calkowita

Dziwne troche podejscie. Wiekszosc uzytkownikow z ktorymi biernas ma stycznosc byla za odbanowaniem. Jak nie wszyscy. Mietki, PITTT, Seewy, MANIAC_GYM tez byli za unban'em, mysle ze jeszcze paru modow tez, ale o tym nie wiem, Ci wyrazili swoje stanowisko otwarcie. Wiec, moze chociaz krotkie wyjasnienie co sie stalo, ze nagle calkowita zmiana?

NÓŻ MUELA 85-161 Nóż wykonany ze stopu stali INOX, mierdzewny i kwasoodporny. Z jednej strony ostrze ząbkowane. Rękojeść wykonana z syntetycznej termogumy. W komplecie futerał do paska - skóra. Prod. MUELA- HISZPANIA Długości: - ostrza: 153 mm - rekojeści: 113 mm - całkowita: 266 mm. Waga: 0.270 kg cena: 95.00 zł **Moderator Dzialu Sporty [...]

NÓŻ NIETO 5203 Nóż wykonany jest ze stopu stali 440C, całkowicie nierdzewny. Rękojeść wykonana z syntetycznej termogumy. W komplecie futerał do paska - skóra. Prod. MULEA - HISZPANIA Długość: - ostrza: 170 mm - rekojeści: 122 mm - całkowita: 292 mm Waga: 0.320 kg cena: 95.00 zł **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem [...]

[...] itd co do zalecen pani doktor to wez pod uwage ze dla wiekszosci lekarzy kulturystyka sama w sobie jest patologia, a jak powiedziales magiczne slowo kox to juz calkowita porazka. obecnie cisnienie masz nawet spox, moze te 140 troche wysokie ale nie jest zle..ja bym normalnie wrocil na treningi. powoli zacznij cwiczyc i monitoruj [...]

cześć, jeżeli zdecydujesz się tu zostać na dłużej będę śledzić ;) mamy ten sam wzrost (praktycznie) i tyle samo lat! No i natka101 ma całkowitą rację, dobrze rozplanowane posiłki sprawiają, że nie masz ochoty na słodkie. ja jestem tutaj 2 miesiące, a przestałam odczuwać potrzebę jedzenia słodyczy. Teraz banan jest czasami nawet za słodki dla mnie. [...]

Ależ mnie się absolutnie nigdzie nie spieszy:) Obecny tryb życia mówiąc potocznie wchodzi mi w krew co oznacza, że zamierzam tak już się odżywiać i czekać na rezultaty choćby i kilka lat i mam całkowitą świadomość tego, że jak się opychało świństwami przez lata to się tego w miesiąc nie pozbędzie. Mnie tylko ciekawi ten efekt na brzuchu. Może po [...]

1-czy zamiast jednonóż,mogę ćwiczyć obunóż? pytanie czy dasz rade robić uginanie nóg obunóż na atlasie? kiedyś byłam zmuszona tak robić i nie polecam. A jednonóż jest dobra izolacja. Jeśli wygodnie ci będzie obunóż - jasne że możesz. 2-o co chodzi z tym wyskokiem w ćwiczeniu na nogi? wchodzisz powoli na podwyższenie lewą nogą. Na końcu, gdy już [...]

robisz na stojąco, pierwsze np 12 powt słabszą ręką, potem tyle samo mocniejszą. 5-czy ćwiczenia na bicepsy które podałaś nie są identyczne,tylko po prostu te drugie robię z krzesłem? nie. w jednym biceps nie jest tak bardzo izolowany, robisz to stojąc, więc jest inny kąt. Na krześle jak na modlitewniku. Całkowita izolacja. 6-co z brzuchem? Możesz [...]

Jeśli kogoś interesują najnowsze badania dot. greliny: Miegueu P, Pierre DS, Broglio F, Cianflone K. Effect of desacyl ghrelin, obestatin and related peptides on triglyceride storage, metabolism and GHSR signaling in 3T3-L1 adipocytes. J Cell Biochem. 2010 Dec 7 Abstract BACKGROUND: Acyl-ghrelin (AG), desacyl-ghrelin (DAG) and obestatin are all [...]

