Wiem że Storm i GM to inny typ supli dlatego też przed ich wymienieniem wstawiłem znak "/" A wymieniłem je dlatego żeby przykładowo połączyć Friction + GM lub Friction + jedna forma kreatyny (cm3) Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2012-11-18 18:42:51
Suplementy użyj tak samo jak z treningiem siłowym. Ja bym dał BCAA przed treningiem, CM3 po treningu (szczególnie przy basenie) a białko raczej w miejsce uzupełnienia posiłków
-TREC SAW 30 min przed trenigiem , CM3 z rana naczo i razem z SAW 30 min przed trenigiem -Aktivlab BCAA 500 g Z rana naczo i zaraz po trenigu -Aktivlab L-arginina Przed i po trenigu -WPC ŁOWICKIE 1800g ,,białko'' z rana naczo i zaraz po trenigu 2 -NUTREX Hemo Rage 292 tylko 30 min przed treniguiem jak zaleca producent -Olimp Bcaa Xplode 700gram [...]
Fusion Supplements Geranamine sztuk 2 Trec CM3 360 Kaps Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic . Beta alanine 2 szt Kofeina 2szt Olimp Gold 3szt Olimp vita multpile ;) masz juz gere, wiec po co kofeina? zamiast kofeiny kup BCAA i bedzie git BCAA: [...]
A Beta Alanina oraz AAKG? Biorę 10 tydzień CM3, zostało mi 1/2 puchy. Co się stanie jak przedłużę cykl kreatyny do zjedzenia całej puchy? O co chodzi w długości cyklku? Jeżeli zrobię dłuższy cykl niż 8 tygodni to kreatyna gorzej będzie działała?
Biorę 10 tydzień CM3, zostało mi 1/2 puchy 10 tygodni i 1/2 puszki? - Jak ty przyjmujesz tę kreatynę? Odnośnie BA i AAKG to też nie stosuj cały czas, daj organizmowi odpocząć od chemii. Pobudzacze itd. - muszą być przerwy. Uzupełniacze możesz stosować cały rok!
Biorę 10 tydzień CM3, zostało mi 1/2 puchy 10 tygodni i 1/2 puszki? - Jak ty przyjmujesz tę kreatynę? Napisałem, że zostało mi 1/2 puszki, ale nie napisałem, że na 1 puszcze jade przez 10 tygodni. Jade, już na drugiej puszce. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2012-08-08 10:09:14
[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cm3,nitro,omega 3 bualko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:
Nawaliłeś suplementów, ponakupywałeś w ciemno i teraz się pytasz. Ale coś Ci tam pomoge. Swoją drogą płatki z jogurtem to naprawde opcja PETARDA przez treningiem, ale na ten temat sie nie wypowiem. HMB to w ogóle zbyteczne placebo. WPC Shake - 10 minut po treningu, w ciagu dnia wg uznania ZMA - przed snem moze byc HMB - sie nie wypowiem, rób jak [...]
Wyvbacz:) ale dextro juice i witaminy juz kupilem tak jak i cm3:):):) tylko zastanawiam sie co bym mogł jeszcze do 100zł dorzucić do tego zeby lepiej na masie złapac.