wojtek3578 TOKoks ma całkowitą rację. Uważasz się za jakiegoś pakera a wcale twoja sylwetka nie jest taka super(widziałem). A poza tym każdemu dajesz rady z dupy i wszyscy cię poprawiają.
pake zamowilem bo chcialem pierszy raz miec calkowita pewnosc , ze wale dobry towar i takie dawki jakie planuje , nie bede sie zastanawial na nastepnym cyklu czy to towar byl c***owy czy wina lezy gdzie indziej . Raz wczesniej zrobilem zakupy w alinshopie , powar niemal tak pewny jak alpha , a ceny masakrycznie wysokie , ale wlasnie za ta [...]
dzięki za powiadomienie. Ja jestem w trakcie 15 tygodnia kuracji. Naraznie od tygodnia jeszcze nic mi się nie pojawiło chyba w ulotce prawde mówią całkowita remisja trądziku między 12 a 16 tygodniem.hehe Co do przebarień to ja chyba zarzuce sobie jakiś kremik wybielający albo krem na blizny typu cepan zawsze to cosik pomoże. Twarz jest gładka [...]
[...] wygladalo. Lacznie wzialem okolo 9600mg. Waga 77-80kg*120mg=9600mg czyli idealnie. Ponoc nie ma sensu brac wiecej na 1 kuracje gdyz nie przynosi to wiekszej korzysci. Dawka calkowita wydaje sie wiec byc optymalna. Leczenie i skutki oboczne : Wysyp mialem raczej lagodny glownie na poczatku pojawialy sie rozne pryszcze i zaskorniki. Potem co jakis [...]
malinka21 nie łam sie, moze powinnas na te drobne krostki jakis specyfik używac? Moze jakis antybiotyk czy masc? Napewno zejdzie U mnie jeszcze nie idealnie chociaz efekty są widoczne W zasadzie wszystko poschodziło tylko jeszcze na prawym policzku siedzi, siedz i siedzi i isc nie chce Podobno całkowita remisja następuje po ok.10 tyg.- u mnie [...]
aknemyrcin to nadtlenek benzoidu 5% (mogłem sie walnąc w nazwie) w połączeniu z izo może wywołac niezłą reacje - PODRAŻNIENIE na twoim miejscu wybrałbym raczej klindamycyne, erytromycyne lub nic nie robił (co jest często polecane przed dermatologów) pewux - czyli u ciebie całkowita remisja nastąpiła w tym ksiązkowym termninie 12-16 tydz brnia mam [...]
Właśnie, z tego co wnioskuję, to 20mg dziennie to za mało :/ Niby powinno się przyjąć 1200mg na każdy kilogram ciała, to wg tego ja (i kolega wyżej również) powinniśmy przyjmować : 2x20mg dziennie przez 180dni, oraz po tym czasie 1x20mg przez kolejne 60 dni. Kuracja 8 miesięcy, ale dawka wymagana zostaje zaspokojona. Obawiam się, że mi także [...]
[...] mi ciezko, a tak naprawde sobie to wmawialam i tak sie stoi w miejscu :-/ ogolnie wydaje mi sie ze fajniej jest robic interwaly czy tez aeroby w dni bez silowni .. a moze calkowita zmiana cwiczen? moze odpuscic sobie maszyny.. albo chociaz troche zmienic. hmm No ale gratulacje za tak trzymana diete ! Co do tych dysproporcji to tez zalezy [...]
szkoda ze dopiero teraz wypatrzylem ten twoj dziennik..mialbym kilka uwag, ale coz..teraz to juz musztarda po obiedzie. od 17go-do zawodow zrob calkowita przerwe w treningach, wypocznij. po zawodach rowniez daj sobie jeszcze tydzien luzu, a od listopada ognia jak wkleisz swoj listopadowy plan to daj znac przez @..sprobuje cos [...]
może zmniejsz ilość serii, zacznij od początku z znacznie zaniżonym ciężarem, jak na staż tak czy siak trening nie wygląda na wybitnie przesadzony - jak dieta dopięta może kwestia snu/regeneracji, ale co do proponowanej zmiany treningu - czemu nie - można by pojechać całkowitą odmianą np. hst, lub już coś bliżej splitu np. push/pull/legs - i po [...]
potrafię to pojąć, ale jakby ktoś przykładowy trening mi podpowiedział, to byłoby łatwiej. Łatwo zauważyć, że STO wymaga sporej liczby serii. Jeśli pamiętać, że każda seria składa się z wielu powtórzeń, widać od razu, że jest to bardzo obciążający program ćwiczeń siłowych.W celu pomyślnego wykonania wszystkich zalecanych serii oraz powtórzeń, [...]
przynajmniej mozna o czyms popisac, bo ten temat zarosl mchem %-) albo nekrologi albo odgrzewane kotlety z emerytami a swiezych zawodnikow z potencjalem to nie ma chyba w ogole... Jest kilku dobrych, obiecujących zawodnikow choćby James Hollingshead, Quinton. Eriya, Sporo nie z USA( Brazyli, W.Brytania, Kanada czy nawet Rosjan,) Są ci bardziej [...]
dobry kanal :-) juz kiedys mowilem, ze jak chodzi o open bb, to wyglad pavola(ogolny) to jest dla mnie nie do pobicia, wygladal zdrowo, obwody super, talia osa - jeden z idealow mojej sylwetki no i chlop tez byl pro i dostal pro w czasach, kiedy to byl mega wyczyn, jak na tamte czasy i biedna slowacje, cwiczyl gdzie sie dalo i wygladal mega w [...]
Ale z tego co pamiętam to Bulek na masie cisnął już afterki, więc przydałby się dodatkowy bodziec jakiś imo, tym bardziej, że to nie będzie długa redukcja bo 5-6 tygoni tylko. Jakby robił ją na przestrzeni paru miesięcy to fajnie by było tak wprowadzać jak Ty napisałeś Ale to tylko moje zdanie, niech robi tak, żeby czuł się dobrze i leciał fat. [...]
Powiedział też, że obwody i waga nie są wyznacznikiem formy, tylko całkowita symetria ;-) Ale musi przewracać się w grobie kiedy widzi aktualną kulturystykę. Ile tam podwieszasz w podciąganiu ?