Myślisz że jak jesteś 4 lata starszy to coś zmienia ? Kreatyna nie ma prawa działać negatywnie na stawy albo kości, przynajmniej ja nigdy się z czymś takim nie spotkałem. A co do tego że proponuje Ci stosowanie odpowiednich supli, wizytę u lekarza (oczywiście chodziło mi o prywatnego któremu należy dać hajs za dobrą robotę, (bo chyba nie będziesz [...]
Polecam firmy DOMA i POLAMER. Nie najtańsze ale firmy z tradycją, sprawdzone i solidne. Przesyłka dociera do Polski w ciągu 3-5 tygodni. Nigdy nie miałem problemu z tymi firmami. W razie zatrzymania przez urząd celny, agencje celne współpracujące z tymi firmami szybko załatwiają formalności. Uwaga na tanie firmy!!! Mam przykre doświadczenie z [...]
ok!zamienie te cwiczenia i doloze łydke i brzuch a czy mozesz doradzic mi w kwesti splementacji ?Do tej pory brałem mutanta i aminokwasy i przed treningiem no shotguna,zostac przy tym i cos dołożyc czy dac sobie spokuj i całkowita zmiana ,trzymam diete.Mozesz cos zaproponowac?
Głodowe ilości kcal jedyne do czego doprowadzą, to problemy zdrowotne. Sugeruję całkowitą zmianę odżywiania. Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 15:44:07
Co do mleka uht- ktos wspomnial ze jest przeprowadzana pasteryzacja w temp.159 st jednak czas to okolo 2- 3 sekundy. Powoduje to zabicie bakterii, ale nie calkowita denaturacje bialka. Ostatnio byla na ten temat u mnie na uczelni konferencja i mowiono, ze z ta szkodliwoscia to troche ludzie przesadzaja. Jest to po prostu czysty marketing, [...]
Zdecydowałem się zrobić badania krwi wraz z teściem i w sumie to wyszły niezłe jaja ;). Wszystkie wyniki w normie poza podwyższona bilirubina całkowita (norma 3,42-17,1 - mam 29,1) oraz wysokim poziomem testosteronu (norma 200-810 ng/dL - mam 1299 nd/dL). I Teraz zastanawiam się czy tak wysoki poziom teścia wynika z treningu siłowego (chociaż [...]
Heh przeczytałem ten topic i się trochę uspokoiłem... mi 2dni po cyklu wyszło: AST: 58,50 U/l (norma: 0 - 40) ALT: 150,50 U/l (norma: 0-41) Bilirubina całkowita: 22,00 µmol/l (norma: 0-21) Fosfataza zasadowa: 68 U/l (40 - 130) GGTP: 15,00 U/l (norma:0 - 60) Przejąłem się, że mam ALT prawie 4x norme ale widzę, że niektórzy mieli 40x norma i chyba [...]
tu masz za***isty artykuł na temat rozwoju karku. sam go skopiowałem se na dyskietke gdzieś z tąd (z sfd) i nie pamiętam linka Kark Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte pod bluzą czy sportową [...]
po odjeciu 200g kury , 300ml mleka , dodaniu 150 gram rybki (makrela w sosie pomidorowym) / swieza rybka i zamienie platkow kukurydzianych na zbozowe wyniki sa nastepujace : calkowita suma : - 3251kalorii -208.5g (2,6g na 1kg masy ciala) -289 (3,6g na 1kgmasy ciala) -131 tłuszczy (1.63g na 1kg masy ciala)
Max Holloway vs. Dustin Poirier - Jedno z najlepszych zestawień w ostatnim czasie, obaj należą do ścisłego topu i wytypowanie jest naprawdę trudne. Na papierze Max jest lepszy, długa seria zwycięstw, dwie wygrane nad Aldo i całkowita dominacja w ostatniej walce, nie dziwi mnie że jest tak dużym faworytem, ale poza Aldo i Pettisem to jego rekord [...]
Nie no jeszcze raz dla jasności analizujemy całą trase a nie tylko sam zjazd bo spalanie średnie = więc podstaw sobie dane do wzoru i sam stwierdzisz od czego zależy spalanie
Suplementy sportowe wywodzą się ze( i należą do) środków specjalnego żywienia, których pierwotnym celem było dostarczenie makroskładników/mikroskładników bez obciążania układu pokarmowego nadmierną objętością pokarmu lub zbyt trudnostrawnym posiłkiem osobom cierpiącym miedzyinnymi na poważne schorzenia/niewydolnosci m.in. układu pokarmowego. Te [...]
Mateo masz calkowita racje, lecz to jest wina naszego ze tak powiem chorego spoleczenstwa ktore urzadza "polowanie na czarownice", ludzie poszukuja sensacji wiec gazety im ja daja pisza o narkotykach, sektach, a teraz akurat jest sezon na sterydy:-)Wynika to z malej wiedzy na dany temat i z pobierznym zapoznaniem sie z tematem przez [...]
Pełna zgoda co do Twoich argumentów.z moim starym wozem chodziło mi o to że jeden taki samochód przeżyje pewnie z 5 baterii elektryków, w tym 2 całe auta. Problemem są dotacje do nowych samochodów czy ulgi na VAT i akcyzę powodujące brak sensu naprawy samochodu przy nawet niewielkim uszkodzeniu baterii czy nadwozia. Wg mnie jeżeli by komuś [...]
A więc tak Plemniki prawidłowe 10% Plemniki w ruchu postępowym > 32% Całkowita liczba 13,4 Co do Glandexu + Clostilbegytu, Clostilbegyt 25mg/e1d Glandex 12,5mg/e4d Wyniki przed zażywaniem : LH 3,69 norma 1,7 - 8,6 Estriadol 37,3 norma 11,3 - 43,2 Prolaktyna 16,7 norma 4,04 - 15,2 Testosteron 380 norma 249 - 836 Po 22 dniach stosowania : [...]
kronos, masz calkowita racje, i w pelni sie z Tobą zgadzam, ale mi chodzi o przybranie paru kg na wadze, zeby objetosciowo lepiej wyglądać, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, to nic ze mam ladna rzezbe, w koszulce wyglądam jak chuderlak, a 65kg przy moim wzroscvie to stanowczo za malo, załączam zdjecie dla poparcia moich argumentów. Pozdrawiam [...]
a mi sie wydaje ze powinniennes zaczac od odstawienie alko. Ja jak pilem 4-5 dni w tygodniu tez jak knur wygladalem po roku ale 0,5 musialo wpasc wieczorkiem dla "lepszego samopoczucia " teraz pije 2x do roku juz tak od 2 lat i w miare dobrze wygladam pomysl nad tym ile pijesz nie wazne browar wodki wina odstaw alkohol calkiem bo moze przez to [...]