calkowita

L 59 szerokosc od pachy do pachy 77 długosc całkowita 67 długosc rekawa do ramienia 42 rozmiar kołniezyka XL 61 szerokosc od pachy do pachy 79 długosc całkowita 69 długosc rekawa do ramienia 43 rozmiar kołniezyka

Bluza ABERCROMBIE XL - szerokosć od pachy do pachy 64 cm , długosć całkowita 68 BLUZA ABERCROMBIE L- szerokosć od pachy do pachy: 63 , długosc calkowita 66 AIRMAXY biale rozmiar 44, granatowe 43 ostatnie pary KAMIZELKA POLO dlugosc 67cm, szerokosc 61 Kurtka HOLLISTER dlugosc od pachy 58 wszystko jest orginalne ,nie zadawajcie mi glupich pytan!

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

Dzień 10: Wolne Dziś testowałem na sobie dietę tłuszczową Szczegółów nie zdradzę bo zaraz będzie setka komentarzy jak to nie zdrowo się odżywiam W końcu też zjechałem do domu, przede mną 2 tygodnie wolnego Nareszcie sobie odpocznę i będę mógł skupić się na treningach tak więc będzie ostro prawdziwa imprezka w wydaniu informatyków (etap pierwszy u [...]

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]

Trochę uciekasz z pięt w przysiadach, pilnuj aby stać na nich twardo i z nich wypychać ciężar. Racja, dzięki :) Mocno mostkujesz, czy mi się wydaje? bo ciemne tło, ciemna lawka i koszulka :P Martwy to na prostych nogach lepiej zaangażuje plecy :P Mam lekki mostek. Nie leże całkiem płasko ale nie robię też takiego jak w trójboju. :) "Martwy to na [...]

a czemu podczas choroby - tak źle mi życzysz?? %-) oczywiście robię całkowitą przerwę, uważam że nie ma co rujnować układu odpornościowego jeszcze bardziej.

sog dla wina i sog dla matheo, wino ma całkowitą racje... matheo ma też prawie całkowitą (moim zdaniem), mój "trener" czyli koleś co z nim ćwicze... nie ma diet, mówi że nie chce już żeby mu szła siła i robi serie 170 (zawsze miał wyebke na siłe), mi np wisi czy dużo mi siły pójdzie czy mało... zawsze ćwiczyłem na mase, a mam prawie tyle [...]

Pomiary analizatorami składu ciała są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym, można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała [...]

Ciesze się że zgadzamy się Olo co do spojżenia na sprawę "talentu trenerskiego" Jednak moge a nawet musze troche popolemizować na temat uwarunkowań genetycznych a w tym przpadku lepszego lub gorszego naciągu. Jest to uwarunkowane genetycznie i czasem do tego stopnia że zrobienie pełnego szpagatu nie jest możliwe. Składa się na to [...]

BMR na pewno nie wyszło 2700 kalorii. Jeżeli już to CPM, czyli całkowita przemiana materii, w skład której wchodzi między innymi wspomniane przez Ciebie BMR (PPM), czyli podstawowa przemiana materii. Jest to wskaźnik opisujący energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszych organów wewnętrznych. Dochodzi do tego aktywność fizyczna plus [...]

I generalnie chodzi mi o to, ze czesto slyszy sie, by calkowita obietjosc treniningowa wzrastala i to niby jest kluczem do hipertrofii. Objętosc w znaczeniu: liczba powt x liczba seri x nalozony ciezar. I co do przykladu wyzej, moze byc tak, ze w trzecim tygodniu calkowita objętosc bedzie taka jak w pierwszym z racji wiekszego ciezaru, lub nawet [...]

Bezrękawnik: długość całkowita 70 cm szerokość (mierzona u gory, nad rekoma) 45 cm szerokość mierzona pod rękoma 57 cm Polówka: długość całkowita 80 cm długość od rękawów w doł 39cm szerokość: 54cm Cena to 35 zł za sztuke. Taniej sie juz nie da. to juz na bazarku chodzą koszulki po 40 zł od chińczyków :D:D:D

Fajny post,porusza ciekawą tematyke.Niestety w***** ludzi,zwłaszcza tych bez pojecia uważa ,że jednak płaska to podstawa.Taki mit sie utarł,że ławka płaska to podstawa do robudowy masy klatki piersiowej.A w sumie tak nie jest.I ja od ponad 2 lat nie traktuje płaskiej jako "bazy" każdego cyklu treningowego.Wlasciwie w ostatnich cyklach [...]

Przykładowo: Gala 140 Szerokość klatki - 624 Wysokość klatki - 352 Szybkość danych - 1099kb/s Całkowita szybkość transmisji bitów - 1232kb/s Szybkość klatek - 29 klatek na sek Gala 1 Szerokość klatki - 512 Wysokość klatki - 384 Szybkość danych - 964kb/s Całkowita szybkość transmisji bitów - 1092kb/s Szybkość klatek - 25 klatek na sek Ogólnie gale [...]

cieżko stwierdzic co jest przyczyna Twoich "dolegliwosci" ale rozmawiałem z moim kolega ktory ma cos takiego ze zawsze czy prawie zawsze po ciezkim treningu zaczyma miec drgawki,gorączke,napady zimna i gorąca a pózniej mu przechodzi i jest wszystko ok.moja rada jest taka-jesli masz tak zawsze podczas przerwy w treningach to jej nei [...]

Daj zdjęcie do oceny aby był najlepszy podglad Pomiary analizatorami składu ciała są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o [...]

Niebieska bluza: dł. całkowita 63 sz. pod pachami 50 Biała bluza: dł. całkowita 65 sz. pod pachami 54 OCZYWIŚCIE JEST MOŻLIWOŚĆ ZAŁATWIENIA PRZEZ ALLEGRO :)

Wiesz Rafał to nie była całkowita przerwa od ćwiczeń, kilka razy zrobiłem lajtowy trening więc nie zardzewiałem przez ten czas. Zacząłem z wysokiego C bo moje mięśnie (a raczej to co z nich zostało) zaczęły domagać się ciężarów.