calkowita

Nie do końca rozumiem o co chodzi. Napisałem całkowitą dietę jaką kupiłem od jednego z forumowiczów.

Całkowitą przerwę od siłowni zrobiłem.

Mi chodziło o to że w tygodniach 5, 6 i 7 będziesz brał 40 mg epi i 50 mg h-drola (czyli w sumie 90 mg PH), więc jak potem od ósmego tygodnia zmniejszysz całkowitą dawkę PH do 50 mg to może być zastój i już nie będzie dużych postępów. Poza tym 12 tyg. to trochę długo jak na środki z grupą metylową, szkoda wątroby.

Witam! Będąc na redukcji, ograniczam węgle chociaż nie jest to całkowita odcinka. Na masie jem kilogramy owoców, teraz natomiast wcale. Bardzo brakuje mi jednak słodkich rzeczy. Zastępuje je słodzikiem. Czy są jakieś owoce, które są dobre nawet na redukcji? Czasami kupuje mrożone maliny albo owoce leśne czy też truskawki. Jakie jest Wasze zdanie [...]

Witajcie, nadszedł chyba czas na korekty. Od 14 dni trzymam dietę i lecę z aerobami 4 razy w tygodniu (15-20 min) to o dziwo na wadze cały czas waga kręci się wokół 105 kg. Chociaż przeglądając się w lustrze widzę zmiany w sylwetce - bardziej widać zarysy miesni, lepsze uzylenie oraz ubicie. W diecie myślałem wprowadzić zmiany z przyjmowaniem [...]

zaraz po samym bieganiu lepsze będzie coś z cukrem prostym moim zdaniem. Nie dużo bo osiągnie się wówczas efekt zalania, ale ,,co nieco":) aby odbudować trochę zapasy gliko. Samo bieganie w normalnych ilościach- traktowane jako aero nie stanowi dużego niebezpieczeństwa spadku masy. Co więcej robiąc aeroby(uogólniając) może i będziesz [...]

jakies przekaski smieci batony cukierki sporo kosztuja tylko nikt na to uwagi nie zwraca.a zarcie na miescie to juz calkowita przeginka. a pozniej pyerdolenie ze dieta kulturysty mega droga bo 0,7kg miesa dziennie sie je.

Dieta na dzień nietreningowy z wyliczeniami. http://img547.imageshack.us/img547/3734/screenshot1q.png edit : do tabelki wkradł się mały błąd, waga jedzenia całkowita powinna wynosić 3745 g zamiast 2985 g. Oraz co do tego pytanie, wiele razy spotkałem się ze stwierdzeniem, aby kalorii z warzyw nie liczyć. Jednakże, warzywa w mojej diecie to byłoby [...]

Hmmm... Wy tu się spieracie a ja dalej nic nie wiem . Otóz wszystko się wyklucza. Czyli część twierdzi ze owoce fermentują jak je się spożywa z czyś jeszcze a inni ze nie.. I badź tu babo mądra eh... To samo z aerobami. Na fitnesie piszą ze na czczo, najlepiej po koffie... A teraz ze nie bo palę mięśnie :( I z białkiem też jest zamieszanie. [...]

w temacie sosu sojowego - jezeli juz ktos upiera sie przy używaniu to polecam raczej TAMARI. jest bezglutenowy i drogi hehe %-) "Cała sztuka polega na odpowiednim sposobie fermentacji, eliminującym największą wadę soi - ciężkostrawność. Surowa soja jest słabo przyswajana przez organizm. Fermentacja nie tylko zmienia soję w lekkostrawną formę. W [...]

[...] nastepnym razem musisz wziac 2 naraz zeby nie bylo 10. to grozi zgonem, pamietaj przy odbloku nigdy nie mozesz zjesc dawki tabletek ktora dzieli sie przez 10 i jest liczba calkowita! bamber16:dzieki ziomek sog poleciol, kurna ja myslal ze z matematykom to juz skoncze w szkole hehe a tu nawet na silowni te ***.ane liczby wszendzie... powiem [...]

Nawet matlab tego nie robi, całkowitą zamienia część %-)

Całkowita%-)

dla mnie wiecej jak 8h w robocie to juz lipa a po 12 czy wiecej to juz calkowita katorga. no chyba ze 2-3 maks razy w tyg. tak dzien w dzien tyrac to bym oszalal a treningi by poszly w las.

TEN-SHIN nie martw się że dzisiejszy trening wypadł gorzej . Na przykładzie martwego ciągu trzy tygodnie temu odnotowałem całkowitą porażkę właśnie przy MC co skończyło się prawie zasłabnięciem generalnie wyszłem z siłowni i zrobiłem tygodniową przerwę od treningów . No a dzisiaj mimo że jestem na Low carb i redukuje podeszłem do próby pobicia [...]

****a polak przegrał... Jerzy dzieci nie ruchają... ja kończe 5 żubra, ale nba razie nie cwicze to musze sie wyszaleć potem całkowita abstynencja

Masz całkowitą rację (gimn. to to nie było - po 17/18 lat mieli), ale jeszcze kilka lat temu takiego wysypu cwaniactwa i hołoty u osób w okresie dojrzewania nie było. Jedyne czego się obawiam, to tego, żeby ten koleś co go wziął ambulans nie miał zbyt poważnego uszczerbku na głowie (nie mam pojęcia co mu się stało - złamana szczęka czy co?), bo [...]

mm1986 ma całkowitą rację i to się tyczy każdego labu, z którego część środków jest ok a część nie. O czym to świadczy? Przecież to nie przypadek tylko chęć zwiększenia zysków na wałkach. Czy w takim razie warto brać od oszustów nawet te środki, które są niby ok? Z takim nastawieniem to prędzej czy później wszystkie środki mogą być lipne. [...]

Ja potrzebuje jakieś 2000zl na całkowita wymianę ubrań :-) %-)

przekleje bo po co mam dwa razy to samo pisać co do extra fightów: Dowda vs Kułak liczyłem ze Dowda troszke wiecej zrobi. Nie wiem dlaczego wydawało mi się ze jednak uda mu się go wprowadzić "do swego świata" na glebę. Pod koniec drugiej rundy zacząłem się jednak zastanawiac czy on dotrwa do końca a jak później usłyszałem o dogrywce to [...]