choroby

Stosowanie niektórych leków na obniżenie cholesterolu to pewnego rodzaju plaga, która wiąże się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Wlicza się w to na przykład zaburzenia hormonalne, czy niedobory witamin. W wielu przypadkach, zanim sięgnie się po leki na receptę warto skorzystać z nieco bardziej naturalnych i bezpieczniejszych metod.  [...]

Nadmierny apetyt na określone produkty może być wynikiem niedoborów, z jakimi zmaga się nasz organizm. Nieodpowiedni styl życia, brak różnorodnej i bogatej w substancje odżywcze diety może doprowadzić do braków witamin, minerałów czy innych mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Zachcianki mogą być jednym z sygnałów, że coś [...]

[...] pośrednictwem transportera HDL. Wydaje się, że długotrwałe stosowanie SAA jest skorelowane z niższym przepływem cholesterolu i wcześniejszym ujawnieniem się CAD (przewlekłej choroby wieńcowej). W jednym z badań obserwacje prowadzono przez 30 miesięcy. Odnotowano 144 śmierci z powodu nagłego zatrzymania akcji sercowej, 97% ofiar stanowili [...]

[...] właściwości przeciwzapalne. Mogą one zapewniać pewną ochronę przed stanami zapalnymi niskiego stopnia, które są związane z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca typu 2.  Jackfruit w kuchni Niedojrzały jackfruit jest powszechnym substytutem mięsa dla wegan. Jest lubiany szczególnie przez [...]

[...] Zadbaj o odpowiednią wilgotność w swoim domu Czy wiesz, że pleśń w domu to jeden z powszechnych alergenów? Może powodować nie tylko łagodne alergie, ale także astmę i inne choroby układu oddechowego. Pleśń najczęściej można znaleźć w wilgotnych pomieszczeniach, czyli łazience i piwnicy. I co gorsza, mogą one wywoływać objawy alergii przez cały [...]

[...] może sobie z tym poradzić, to przewlekły stan zapalny może wyrządzić wiele szkód i przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i rak.   Owoce jagodowe Owoce jagodowe takie jak jeżyny, maliny, jagody czy borówki są bardzo dobrym źródłem antyoksydantów, dzięki czemu działają [...]

Magnez jest zaangażowany w ponad 300 reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, a niektóre badania pokazują, że ponad połowa populacji nie dostarcza go w swojej diecie w odpowiednich ilościach. To, że jest to ważny minerał dobrze wiemy. Potrzebujemy go do rozluźnienia mięśni, krzepnięcia krwi, prawidłowej pracy serca, regulacji glukozy [...]

Kto z nas nie lubi słodkości? Pytanie to w zasadzie nie powinno mieć miejsca. Wystarczy popytać wśród znajomych i bardzo ciężko o osobę, która nie jada słodyczy, lodów, kremów czy ciast. Nawet jeżeli tak jest, to wynika to nie z faktu, iż nie lubi ona smaku tego typu produktów, a z tego względu, że dba mocno o swoją dietę, zdrowie i sylwetkę. [...]

Dla wielu z Was z pewnością nie jest niczym nowym fakt, że kwasy Omega-3 są bardzo wartościowe i ważne dla naszego zdrowia. Ich niedobór może być dość niebezpieczny i doprowadzić nawet do depresji. Dobrą informacją jest jednak to, że uzupełnienie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych Omega-3 może pomagać w zapobieganiu i leczeniu tego typu [...]

Potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od wieku. Niemowlęta i dzieci potrzebują nieco więcej niektórych składników niż dorośli, ponieważ ich ciała rosną. To samo dotyczy osób starszych. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem? Witamina E Witamina E wspomaga zdrowie serca, dlatego w diecie powinny się znaleźć orzechy, [...]

Nowotwory są plagą, która występowała zawsze, ale z różnym nasileniem. Współcześnie choroby nowotworowe co roku eliminują na świecie ok. 10 mln osób. Styl życia, złe wybory żywieniowe (produkty wysokoprzetworzone i indukujące stan zapalny), otyłość, sięganie po papierosy i alkohol mają ogromne znaczenie dla występowania raka. Z niewiadomych [...]

[...] (55,1%), a średni wiek w momencie rozpoznania cukrzycy wynosił ~67 lat. Jeśli cukrzycę rozpoznano w wieku od 50 do 59 lat, to uczestnicy byli narażeni na 66% większe ryzyko choroby serca, 64% większe ryzyko udaru, ponad dwukrotnie większe ryzyko niepełnosprawności, o 30% większe ryzyko zaburzeń poznawczych i 49% większe ryzyko śmierci, w [...]

Aronia (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, należy do rodziny różowatych i jest uprawiana głównie ze względu na swoje owoce. Są to małe, ciemne jagody, które ze względu na charakterystyczny, gorzkawy smak, częściej są wykorzystywane w przemyśle spożywczym do produkcji soków, dżemów, herbat owocowych i suplementów diety, niż spożywa [...]

[...] Przerzuty nowotworowe powodują większość zgonów z powodu raka. W 2023 roku opublikowano wyniki przeglądu publikacji dotyczących przeżywalności wolnej od progresji choroby u osób z sarkopenią. Wśród przeanalizowanych 888 artykułów, do badania włączono szesnaście retrospektywnych badań kohortowych obejmujących 1675 pacjentów. Wykazano, [...]

Kwas L-askorbinowy znany również potocznie pod nazwą witamina C - jest jednym z najważniejszych mikroelementów naszej diety. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Możemy znaleźć ją głównie w pokarmach roślinnych takich, jak warzywa czy owoce (np. cytrusy, papryka, pomidory, owoce leśne), jak również w licznych suplementach. [...]

[...] osób do 2030 r. i 700 milionów do 2045 r. Z cukrzycą związane są koszty szacowane w miliardach dolarów i setki tysięcy zgonów rocznie. Ponadto ma ona wpływ, chociażby na choroby sercowo-naczyniowe czy kancerogenezę.  Pomoc z natury Wiemy, iż takie działanie wykazują antocyjaniny uzyskane z aronii czarnoowocowej, berberyna oraz cynamon, ale [...]

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]

Ostatnimi czasy w Internecie można bardzo często natknąć się na reklamy wody alkalicznej nazywanej też „żywą wodą”. Reklamujący ją przekonują nie tylko o jej cudownych właściwościach odkwaszających organizm, ale zapewniają, że ma ona wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i sylwetkę.  Podsumowanie Woda alkaliczna jest często reklamowana jako [...]

Sen jest nam niezbędny do normalnego funkcjonowania, ale jest to też element, który często z własnej woli skracamy na rzecz wykonania innej czynności w tym czasie. Zalecaną dzienną dawką snu jest 7-8 godzin, a tymczasem ponad 40% ludzi sypia poniżej 6 godzin na dobę. Dlaczego? Każdy, kto tak robi, z pewnością zna odpowiedź. Podsumowanie Sen jest [...]

Sen ma kluczowe znaczenie dla życia. W badaniach laboratoryjnych szczury pozbawione snu nie mogą pozostać przy życiu dłużej niż miesiąc. Na ludzi także brak snu wpływa destrukcyjnie. Osoby cierpiące na chorobę zwaną śmiertelną bezsennością umierają w ciągu 18 miesięcy, ponieważ nie mogą w pełni czerpać korzyści, związanych ze snem. Na "szczęście" [...]