co to jest bcaa

[...] , i odczuwam to bardzo poniewaz mam ciagla zamule ,myslalem ze oliwa jakos to nadrobi tzn te Kalorie ale niestety, a boje sie dodac wegli bo od razu brzuch mi rosnie a juz jest wystarczajacy bleee co robic??? czy moja dieta jest wzgledna? teraz czakam na paczke supli tzn uni liver, arson, nanovapor i bcaa oraz NAG, pozmoecie mi to ulozyc? [...]

[...] treningówka ;D Świetnie pobudza przed treningiem. Daje świetną wytrzymałość podczas intensywnych treningów No i najważniejsze to co lubimy POMPA dzięki której samopoczucie jest znakomite ;p 2. AMINOSTAR CREATINE MONOHYDRATE + WITAMINA B6 Skład: Monohydrat kreatyny, maltodekstryna, chlorowodorek pirydoksyny oraz witamina B6 Działanie: Nie [...]

[...] ze skrobi, śladowe ilości białek i tłuszczy. Zastosowanie: Powinno się stosować 1g/kg masy ciała po treningu, żeby uzupełnić niedobory glikogenu. Argumenty: Na rynku jest wiele rodzajów odżywki popularnie zwanej carbo, jednak ten jest do 70% mocniejszy od innych produktów węglowodanowych, odżywka węglanowa jest to jedna z podstaw które [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0be5d0e16544607991216bc5ea6bdc8.jpg PRZEMYSLENIA!! Motywacja zawsze u mnie była i nadal jest! Będę dalej sumiennie ćwiczyć i trzymać michę – TRENINGI STAŁY SIĘ CZĘŚCIĄ MOJEGO ŻYCIA I BEZ NICH JUŻ NIE UMIEM ŻYĆ!! JESTEM SZCZĘŚLIWA! I DUMNA Z KAŻDEGO NOWEGO [...]

[...] , to najwyzej sie nie bede usmiechała %-) Amber aaaa to zwracam honor !! bo mi sie nie wyswietliło :-( cofam foch };-) Doris stroj był szyty na probe i nie na wymiar ,moj jest zupelnie inny :) . a tył sylwetki zostawie dla siebie ;-] Rafał No wlasnie na wadze nic sie nie zmienilo , stale 63kg , aleeee czuje po skorze ze na boczkach sie [...]

Witam , również jestem początkującym dlatego możesz mieć moje rady w nosie, no cóż ale postaram się pomóc .Naczytałem się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija [...]

[...] :-PP Dwie szkoły suplementacji potreningowej :-PP Szkoła nr 1. Podawanie w trakcie treningu, lub natychmiast po nim węglowodanów. Celem takich zabiegów w wielkim skrócie jest oczywiście podładowanie uszczuplonego glikogenu, wyrzut insuliny, która zapewnia nam transport substancji odżywczych. Poza tym ochrona przed katabolizmem, polepszenie [...]

[...] różnicę już mam bóle więc wiem że dobrze trening zrobiłem :), Triceps też dobrze wszedł, aczkolwiek wyciskanie wąsko słabiej niż w tamtym tygodniu. Co do wysiłku tlenowego jest już troszkę lepiej aż tak ciężko nie oddycham, tętno wysokie ale umiem umiarkować tempo łapania powietrza :) Micha dopięta jak trzeba. Tutaj jakieś fotki z jedzenia [...]

[...] : Dzisiaj Nogale, powoli wraca siła aczkolwiek to nie to bo taki ciężar mnie przygniata że wstyd... W każdym razie z treningu na trening dokładam obciążenia więc jest dobrze mimo redukcji :) Jutro rano kontrola wagi jak nie będzie 95/95.5kg to chyba ścinam 100-150kcal,a potem długo nic nie odcinam prócz dodawania cardio :) Szamma? - [...]

[...] intensywnie zjadłem przed treningowy i odrazu na siłkę poleciałem, więc cofało równo }:-(, nie wiem jak dałem radę brzuch zrobić. Siła w nogach powoli idzie do przodu więc jest w porządku . podjąłem decyzje od poniedziałku odcinam 50g owsianych ze śniadania, czyli utne 150kcal :), i na długi czas zostawę kalorię w spokoju, potem długo tylko [...]

