na pewno tłuszczy nie obcinać? Mam na poziomie 1.2g/kg. Możliwe też, że brak efektów jest spowodowane tym, że często pomiędzy siłowym, a aerobami miałem przerwę ok. 20-40min? Nie aerobuję sam i często muszę czekać na tą drugą osobę. BCAA biorę 6g (12 tabletek [...]

Ok dzieki :) a moglbys doradzic co lepiej wziasc XP czy nitro,bo nitro tez jest dobre wczensiej bralem ale bez zadnej kreatyny,a teraz chcialbym troche to wszytsko wymieszac + BCAA i bialeczko..moglbys polecic jak to razem polaczyc,,,

Do końca nie przekonują mnie badania produktów Olimpu prowadzone przez ich laboratorium. To tak jakby producent aut robił wszystkie testy samochodowe- wiadomo wyszłoby, że jest to najlepsze auto na świecie (zakładając, że nikt tych badań by nie weryfikował). Gdyby na przestrzeni ostatnich lat jakieś niezależne laboratorium potwierdziło jakość [...]

A ja tu widzę taką zależność : " Uderz w stól a nożyce się odezwą " czyli To przysłowie używane jest w sytuacji, kiedy osoba, która ma coś na sumieniu, doszukuje się aluzji do swych czynów w wypowiedziach innych osób i gwałtownie reaguje, czym zwykle się zdradza. Opisana sytuacja jest zarazem opisem znaczenia przysłowia. Przebadajcie i podajcie [...]

Z tym jedzeniem to u mnie jest różnie. Pracuję w zakładzie poprawczym a co za tym idzie jest to praca w bardzo nieregularnych godzinach. Kilka razy w tygodniu chodzę na 7 do 8 rano - czyli tylko jedna godzina, potem biegiem na siłownię, żeby wrócić do pracy na 14 i pracuję do 22. W między czasie uczęszczam na angielski - 2 razy w tygodniu a w [...]

[...] super warunki, fajna sucha skała. Przez pierwsze 13km (prawie 5 godz) nie spotkałam ani jednej osoby - z jednej strony duży plus, z drugiej lekki strach, że gdyby coś..to jestem sama. Na przełęczy pół godzinki relaksu i czas na II śniadanie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee7053c3960e41e7a7b5049293360952.JPG Powrót - truchtem i biegiem - [...]

[...] mam pytanie, jak twoim zdaniem powinno sie zabezpieczac z samego rana przed aerobami( ma czczo), jesli nie uzywasz supli masz na to jakis sposob? moim zdaniem bez bcaa, jestciezko chamowac katabolizm choc w jakims stopniu i nie palic miesni, bo bez tego troche srednio to widze, co o tym sadzisz, jak sie do tego odniesiesz :) Nie znam się. Ja [...]

[...] cene cwiczyc? Za wszelka cene bez wydawania pieniedzy oczywiscie:) Co robic w przypadku, gdy zamiast silowni w naszym miescie sa tylko hipermarkety? Jak widac ponizej jest na to rada :)) Obok pewnie jest jeszcze polka z odzywkami i jak ktos jest sprytny to moze sprytnie lyknac jakies BCAA z przypadkowo otwartego opakowania :) [...]

[...] tez jakies nieznaczen roznice w miejscu spalania tluszczu w zaleznosci od aerobow, ale szczerze sa to badania marginalne i nie ma co sobie tym glowy zawracac 4 co robic gdy jest pozne popoludnie a mi jeszcze duzo brakuje do spelnienia zapotrzebowania na kalorie - jesc duzo (zalozmy tluszczy) przed noca? Wyluzowac sie i cieszyc zyciem 5 czy [...]

[...] Podchodzę do sprawy, że rower to przyjemność, a nie walka z udowodnieniem czegoś i szkoda mi trochę cierpieć 1-1.5h z powodu bety, której jakość działania chyba aż tak nie jest pewna a i chyba trochę przypomina BCAA? Póki co BCAA + Vitargo + WPC będzie OK na pierwszy miesiąc proszków ;) Rozumiem, że BCAA spożyć około 30 minut przed jazdą. Czy [...]