SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cm3

  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN IV 26 - DT - 03.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, salata lodowa, papryka czerwona, pomidor 3 Kurczak, ryz, salata lodowa, papryka czerwona, pomidor 4 Dorsz, ryz, salata lodowa, pomidor, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Tunczyk, ogorek zielony, maslo orze

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 10:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN 4 27 - DT - 04.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, ogorek zielony, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona 4 Kurczak, ryz, ogorek, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Dorsz ogórek zielony, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, witamina

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 12:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich :-) Jesteśmy po spotkaniu i stwierdziliśmy duży postęp sportowy. Co prawda dużo brakuje do doskonałości ale to co Karolina zrobiła w ostatnim czasie napawa optymizmem. Najwidoczniejszy jest efekty poprawy talii która robi się jak u osy a co za tym idzie całej sylwetki. Sylwetka poprawiła się wizualnie ale po zakończeniu redukcj

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 12:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN 5 29 - DNT - 06.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, maliny,truskawki, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki, ogórek zielony, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona 4 Poledwica z dorsza, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Losos wedzony, ogorek SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, ml

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 09:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN 5 31 - DNT - 08.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja,truskawki, kawa z mala iloscia mleka 2,3 Mintaj, ryz, papryka czerwona 4 Mintaj, ryz, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Jaja, maslo orzechowe, ogorek SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Leki: Aclexa +60 min cardio- marsz na biezni Ko

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 18:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Proponuje całą złość i negatywną energię przełożyć na trening....a że jutro nogi to możesz się wyżyć na maxa. Taki agresywny trening działa jak oczyszczenie };-) Padniesz, powstań i tak na zmianę - po wszystkim będziesz "jak nowa" 8-) Dokladnie tak zrobilam i od razu mi lepiej :-D 8-) Dzisiaj pomeczylam nogi co w efekcie dalo bardzo dobry humor i

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 18:39:05 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN 5 33 - DNT - 10.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja,jablko, kawa z mala iloscia mleka 2,3 Kurczak, ryz, brokul 4 Mintaj, ryz, brokul, maslo orzechowe 5. Krewetki, maslo orzechowe, ogorek SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Leki: Aclexa +60 min cardio- marsz na biezni Komentarz: Dzisiaj

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 20:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN VI 37- DNT-14.07.2015 MISKA: 1. Otreby,jaja, melon, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, brokul 3 Kurczak, ryz, brokuł 4 Kurczak, ryz, brokuł, masło orzechowe 5. Dorsz, swiezy szpinak, maslo orzechowe SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex + cardio 60minut Komentarz: Dzisia

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 08:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN VI 39- DT-16.07.2015 MISKA: 1. Otreby,jagody, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, pomidor, rzodkiewka 3 Kurczak, ryz, pomidor, rzodkiewka 4 Mintaj, ryz,fasola szparagowa zolta, masło orzechowe 5. Losos, swiezy szpinak SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRE

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 14:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN IX 62-DT 07.08.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, rodzynki, jagody+truskawki, kawa z mlekiem 2 Wolowina, ryz, kapusta kiszona 3,4 Wolowina, ryz, kapusta kiszona, maslo orzechowe 5. Wolowina,krewetki, maslo orzechowe SUPLE: CM3, izolat, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka do

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 09:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN IX 64-DNT 09.08.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, jagody, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, pomidory, ogórek 3,4 Kurczak, ryz, pomidory, ogórek, maslo orzechowe 5. Chleb razowy, jaja ogorek, pomidor, maslo orzechowe SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex +cardio 20 minut Komentarz: Korzystając z pię

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 22:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN X 69-DNT- 14.07.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, borowki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, pomidor, swiezy szpinak 3,4 Kurczak, ryz,pomidor, swiezy szpinak, maslo orzechowe 5. chleb razowy, jajo,swiezy szpinak,, maslo orzechowe SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex + godzinne zajecia

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-14 12:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN X 77-DT- 22.07.2015 MISKA: 1. Otreby, twarog, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 Stek z tunczyka, ryz,papryka czerwona 3 Serek wiejski, ryz, maslo orzechowe, papryka czerwona 4 Kurczak, ryz, pomidor, maslo orzechowe 5. maka razowa, jaja, maslo orzechowe, pomidor SUPLE AAKG, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collafl

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 22:14:54 Liczba szacunów: 2
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN X 78-DNT- 23.07.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, rodzynki, jablko, borowki, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, pomidor 3,4 Kurczak, ryz, pomidor, maslo orzechowe 5. Maka razowa, stek z tunczyka, ogorek, pomidor, mix salat, szpinak, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Komentarz: To byl

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 21:25:21 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Gdybys tylko slyszala jak ona na mnie krzyczy na treningach }:-( :)) Wczoraj mowilam do niej parowka :-)) Wiesz jak sie cieszyla %-) \-) Chyba jej sie spodobalo :)) }:-( Jesteś niegrzeczna to muszę };-) Jak to? 88-O Czasami nawet Ci tancze :-D :)) TYDZIEN X 84-DNT- 29.07.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, rodzynki, jablko, borowki, kawa z mle

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 22:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN X 84-DNT- 30.07.2015 MISKA: 1. Otreby, odzywka, rodzynki, borowki, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, mix warzyw 3,4 Kurczak, ryz, mix warzyw, maslo orzechowe 5. Kurczak, fasola szparagowa zielona, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-08-31 21:41:1

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 22:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN XI 86-DNT- 01.09.2015 MISKA: 1. Otreby, odzywka, rodzynki, borowki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, kasza peczak, miz warzyw 3,4 Kurczak, kasza peczak, mix warzyw, maslo orzechowe 5. Maka razowa, twarog, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 13:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN XI 89-DT- 04.09.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, rodzynki, jablko, jagody, kawa z mlekiem 2 Kurczak, peczak, ogorki malosolne 3,4 owoce morza, peczak, maslo orzechowe 5. Maka razowa, jaja, serek, maslo orzechowe SUPLE Vitargo, izolat, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: PLECY 1. Przyciąganie d

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-05 12:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    TYDZIEN XV 136- DT-18.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat rodzynki, nektarynka, jablko, kawa z mlekiem 2 ryz, twarog, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, szpinak, papryka czerwona, maslo orzechowe 4 ryz, twarog, papryka, maslo orzechowe 5 Chleb razowy, jaja, maslo orzechowe SUPLE Vitargo, izolat,CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B,

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 20:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    140- DT-26.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, winogrona, kawa z mlekiem 2 ryz, twarog, brokul 3,4 ryz, twarog, brokul 5 jaja, bulka grahamka, maslo orzechowe SUPLE Vitargo, izolat,CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: 1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 x 12-8 2. Wiosłowanie hantlem jednorącz w

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 17:58:34 Liczba szacunów: 0