co do twarogu

[...] nie moge Wam napisac ile jadlem kalorii - bo nie mam pojecia ile tego bylo, ale jetem PEWIEN NA 100% ze duuuuzo mniej niz obecnie. A co jadlem za dnia- (z pamieci) 500g twarogu poltlustego, 7 calych jaj, ser zolty nie pamietam ile, topiony tez nie pamietam, obiad u mamy - ziemniaki, surowka i albo mielone albo filet z kurczaka, 1 raz pilem [...]

[...] No chyba że liczyć drogę do i z pracy co łącznie daje mi 40 minut szybkiego marszu ;) Miska 2 dni taka sama: I. 150 g filet z kury, 20 g olej kokosowy II. 50 g ryż, 125 g twarogu, galaretka bez cukru III. 50 g kasza jaglana, 100 g filet z kury IV. 50 g kasza jaglana, 150 g filet z kury, 10 g oleju lnianego V. 200 g schabu I wszędzie warzywa :) [...]

[...] kokosowego II. 150 g fileta z kurczaka, 100 g ryżu III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy kuskus IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego IV. 250 g twarogu chudego Suple RANO Witaminy, K2+D3 PRZED TRENINGIEM 4 g beta-alaniny, 200 g kofeiny WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO BCAA Zmieniony przez - SSOSNA w dniu 2016-05-03 [...]

[...] tluszcze pociac, bo nie mam pewnosci. a np orzechy mozna by gdzies przeniesc.. http://i50.tinypic.com/azjvc0.png jak masz mozliwosc to zrob sobie taki sernik ja robie z 900g twarogu 8 jaj te borowki i 20 stevii i jest elegancki. ostatnio w ogole cos sie dziwnie czuje, jakbym nie zrzucal fatu tylko przybral ze 2kg, ale to chyba przez to, ze troche [...]

[...] bogatych w związki lipotropowe - „rozpuszczające” tłuszcz (metionina, kwas glutaminowy, cholina), które w znacznych ilościach obecne są w mleku, chudym twarogu, wątrobie. Korzystne może być także spożywanie LECYTYNY, będącej bogatym źródłem choliny. Nie zalecany jest natomiast ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem [...]

Nie ma najmniejszego problemu porcja na jedna osobe, czyli polowa tej ze zdjecia: Ciasto - 200 g twarogu - 2 jajka całe - łyżeczka proszku do pieczenia - 30 g owsianych płatków - pół łyzeczki soli Wszystko blendujemy na mase wylewamy na blache i pieczemy max 20 minut w temp 200 stopni. Farsz Wrzucasz w zasadzie co lubisz ja osobiscie, aby podbic [...]

ja od 19 szedlem do sklepu po twaróg i co teraz ? godz 21:21 sklep zamkniety a twarogu nima. oj

[...] Posiłek 4: 180g piersi z kurczaka, 60g ryżu parboiled, 50g jogurtu naturalnego. (21.30) Posiłek 5: 40g 6 Protein Blend, 30g płatków owsianych. (23.10) Posiłek 6: 150g twarogu chudego, 20g oliwy z oliwek. Suplementy: 8.00 – 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 8.33 – 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w [...]

[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01

[...] pieczywa razowego hmmmmm ? zamiennie Sci-Fit low-Carb 2/20/9/210 II 5 jaj na twardo 2/38/32/448 III 125g Mozarella 1/20/15/274 100g Gouda 0/28/23/318 pomidor IV 125g chudego twarogu 4/25/1/122 10g oliwy z oliwek 0/0/10/90 V WPI na wodzie 0/35/10/150 dziennie wychodzi WW/B/T/kcal: 10/182/105/1678 ale zawsze jest tego więcej, po podgryzam orzechy, [...]