/SFD/Images/2015/5/25/492e1bc3d2da4221a3519e7f42c4e35c.jpg @ Adkens - trzeba wierzyć do końca heh @ Milky/Patryk - mój imienniku za chwilę @ Doris - Ostatnio właściwie od miesiąca sie obijam i skupiam tylko na nic nie robieniu i siłowni, no nie licząc wyjść typu na osiedle czy czasem gdzieśdo pabu, a akurat cały week przesiedziałem w domu, w [...]

no w uginaniu masz dość konkretne ciężary w porównaniu do tego co wyciskasz na płaskiej BCAA - jak masz kasę możesz zapodać, ale na tym etapie nie jest to konieczne

[...] 4,89 + 4,37 3,67= 13,58zł Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 tab, pure bcaa 10g, kreatyna 4 tab. Południe: kreatyna 4 tab. Jakoś nie przepadam za weekendami.. wolne od treningów jest. Niedługo może dorzucę jakiś plan z książek + rozciąganie to i w soboty będzie co robić. Jak patrze na to moje jedzenie to nie wygląda za ładnie :P

w moim rozumowaniu nic nie idzie w kibel niezależenie ile kto waży, jeżeli organizm nie wykorzysta białka na budulec to droższą energię: - jak mamy deficyt to zostanie zużyte - a jak lecimy na plusie to nam odłoży się w facie ale w żadnym wypadku nie idzie w kibel w sensie, że zostanie zmarnowane Jest z tym kilka problemów. Nie możesz patrzeć na [...]

[...] do końca :] Co do Pure power: mrowienie odczuwalne, pobudzenie i skupienie bardzo dobre, przez co ćwiczyło mi się bardzo dobrze ! Dieta Kupiłem w sobotę olej lniany i jest ochydny xD ale trzeba go wypić ;P przynajmniej deficyt w o3 się zmniejszy:P Tak jak pisałem węgli sporo, w sobotę/niedzielę się pomierzę i zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

Davido: jakbym miał może normalny aparat to bym ustawił ale fona to nie mam za bardzo jak. Regenat: no trochę tego jest ale jak już zaznaczyłem nie kupię więcej supli typu przedtreningówka i kreatyna(póki co), węgle tak samo zbędne. Następnym razem tylko białko, bcaa i witaminy, ewentualnie jakaś kofeina. Kasy teraz na pewno szkoda bo nie [...]

[...] przedni akton płonął ;d 4a.Unoszenie bokiem ze sztangielkami 4xmax 4b.Unoszenie bokiem ze sztangielkami w opadzie 4xmax 5x15+5x12/5x12+5x12/5x12+5x10 Średnio zadowolony jestem z tych dwóch ćwiczeń, po pierwsze przy 5kg się męczyłem -_^, po drugie technika po przerwie padaka, po trzecie chyba następnym razem spróbuję na wyciągu z rączką. [...]

[...] 400 caps. To już mam bądź do mnie leci. A teraz to co planuję zakupić i mam kilka pytań co do tego. Activlab NitroCaps 240 caps Activlab BCAA, z tym że nie wiem czy BCAA jest aż tak konieczne, w sumie w mass xxl są aminokwasy, niech ktoś obeznany się wypowie ;/ I jeśli już te BCAA to 500g , zastanawiam się nad ofertą z Cytogenixem, rzekomo ma [...]

Wiem, kończę szkolę gastronomiczna :-D Chodzi o to że za dużo kombinuję, i wiem o tym - chce wszystko za bardzo dopracować, mieć dopięte na ostatni guzik. Najgorsze jest to że odczuwam powoli koszt tej diety, dlatego np łosoś inne drogie ryby odpadają. Za zakupy na ten tydzień płaciłem 200zł, co daje miesięcznie 800zł + odżywki a pracę mam jaką [...]

Data 30.05.2016 - DT – High Carb Nowa masa, nowy trening %-) Jednak posłucham sie Was i cisnę dalej. Trening niszczy, krew, pot i łzy. Najgorsze jest to że nie ma czasu nawet dobrze się natlenić %-) /SFD/Images/2016/5/30/e0de1a878e7b4e61b1d6ccaeff50e93d.jpg Nagrałem filmik z pierwszego obwodu, potem już czasu nie było. Na filmiki zauważyłem że mi [...]