cm3

[...] rak,sklony itp itd. 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX Suplementacja: Rano:multipack+mega mineral1x +cm3 4x Przed Tre: 5kaps Anabolic BCAA Po Tre: Nitroprogen 20g+Cm3 4kaps+Mega mineral 1x Na noc: 1xMultipack + Nitroprogen40g Dieta Wszystko gites utrzymane Ogolnie wrazenie [...]

Dzien 13. Troche nerwowy dzien,ale dalem jakos rade psychicznie i fizycznie. A 7minut rozgrzewki. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 10x13,5kg8x16,5kg6x22,5kg(obciazenie jednej hantli) Barki: - Unoszenia boczne2s+unoszenia w opadzie1s 10x8,5kg8x11kg 8x11kg (ciezar jednego hantla) Tricepsy: - Wyciskanie na lawce wasko 2s 8x55kg [...]

[...] (jedna hantla) Brzuch: -unoszenie nog w lezeniu 3x25/30 -unoszenie nog w zwisie 2x15/20 -brzuszki 3x25/30 20minut Afterburning na crosstrainerze. Suplementacja: 4kaps cm3 rano+multipack+mega mineral przed treningiem 10kaps bcaa po treningu 40g nitroprogen+4kaps cm3 na noc 40g nitroprogen Podsumowanie Dieta-cheatmeal-jedna bulka sezamowa [...]

[...] rak,sklony itp itd. 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX 4minuty srednio 30 sek sprintu MAX Suplementacja: Rano:multipack+mega mineral1x +cm3 4x Przed Tre: 5kaps Anabolic BCAA Po Tre: Nitroprogen 20g+Cm3 4kaps+Mega mineral 1x Na noc: 1xMultipack + Nitroprogen40g Relacje Po interwalach troche sie spompowalem na [...]

PODSUMOWANIE DNIA 11.07.2009r Dieta : 60% ! - sniadanie , 2 sniadanie ok. obiad u babci zaszalałem. kolacja i posilek przed snem ok. Cwiczenia : 60 min aero na czczo 30 min nawalania w worek + TABATA na zakonczenie treningu. dzis nie mam siły już robic interwałów. jutro niedziela wiec wstane o 10. zrobie aero na czczo. o 14 do pracy ide więc [...]

dzis jeszcze bez CM3 ale węgle juz w diecie są ! przed siłownią wsune napewno 50g makaronu durum i 3 jaja. po siłowni wpadnie worek białego ryżu + piers. jutro juz bedzie cm3 ale jeszcze nie w sumplementacji gdyż gdzien z aero sie szykuje :) od srodu juz na suplach ! jutro dzien bez węgli :)

dziekowa : ) wogle po malej forumowej rozkminie , doszedlem do wnioskow ze w DT naczczo cm3 przed treningiem xpand DNT naczczo cm3 popolodnie/wieczor cm3 . to tez jest ok ?

Aha czyli tak : W dzień gdzie sam siłowy : od razu po treningu carbo , białko i cm3 i do godziny posiłek W dzień gdzie siłowy i aerobowy : od razu po aerobach cm3 i białko i do 15 minut posiłek. Kurdę muszę dietę w dzień z aerobami znowu zmieniać , bo będzie mniej węglowodanów przez to carbo. Rozłożyć te węglowodany na każdy z posiłków czy dać [...]

Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g - cm3 4 kaps KCAL 193 B 0 T 0 W 48 15 minut po : - białko 40g KCAL 119 B 28 (W dni z treningiem aerobowym): Bezpośrednio po treningu siłowym : -carbo 50g -cm3 4 kaps KCAL 193 B 0 T 0 W 48 [...]

powiedzcie co będzie lepsze po 30 dniowym cyklu na AAKG Mega Hardcore: 1. CM3+XP 2. CM3+CP 3. XP+jakiś mono 4. może coś innego? i jak dawkować?

myslalem nad polaczeniem mono z olimpa + cm3 + bcca i zostalo mi kilka tabletek glutaminy ( na jakies 3-4 tyg) chcialem brac rano mono przed treningiem bcca po treningu cm3+ta glutamine tylko tak naprawde z tych wszystkich rzeczy mam narazie glutamine reszta jest sprawa otwarta bo nigdy nie jadlem noobosterow zadnych o beta alaninie tez musze [...]

[...] są prawie takie same jak moje, różnimy się jedynie wiekiem (ma 21lat) i stażem (4lata). Planuje On zrobić taki cykl jak ja tyle, że jest właśnie na cyklu kreatynowym mono + cm3. W dni treningowe bierze: 5g mono rano + 5g cm3 po treningu / w dni nietreningowe 5g mono rano. Jest obecnie w 5tyg cyklu i teraz pada pytanie czy może dołożyć tą metę do [...]

DT rano 5g cm3 po treningu 5g cm3 DNT rano 5 g cm3 gainer i bialko wedlug brakow w diecie

dlaczego nie, możesz brać samego DT rano porcja xp przed treningiem porcja vp DNT rano porcja xp ale kupując cm3 po prostu jest ekonomiczniej i taniej, więc jak chcesz, jeśli zdecydujesz się na cm3 to poranną dawkę xp w DT i w DNT zastąp 4 cap cm3

Czyli najlepij byloby teraz wyjesc cala puche cm3 i jak skonczy mi sie cm3 wziasc aakg ? Oczywiscie cel masa :) Czy np moze zamiast krety nitro ? No chyba ze polaczyc poczekam na wypowiedzi innych :) Kreatyne bralem ostatnio grudzien/styczen i obecnie bedzie to moj 3 cykl na krecie :) Wiec jak to widzicie ?

możesz sobie do tego dokupić mono lub cm3 i brać tak: DT 5g mono lub cm3 rano, porcja Nitro przed trenem, DNT: 5g mono lub cm3 rano

Mozna laczyc isolite+cm3 w jednej porcji na luzno.Tylko hmmm...cm3 rano na czczo tylko w dni nietreningowe ... CM3 Dni treningowe 4kapsulki 30min. przed treningiem 4kapsulki odrazu po treningu. Dni nietreningowe 4kapsulki rano 4kapsulki 30minut przed ostatnim posilkiem.

rano 3 tabsy cm3 przed treningiem cell pump po treningu 2 tabsy cm3 W nietreningowe 4 tabsy cm3

no to dajesz;-) robiłeś już kiedyś ładowanie mono? cm3 bedziesz z mono brał na jednym cyklu czy jak to planujesz? ze np cm3 w DT a mono w DNT

Ja osobiście biorę teraz cm3 zaczynam już 2 tyg. i poprawiłem się w sile , a efekty tez są :) Mówicie tak o tym mono / cm3 Mono w żołądku szybko rozkłada się do stopnia bezużyteczna kreatynine i słabiej się wchłania do krwioobiegu Cm3 jest na pewno bardziej stabilniejsza i szybciej przyswajalna Ja ja polecam