Tzn tak w temacie na serio jak zatrzymać spadki? - złożyć oświadczenie o przyjęciu spadku... jeżeli masz całkowitą pewność, że spadkobierca nie ma żadnych długów, nie nie ciążą na nim zadne zobowiązania podatkowe, wtsdy przyjmujesz spadek wprost.. jesli nie masz takiej pewności to radzę z dobrodziejstwem inwetarza... I radzę się nad tym dobrze [...]
nom ok. a olczyles CPM? (calkowita przemiane materii) jak tak to podaj wynik. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Dopyaj się czy to masa całkowita dopuszczalna, czy masa z osobą trenującą, bo jak np ktoś waży 90 ko jedynie moze dorzucić 40 kg do ławki. Solidniejszych nie ma. wszystko co skąłdne będzie miało słabsze parametry
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mozesz jeść 4 lub 6 posiłków większe znaczenie będzie tu miała całkowita objętość posiłków niż ich ilość. wypełnij ankietę działu i opisz jak się odżywiasz.
Adi-hi-tec skoro przeczytałeś i uważasz że 20h wystarczy na zrośniencie sie wszystkich wukien i całkowitą renegeracie bicepsu to zaczni robic biceps co dzien i odezwi sie jak go przepalisz OK!!!!!!!!! Pozdrówka
xmejux: ja polecam nasz większe fi - lepszy chwyt Waga 4 kg Średnica 28 mm Mocowanie - gwint Długość części na ciężary - 2 x 18 cm Długość pomiędzy zaciskami - 82 cm Długość radełkowania - 2 x 19,5 cm Długość całkowita - 120 cm Testowana wytrzymałość - 200 kg
http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej [...]
Masz racje sa bardziej energetyczne niz ww, ale czy calkowita rezygnacja bylaby dobrym pomyslem? Nie chce sie spierac bo twoja wiedza jest wieksza (dluzej siedzisz w tym interesie) ale dlaczego sadzisz ze bedzie to duzo lepsza jakosciowo masa?
czy całkowita rezygnacja była by dobrym pomysłem to już zalezy od cech indywidualnych równie dobrze można uciąc ww okołotreningowo dlaczego lepsza ? dla człowieka który łatwo łapie fat po ww chyba oczywiste że będzie się to odbywało przy mniejszym otłuszczeniu... oczywiście proces będzie wolniejszy ale można powiedzieć że przy takiej diecie można [...]
Bierzcie pod uwagę, że bf w tym przypadku jest mega wysoki, więc liczenie białka na masę całkowita, niekoniecznie będzie miało tu sens. 175g to odpowiednia ilość dla trenującego, w miarę odtłuszczonego faceta o zbliżonej masie ciała, nie otyłej kobiety. Myślę, że 100g to w tym przypadku "aż nad to". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-02-19 [...]
bo nie dajesz szans na regeneracje i rozwój. Ja kiedys próbowalem trenowac 2 razy w tygodniu wszystkie partie i to całkowita lipa była. Moze gdybys brał sterydy wtedy regeneracja jest duzo szybsza to moze by mialo sens. Jezeli koniecznie chcesz mozesz trenowac 2 razy w tygodniu pojedyńcze partie. Np w poniedziałek robisz barki. W czwartek [...]
już dałem go gelowi i podzielam zdanie poprzedników takie programy mogą się okazać w niektórych przypadkach całkowitą bzdurą i pomyleniem Ale dobrze ze cos takiego jest - może sie komuś przyda
zapytaj lekarza ginekologa. prawdopodobnie odradzi i bedzie mial calkowita racje. nie chodzi o same powiklania tylko o sens stosowania efedryny. to nie jest zabawka dla panienek, ktore sa zrzucic troche sadla. chyba, ze jestes juz na poziomie "pro" - ale wtedy nie zadawalabys takich pytan na forum. kobiety powinny uwazac dwa razy [...]
Jeśli robisz redukcje to po bieganiu zarzucasz aminokwasy,BCAA lub po jakis 20 białko , a jeśli biegasz na masie dla utrzymania kondycji itp. mozes pić carbo 5 minut po skonczonym biegau zapoczątkuje proces odnowy glikogenu i zatrzyma troche katabolizm Tu o procesie odnowy glikogenu taki bardziej reklamowy Proces odbudowy glikogenu przebiega [...]
teoretycznie zawsze powinno liczyć się na LBM, ale zazwyczaj podaje się na całkowita masę ciała - w większości przypadków, gdzie ludzie szaleńczo łapią się za obcinanie kalorii, ma to swoje plusy. pzdr/