calkowita

slabymisiu gdy lekarz przepisywał Ci dzienną dawkę leku i całościową wyliczał ją z Twojej wagi czy może jakoś inaczej? Bo chodzi mi o to że gdybym się zdecydował na Izotek a waże 80kg to z przelicznika dziennie musiałbym brać 40mg przez około 8 miesięcy żeby osiągnać dawkę całkowitą 120mg/kg msay ciała. 40mg Izoteku dziennie nie chiałbym brać [...]

Hmm, ciekawe czy chodzi tu o całkowitą zmianę organizacji, czy o jednorazowy kontrakt jak na przykład Wand vs. Lidell. Ciężko mi sobie wyobrazić, że CC przechodzi na stałe do jakiejś nowopowstałej organizacji (myślę że chodzi o WFA bo gdzie inedziej ?) i tam walczy z jakimiś wschodzącymi fighterami. Jak na razie wg. mnie PRIDE posiada najwyższy [...]

Kilbian ma całkowitą rcję - co innego ma mówić CC czy ktokolwiek inny? -"Jak oceniasz swoje szanse w tym turnieju" -"No, nie wiem, wydaje mi się, że odpadnę po pierwszej rundzie, nie widzę żadnych szans dla siebie" Tak to ma wyglądać? Poza tym takie wywiady i wypowiedzi w nich to element podbudowy psychologicznej - coś w [...]

[...] mocznik z wydzieleniem CO2). Skutecznosc nawet do 98% w przypadku infekcji, nieco nizsza (ok. 95%) w przypaku kolonizacji. Przynajmniej ja mam takie dane.. Jesli chcesz miec calkowita pewnosc co do obecnosci Helicobacter, warto udac sie do gastrologa, ktory (byc moze) przeprowadzi precyzyjny test polegajacy na wypiciu roztworu mocznika (co [...]

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

zaczne od tyłu "Ja stwierdzilem, ze progresja jest najwazniejsza" -- tak progresja tworzy HST wraz z innymi zasadami "USTALE max. dla nastepnego mikrocyklu o 35% wiekszy niz max dla mikrocyklu poprzedniego" -- maxy ustalasz standardowo! metoda prób i błedów. Pomiedzy pomiarami dla kolejnych zakresów powtórzeń rób dzień przerwy [...]

Dzięki Panowie za zainteresowanie, wybrałem rashguard C2F BRAZIL III edycja (krótki rękaw), rozmiar L - na stronie c2f w rozmiarówce jest napisane: Długość całkowita: 61cm Szerokość: 2x45cm Rękaw: 32cm Długość od pachy: 42cm Waga do: 80kg Więc myślę, że będzie ok. Co do firmy Manto, to kupię od nich krótkie spodenki, ale to dopiero jak moje kolana [...]

ale ja chcę porównać postępy z zdjęciem z poprzedniego miesiąca... SDW średnio mi odpowidada, szczerze powiedziawszy. Wolę pisma stricte-kulturystyczne, a nie mix mma-arm-kulturystyka-karate itp. Rozumiem jednak, że jest wielu, którym to pasuje. Na plus gazety arty kolegów z tego forum, na minus zbyt dużo reklam olimpa. Mieszane uczucia mam [...]

Co tak mało fotek więcej poprosze. Nastek powrócił He`s back yeah na to czekałem 2 lata i wreszcie, już chyba nic nie przewidzianego sie nie zdarzy.Mam nadzieje na całkowitą dominacje nastka i co najmniej jeszcze 2 walk w tym roku

Jednonóż takie jak wypychanie jednonóż lub wyprosty jednonóż. W wykrokach a juz w bułgarskim szczególnie kolano narażone jest na brak stabilności bocznej więc zupełnie nie o to chodzi. Przy bólach kolan i niestabilnej rzepce początkowo stosuje się izometrię i ćwiczenia gwarantujące całkowita stabilizację kolana a zaproponowane przez Ciebie raczej [...]

Jak to nie ? Wtedy moglbym np przy repgoalu 30 powtorzen robic 30 serii po 1 powtorzeniu, i ogolnie robic jakimis dziwnymi ciezarami, ciezko byloby kontrolowac ciezar i progress, przy okreslonej liczbie serii mam to w miare pod kontrolą, po wygooglowaniu "system rep goal" wszedzie pisza o zakladaniu ile sie zrobi serii: System Rep Goal Ten system [...]

solaros, ale Ty chyba liczysz tylko zwierzęce białko, prawda? Ja zakładałam, że te "1,5", to chodzi o białko ogółem, zwierzęce i roślinne, a opierałam się na tym artykule, gdzie na redukcji polecane jest 2,3-3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała: [...]

miałem na myśli to że można kombinować z ciałem jako ciężar i coś wymyślić, co do progresu to masz całkowitą racje. dziekówka panowie. jak by ktoś miał coś ciekawego jeszcze to pisać. pozdro edit: chudzina co do tych gumek to najmocniejsza ma prawie 11kg oporu to starcza ? mysle 4 kolorki kupic. Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu [...]

witam!!! jaką srednica całkowita krążków 20kg? bo bym się pisał! wysyłka;) jak co to zaklep mi 2x20kg! jestem bardzo zainteresowany i jeśli średnica będzie ok to jeszcze w tym tyg pewnie wpłace kase na konto i co sprzedajesz? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-03 14:24:03

No panie co Ci tu można napisać o tym planie treningowym? Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu [...]

Nie wiem skąd przekonanie, ze akurat dawka 0,4g / kg masy ciałą jest dawka bezpieczną w tym kontekście. Trudno ustalić jednoznacznie jaka jest dzienna bezpieczna minimalna dawka tłuszczu, bo czynnikiem determinującym jest nie tylko całkowita masa ciałą (wręcz bym powiedział, że jest czynnikiem mało znaczącym), ale przede wszystkim jakościowy [...]

skąd pomysł na całkowitą eliminację tłuszczu? (syfiastej margaryny nie licząc) Gdzie tak wyczytałeś? Bo na pewno nie u Nas. Poczytaj w wyszukiwarce o roli tłuszczów w organizmie.

Asterixnh, spoko, nie ma problemu z podpięciem się ;) Co do przedtreningówek, to pierwszą jaką brałem, to był hot blood - niby było czuć, ale liczyłem na zdecydowanie więcej. Kolejna SAW - jak dla mnie całkowita lipa, czułem coś, no właśnie, coś przez pierwsze 5 minut, później nic. Dlatego zastanawiam się nad assaultem, bo wszyscy chwalą, ale [...]

pewnie, że wiem. Całkowita ilość kcal w ciągu dnia.

Dzięki za opinie ;) Owszem z przetrenowaniem masz rację. Nie stosując żadnej diety wysokoenergetycznej faktycznie można odczuwać dość duże zmęczenie. Kolejny plus dla ciebie za to, że zauważyłeś, że brakuje dość dużo informacji ale strona jest w budowie. Co do L-hang i wzniosów nóg też masz całkowitą rację. Ale zaznaczam, że dopiero zaczynam [...]