Calkowita tragedia. Przeczytaj ten temat. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

[...] w tygodniu aeroby TEA(silownia)= 4 x 80 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 2798,85 = 114)) = 2938,1 kcal TEA(2 razy w tyg bieganie po 30 min, ok. 6.5min/km) = 2x510=1020kcal TEA(calkowita)=2938,1 + 1020 = 3958,1 TEA/7=565,4kcal NEAT(Endomorfik) = 400 TDEE = 2100,73+565,4+10%*TDEE+400 TDEE=3066,13+10%*3806,25=3372,74 kcal Tu jest poprawione a [...]

Jedyna specjalna dieta, na 100 % skuteczna, nazywa się : MNIEJ ŻREĆ Właśnie z taką eksperymentuję i efekty zaczynają być widoczne. Zacząłem od zmniejszenia spożycia węglowodanów o połowę (całkowita eliminacja pieczywa i ograniczenie skrobii, cukry proste niemal tylko w formie carbo po treningu) oraz delikatnego zwiększenia ilości białka. Po [...]

[...] moze byc konczacym bo w bjj nie ma takich rzutow. Uczysz sie oczywiscie padow ale jak upasc gdy wynosi cie do suplesu lub co zrobic juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik konczacych bo zapasy to glownie sport ale gwarantuje Ci ze taki zapasnik nie majac tam takich technik i tak doskonale sobie [...]

ja powiem tak po 1) to zacznij jeść na siłę bo pewnie masz szybką przemianę materii twoja waga prawidłowa do wzrostu powinna wąchać się w granicach 79-80kg czyli 2kg masz za mało jak na zwykłego zjadacza chleba a ty ćwiczysz i masz dietę podstawowa przemiana materii 1974kcal całkowita przemiana materii 4188kcal jeśli masz dietę powinnaś [...]

calkowita racja userzy WPC lub lepiej WPI rzadko donosza o problemach

Witam wszystkich, mam nadzieję, że podołam zadaniom na grudzień. :-) Obecnie posiadam tylko materiały wideo z ważenia, z prób wyciskania wrzucę w sobotę. https://www.youtube.com/watch?v=9DAfTCJcKYA https://www.youtube.com/watch?v=3hAEwHkF46c https://www.youtube.com/watch?v=nBLw6k9ETEM Waga ciała: 95 kg Waga w podporze 61,4 kg Waga w opadzie 68,9 [...]

Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania Obecnie operowałem ciężarem niewiele większym od twojej wagi w tym roku. %-) W Sierpniu zmieniłem siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a [...]

heheh , w koncu zadziałały mi powiadomienia. McRaywen , patrząc na ten post i na to o co pytałeś na gg to mnie rozbawiło teraz, myślałem że o czyms poważnym mówisz , jakimś programie komputerowym czy cuś . Ostatnio wybierał Olimp- nie sprawdziło się , ankieta na sfd zawsze była mylna i okłamywana , myśle że czas na całkowitą władzę w tym [...]

macie racje i to calkowita , poprostu to mnie wciagnelo , ladnych pare lat bylem gruby nigdy nic nie probowalem tzn, cwiczyc czy tez dieta. co do dietetykow to bede mial uprzedzenia i wiecej nie pojde , Od 3 tyg lykam tez Thermo Speed Hardkore ale poza zgaga nic sie nie dzieja wiec to chyba nie ma sensu, zeby dalej brac i psuc bebechy, dzieki wam [...]

Cell Hydration Matrix Kreatyna Ze wszystkich składników w Fierce, kreatyna wydaje się być najlepiej znana wszystkim użytkownikom. Liczne badania pokazują, że przyjmowanie kreatyny pozwala zwiększyć siłę oraz uzyskać lepsze wyniki. Istnieje kilka teorii na temat jej działania. Oryginalna teoria i być może najbardziej akceptowana, mówi, że doustna [...]