choroby

Witam :) Od miesiąca uczęszczam regularnie na siłownie, lecz po głębszym obeznaniu się w temacie dowiedziałam się, że ćwiczenia na ciężarach wolnych robie po pierwsze źle, a po drugie mój plan jest zupełnie nie przemyślany (robiłam wszystki w splicie, co faktycznie było głupie). Poszperałam trochę na różnych forach, w tym w kategorii trening dla [...]

Po ponad półrocznej przerwie zdecydowałam się założyć nowy dziennik. Pierwszy musiałam zawiesić w związku z przykurczem mięśnia gruszkowatego, który uniemożliwiał mi ćwiczenie i normalne funkcjonowanie. Dzięki Saidzie trafiłam do fizjoterapeutki z prawdziwego zdarzenia, która kazała mi zawiesić treningi do czasu aż uda się mnie nastawić, [...]

nowy etap w życiu, nowy dziennik. Poprzedni prowadzony praktycznie od mojego początku w SFD w 2015 roku. https://www.sfd.pl/DT_cod123%2C_3_lata_str_119_-t1098138.html ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 5 lat ****PARAMTERY [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): kettlebells Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jak się uprę to się znajdzie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: prin WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA:48cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:72cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD [...]

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: diete mam, uzupelniam białkiem Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko , BCAA, obecnie od tygodnia kreatyna Witam, mam taki problem, zacząłem brac kreatyne i mam tyle siły ze zamierzam od [...]

Cześć :) Na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: małami93 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ćwiczyłam na siłowni, choć nie był to usystematyzowany trening, potem zaprzestałam (miesiąc temu) chodzenia tam, od 2 tygodni znów podjęłam aktywność fizyczną - trochę meb b ABS, Mel B pośladki, [...]

Witam, Od kilku lat cwicze aktywnie wzielam sie po urodzeniu 2. Dziecka. Ostatnio przez 2 lata regularnie 3-4 /tyg cross fit , czasem tabaty ale czuje ze potrzebuje wiecej. Zwlaszcza silowo. Zaczelam od 2 mies grupowe ze sztanga 2/tyg, plus 3/tyg cross, mysle ze powinnam bardziej cwiczyc ze sztanga indywidualnie Moje dane NICK: langrafia WIEK: 50 [...]

Cześć, Kilka słów o mnie celem wstępu. Jako nastolatka byłam dość szczupła a mój apetyt znacznie przewyższał mojego starszego brata. Nigdy jednak nie wpływało to na moją wagę po mimo tego, że ze sportami nie miałam wiele wspólnego. To spowodowało, że jako osoba dorosła nie posiadałam wypracowanego nawyku dobrego jedzenia - jadłam wszystko na co [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dykatura WIEK: 17 i pół NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(dywanówki, bieganie,rolki, skakanka) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: ? OBWÓD TALI [...]

[...] wydłużyć życie. Natomiast to jest tylko objaw. Dr Kwaśniewski szuka zawsze przyczyny pierwszej; 11. Większa maksymalna i średnia długość życia; 12. Późniejsze zapadanie na choroby związane z wiekiem; 13. Mniej nowotworów i nasilenie objawów samobójstw komórkowych, czyli apoptoza. Uważa się, że to jest ważna cecha, bo zabija komórki nowotworowe. [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: RozmarzonaOptymistka WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67,1kg WZROST: 178cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 55 cm w najszerszym miejscu OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA [...]

... na tropie swojej kondycji, siły, zadowolenia, braku bólu. Można byłoby tak długo wymieniać %-) Zmieniła się sytuacja, zmieniło się podejście (na plus!), zmienił się cel, więc za namową adminów otwieram nowy temat %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bellafiore WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yy tak po [...]

[...] to typowe dla mężczyzn łysienie i trądzik. Sterydy mogą też wywoływać zaburzenia psychiczne (prowadzące do napadów agresji, głębokiej depresji i prób samobójczych), choroby wątroby , przyspieszać zmiany miażdżycowe , których skutkiem są zawały serca i zatory mózgu . Ich stosowanie grozi także nowotworami płuc, wątroby i przerostem [...]

Cześć! Długo już czytam, przeglądam, ale do tej pory nie miałam odwagi napisać. Próbuję jakoś sama poradzić sobie z dojściem do siebie po ciążach i porodach ale łatwe to to nie jest :) Przedstawię pokrotce moja historie. Nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłam, ot takie tam dywanowki, najczęściej z Chodakowska albo ćwiczenia z aplikacji. Do czasu [...]

Witam. Założyłem dziennik dla motywacji, oraz dlatego, że wszyscy zakładają ale mniejsza z tym: ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mogg WIEK: 28 rocznikowo NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 120 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD [...]

[...] srednio ok.130b/270ww/80t. Dla porownania- tu ponad miesiac bez treningow, miska bywala glodowa, raz bylo 1900 raz 1600. Od Nowego Roku powrot na silke, minus tydzien choroby. W tym momencie ustawilam sobie staly rozklad 130b/180ww/90t (sniadanie bt, pozostale 3 posilki w miare rowne), zeby z nie powrotem sie przyzwyczaic do wegli i jako [...]

[...] odcinkach naszych płuc, dlatego zewnętrznie jest on niezbyt wyraźny. Istotna jest za to umiejętność oddychania tą częścią. W niej bowiem rozpoczynają się różnego rodzaju choroby przewodu oddechowego. Dzieje się tak właśnie z racji słabego wykorzystywania owego odcinka podczas oddychania. Kładziemy dłoń na środku górnej części klatki [...]

Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]