mój przedmówca ma całkowitą racje,chcecie pomacać,poruchać,pobawić sie to do Energy !!! znajść laske w przedziale od 16 do 25-30 roku zycia nie problem,same sie kleją bo tam wg mnie zazwyczaj wiecej panien jak facetów.Oczywiscie nei są to dziewczyny z którymi sie uczy matematyki ale na cos powazniejszego tez mozna trafic. Ogolnie piękna zabawa,mi [...]
Jakie podstawowe? Podstawowa przemiana materii wynosi u Ciebie 1500 kalorii (jest to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, leżąc 2 godziny w łóżku). Całkowita przemiana materii, czyli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii. Zakładając, że zaniżyłaś NEAT, [...]
[...] to sprobuje jak nie bede zadowolony z ktoregos to reszte sprzedam . Temat sie troche zmienil , postanowilem ze zaczne teraz te staki jezeli poczuje ze chociaz troche sila sie ruszyla to wezme je do konca i ph zarzoce po nich , a jak bedzie calkowita stagnacja to dodam ph , dobre oslonki i dobra dieta nie powinien ten stak zaszkodzic razem z ph ?
Czytając to co piszesz nasuwają się dwa istotne zagadnienia. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale cykl treningowy z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć [...]
Tutaj w dziale jest kilka przykładów, najważniejsze abyś wyliczył sobie CPM( Całkowitą Przemianę Materii) na tej podstawie obliczysz ile kalorii potrzebujesz dziennie abyś nie chudł oraz nie tył, następnie od tej wartości odejmujesz ok. 500 kcal. Wynik uznajesz za dzienną rację kalorii. Proponuje zestawić sobie to w następujący sposób: - Białko [...]
http://www.sfd.pl/temat21804/ Zapoznaj się z powyższym linkiem, a dowiesz się, że jeszcze nie mozesz brać odżywek. Gość tam ma całkowitą rację i zgadzają się z nim experci, znawcy i spece. Ale napisz jeszcze ile masz lat. A co do twoich postępów, no lepsze... Ale nie rezygnuj ze sztangi, samymi hantlami nie można trenować, aby mieć większy obwód [...]
[...] zblizonego do tej diety to ja trzymalem, do tego 2 razy dzienie Gainer (po 50gram) oraz ovopol raz w ciagu dnia i raz na noc. I jakos mi tam mi kg szly to jestem ciekaw czy trzymanie czegos takiego to calkowita pomylka??? czy rownie dobrze moglbym wogole tej diety nie miec a przyrosty mialbym takie same??? ----->Patrz komu ufasz...<-----
Ja tam nie wiem o co wam wszystkim chodzi, ja pije srednio 5 browarow na dzień i jakoś nie moge nażekać na siłe ani mase, jak ćwicze to rosne. Jedyne co, to to ze mam predyspozycje do brzuszka... ale mam wielu kumpli ktorzy moga pić tyle samo i wiecej a brzuch dalej płaski. Nie wierze ze ktoryś z was wlewa w siebie takie ilości, ani nawet [...]
Kuba_1984 : Witaj, Masz całkowitą rację, każdy klient powinien dokładnie wiedzieć kiedy otrzyma swój sprzęcik. Przepraszam Cię za to opóźnienie. Jestem przekonana, że jeszcze "chwila" i takich sytuacji już nie będzie. Codziennie wprowadzamy nowe sposoby rozwiązania pewnych sytuacji. Wszystko układa się po naszej myśli. Potrzebujemy [...]
[...] ? Dodamy ladowania weglami i bedzie ok Szczegolnie ze poamietam z naszych rozmow ze masz problemy z tluszczem zalegajacym pod skorka (niewiele ale cos tam jest) ... moze calkowita zmiana menu bedzie dobrym rozmwiazaniem ...bedziesz wiedzial jak dzialaja na ciebie ww a jak tluszcze. Btw co rozumiesz pod pojeciem "tluszczowki" jesli [...]
szerokosc mierzona na wysokosci pach 48,49cm szdrokosc mierzona na dole 42cm( jest to ściagacz - dopasowywuje sie do ciała) dlugosc całkowita 70cm dlugosc rekawa mierzona od pachy 50cm dlugosc rekawa mierzona od ramienia 79cm Zmieniony przez - chazychaz1 w dniu 2008-10-14 22:58:18
Witaj, mialem rozwalonego kompa i dopeiro teraz odpisuje... Przemek, ehhh no szkoda, ale masz calkowita slusznosc- zrezygnowal z armwrestlingu podobnie jak jego koleg, ktory wygral Lige Zawodowa w ubieglym roku... Przemek zapowiadal sie swietnie i w ogole, ale jego zapal zaryzykuje stwierdzenie iz byl albo slomiany i nie wystarczajacy na dluzsza [...]
całkowita wy***ka na siłe jesli cwiczy i dobrze cwiczy siła rosnie mu wraz z masa jak chcesz zrobic mase robiac małymi ciezarami?? całe zycie bedzie robił rzeźbe??
Troche jestem na tym forum ale nie widzialem zeby ktos polecal oxandrolon na redukcji.Nawet nie wiem do czego ten srodek sluzy ale nie widzialem go w redukcyjnych cyklach a stwierdzenie ze jest calkowicie bezpieczny juz jest calkowita nowoscia dla mnie.Prosze o wypowiedzi bardziej uznanych uzytkownikow