Przy obliczaniu zapotzebowania B/T/W przy redukcji mnozymy mase ciala np 80kg razy tam 2/2/1 ale mase ciala calkowita czy masa - poziom BF i dopiero teraz mnozymy czyli np 80- 20%bf = 60 i to dopiero mnozymy na zapotrzebowanie?
Witam! Mam pytanie: Czy przy ustalaniu ilości g białka na 1 kg masy ciała uwzględniamy całkowitą masę ciała (mięśnie + Tłuszcz) czy bazujemy na beztłuszczowej masie mięśniowej?
Witam! Niedługo kończę cykl z nitro2! czy mogę po nim zrobić przerwę w treningach! chodzi mi o przerwe całkowitą -zero ćwiczeń przez jakieś 2-3 tygodnie??
Witam!!! tak jak w temacie !!! foty mogę podesłać zainteresowani pisać Podaje wymiary rozmiar M : -długość całkowita 70cm -szerokość od pachy do pachy 53cm - długość rękawa od ramienia 77cm niska cena !!!
witam tak jak wyzej w temacie mam do sprzedania spodnie dresowe nike koloru czarnego dł calkowita 110cm , dla mnie za duze :P ceny piszcie fotki wrzuce jutro:) nie sa zniszczone :)
Poniedziałek:Klata tric Wtorek:Plecy bic Środa:Barki+nogi Czwartek:Klata tric Piatek:Plecy bic Sobota i niedziela całkowita regeneracja Czy owe polaczenie jest dobre przy rzezbieniu ?? Prosze o uwagi
sprzedam nowe spodenki nike z metka w rozmiarze M, cena 70zl, dlugosc calkowita 53cm szerokosc w pasie bez rozciagania 37-38cm /SFD/Images/2015/7/8/fe4116cc1ed4431eb1148d9e6ebb5f5a.jpg