[...] 100g mięsa/ryby polane olejem lnianym oraz warzywa 20B/100W/15T 5.Po treningu gainer 10B/35W 6.Po treningowy 100g ryzu,puszka tunczyka (nie za często),warzywa 25B/80W/ 7.Na noc 150g twarogu,jogurt naturalny(zeby zabic smak twarogu )oleju lnianego, warzywa 25B/10W/20T Co daje łącznie 130B 450W / zaniczj od 350g 80T / obniz do 65-70g

[...] małe ładowanie, zacząłem od mega śniadania od żony :-D 1. Naleśniki z 40g mąki żytniej typ 2tys i 40g mąki tortowej, 2 jaj, kakao naturalnego, wody gazowanej + 200g chudego twarogu z 50g banana i z truskawkami :-PP Potem rodzinny obiadek, ale całkiem dietetyczny 2. Ziemniaki gotowane 3szt (ok 200g)+ 100g karkówki pieczonej+ 100g polędwiczki [...]

1 posiłek około 7.00 (zajęcia od 7.30 do 11) 250ml Mleko 1.5% W( 11,7g) B(8g) T(3,75) 117.5kcal 80g płatków owsianych zwykłych W(50g) B(11g) T(5.6) 293kcal ~120g 2 jaja całe w raz z żółtkiem na twardo W(1g) B(21g) T(16) 242kcal BTW= W(62.7) B(40) T(25) KCAL=652.5 2 Posiłek po [...]

[...] wydac albo zaltwic se punkty za 1500zł Paranoja a Olimp to wogole wystartował na maxa z cenami dla mnie to jest chore rozumiem drozeja białka , surowiec, nabiał np 40 na 200 gramach twarogu ale bialko zeby 70 zł wiecej po nastepnej podzwyzce i podobno to nie koniec AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-21 12:35:35

[...] w lodówce i nie wiem czy to moge zjesc,wiem że ma być zero węgli i zero tłuszczu (znaczy ważywa typu light i chude mięsa i ryby) po czytałem troche i wcześniej było pisane o twarogu,że nie bardzo się nadaje do tej diety,ale ostatnio bylem na zakupach w biedzie i zostały mi 4,a szkoda wyrzucić, jak bym go podzielil dwa razy dziennie po 125g,To [...]

Jak sie ma spozycie plynow na vlcd do trzymania wody? dziennie sporo pije m.in coli zero i czasem jak sobie zrobie dzien przerwy od takiego picia non stop to widze ze sylwetka robi sie lepsza, ewidetnie trzymam wode, tez tak macie? co myslicie o twarogu podczas vlcd?

[...] co bez węgli... Czy po wejściu w ketoze jest lepiej ze spaniem? energią? Zastanawiam się czy nie spróbować raz jeszcze klasyk 1kg kura + 1kg niskoskrobiowe warzywa + trochę twarogu chudego Na paskach ketodiastix, wieczorem mam już trochę ketonów w moczu, więc jakbym odjął te węgle na noc to kwestia 1 dnia myślę... Jecie jakieś witaminy na VLCD ? [...]

[...] masy przy wzroście 175 i 90 cm w pasie? :) Posiłki: 1- 5x jajko kurze całe + 50g jakaś wędlina/kiełba do jajecznicy + warzywa 2,3,4 - 200g kury + warzywa 5- 250g twarogu półtłustego Z moich wyliczeń daje to +/- 1500 kcal i B/T/W około I druga rzecz czy warto dorzucić coś na podkład, sally/clen/meta? Na to wrzucę ankietę w oddzielny [...]

[...] urośniesz na żarciu stołówkowym, nawet o tym nie myśl. Nie macie dostępu do jakiejkolwiek kuchenki żeby podgrzać mleko i płatki zalać? Co to za dieta 200 g chleba i 100 g twarogu? Przez cały dzień jesz 4 kromki chleba i pół kostki sera? I jak wyliczyłeś że 15 g miodu ma 300 kcal kiedy 100 g miodu ma ledwo ponad 300 kcal? Chłopaku, masz 18 lat, [...]

[...] nie zakładać nowego tematu to mam pytanko: moge uzupełniać zdrowe tłuszcze słonecznikiem łuskanym ?? Czy musze spijać tą zasraną oliwe ?? Kurde wczoraj zapiłem kielona po twarogu przed snem i przez godzine usnąć nie mogłem tak mi sie żygać chciało także odpada całkowicie ten syf... Do ust tego nie wezme więcej Coś co tanie i łatwo sie wchłania