Lepiej jak już cm3 + bcaa , a karnityny możesz brac i 5g na porcje to wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej jest nie zauważalny. Szkoda pieniedzy. Jak wygląda dieta ?
Skoro juz zakupiles wszystko to: DT:rano 4 kaps krety przed treningiem porcja nitro po treningu 4kaps cm3 mozesz odpuscic kreatyne po trenie ja tak bralem i bylo dobrze Glutamina zbedna ale jsli juz masz to po trenie 10g na noc 10g DNT:Po poludniu 4kaps krety
cm3 4 kapsy przed i po treningu, w dzien wolny 4 kapsy w ciagu dnia hmb 3-6g dziennie, 1-2g rano, po poludniu i wieczorem aminomax okolo 10g po treningu, porcja ma 6,8g wiec musisz zobaczyc ile tabsow dorzucic
To tylko kretka więc możesz, chociaż ja przesunąłbym posiłek o 30 min do tyłu, cm3 przyjmuj się przed treningiem zgodnie z zaleceniami na pudełku. Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-09-12 16:39:18
[...] łapiesz sie za kreatyne odczekaj jeszcze ze 2-3 miesiace dopracuj technike treningową - na pewno jeszcze bez zadnych odzywek masz progress na siłowni jak poczujesz ze juz ciezko idzie to wtedy wez to co napisałeś i dawkuj dt 4kaps rano i 4 po treningu cm3 10g bcaa przed i po treningu dnt 4kaps rano a wpc dajesz gdy posiłek jest w białko
Miałem jeszcze dopytać kwestii kreatyny. Moj kumpel ostatni cykl kreatynowy konczyl na poczatku czerwca, byl to zarazem jego 2 cykl na trec cm3. Teraz rodzi sie pytanie czy zastosowac ma trzeci raz kreatyne czy moze jakis zamiennik ? Cykl zaczyna z poczatkiem września.
a chodzby aktualny to wez sie za diete i ginerki jak cos a puzniej mono i dopiero cm3 bo nie sadze ze ci lapa skoczyla wiele kilogramy itp nie mysl w ten sposob kupie zjem machne 2 no dobra 3-4 razy i urosne to dlugotrwaly proces wiec dieta i pozdrawiam
Witam ponownie stosuje cm3 już 3 tydzień i szczeże mówiąc mało czuję prócz tego ze wchodzi rzeźba czy w takiej sytuacji dawać kręte 3 razy w ciągu dnia ? Ważne 82kg do tej pory dawałem 5g rano w ntr i w treningowe 5g rano i po treningu
Jak już skończyłeś cykl na cm3 to zrób przerwę minimum tyle ile trwał cykl i zrób kolejny na Cp lub Cp + <mono, jabłczan, ester itp> a efekty będą lepsze