Wiek 33 lat Mężczyzna Brak treningów od ponad roku Praca fizyczna na zewnątrz Nigdy żadnych SAA Wyniki : Testosteron 612,65 (142,39-923,14) Test. wolny 17,89 (9,1-32,2) FSH 11,84(0,95-11,95) LH 6,58 ( 1,14-8,75) Estradiol 12 (11-44) Prolaktyna 25,73 ( 3,46-19,4) Progesteron 0,70 (0,1-0,2) DHEA 8,55 (1,7-6,1) Kortyzol 27,69 (4,82-19,5) TSH [...]
Wojslaw jak najbardziej się z Tobą zgadzam, że moje 90' ograniczenia to przez szytą łąkotkę, ale nie o to w moim poście mi chodziło :). Yumboldt napisał mianowicie, że do 3 tyg. po "zwykłej rekonstrukcji" pod żadnym pozorem nie wolno mieć zakresu ruchu powyżej 45' i z tym się nie zgadzam, bo uważam że zakres ruchu powinien być [...]
wiem jak to jest z tymi zaliczeniami ... w koncu koniec roku szkolnego // ale nie martw sie 2 tygodnie nauki i po wystawieniu ocen bedzie mozna sobie zrobic całkowitą olewke A co do mamusi i siostry ... wszystko ma swoje złe i dobre strony . Tera przynajmniej nikt ci nie truje w domu (przynajmnie ja tak mam gdy starsza jest)
Ok, a poza tym? Nikt OD CZASU KIEDY PRZEJAL PAS, zatem 1 przeciwnik, który sprawił kłopot Dobra poczekajmy jeszcze na Weidmana, ta walka naprawde nie wyglada na latwa przeprawie dla Spidera. Co do JJ pelna zgoda, calkowita dominacja.
Małe podsumowanie walki z fatem bez spalaczy. przed: po: Jeśli chodzi o KG, to słabo to wypadło, jednak CM w pasie jest 8 mniej. Teraz zaczyna się zabawa z klockami. Plan jest taki, żeby spaść poniżej 100 KG. Aero w planach: - brzuszki ile tylko się da - orbitrek - interwały na rowerach - może zacznę biegać (boję się o nogę - jak pobiegałem [...]
proszę tylko bądź litościwa i weź pod uwagę, że ja jestem całkowita nowicjuszka tak jak w temacie i dużo informacji muszę jeszcze sobie przyswoić }:-( ale obiecuję, że będę pilną uczennicą :) Zrobiłam dzisiaj pomiary, myślę, że brzuch i biodra to po prostu błędy pomiarowe, bo metrówka różnie się układa na tych moich bujnych kształtach. Jedynie [...]
Niedziela! Bez treningu silowego. 12h w pracy drugi dzień z rzędu. Rano na czczo 25min szybkiego marszu do pracy, wieczorem powrót do domu i powrtorka z rozywki 25min szybkiego marszu. No i calkowita aktywnosc na poziomie 12tys mrpkow :-) Miska twardo trzymana pomimo że ciągnie do złego %-)
W każdym konkursie jest taka sytuacja,że ktoś musi zacząć...tym razem będę to ja. Poradnik młodej Crossfiterki. Czym jest crossfit? Oczywiście można by tu napisać bardzo skomplikowaną definicję oraz historię. Zamiast tego napiszę, czym jest dla mnie crossfit- to sportowy renesans. dzięki treningowi crossfitu, mamy oto sportowca wszechstronnego, o [...]
Dobra jutro rano lece na badania Dzwoniłem dzisiaj do laba, jak wymienilem badania i porosilem o wycene Pani zapytała kiedy ostatnio byłem na siłowni Przed badaniami kazała zachować 12h postu, 48h bez wysiłku fizycznego, być rano ok 7:00-8:00, na czczo ale wypić szklanke wody. Jeśli ktoś bierze jakieś lekarstwa przed badaniem nie brać. [...]
Z Dyskopatią też się da !!! Przed/Po 63kg -> 85 kg. Wzrost: 182 cm Staż: około 6 lat (w tym 1 - ubiegły rok całkowita przerwa od treningów z powodu kontuzji) Typowy Ektomorfik. Wracam powoli do formy. :) /SFD/Images/2015/8/5/0d817903ef8746198854e379afa1decd.jpg Zmieniony przez - Hiero w dniu 2015-08-05 16:33:31
{1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]
i tutaj Bull ma calkowita racje (niestety) Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Inaczej - chodziło mi raczej o suchą masę, a nie docelową. A sugerowałem się tymi wątkami: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kcal__masa_sucha_czy_z_t%C5%82uszczem_-t915519.html https://www.sfd.pl/Liczymy_dla_suchej_czy_calkowitej_masy_ciala_-t854687.html I wypowiedzią "jak nie masz wysokiego zatłuszczenia możesz liczyć na całkowitą, jak bf wysoki [...]
Tutaj ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Przed przystąpieniem do nowego planu przydałoby się zrobić jakąś przerwę/deloading. Choć jeżeli ostro nadpaliłeś układ nerwowy-przerwa całkowita od siłowni się przyda Ćw. plastyczne to takie które pracują nad "szczegółami"-jakąś częścią mięsnia-np. [...]
Saida, masz całkowitą rację chodziło mi o to, w jaki okresie od urazu ACL (naderwanie) można wrócić na matę. jak u ciebie zdiagnozowano naderwanie I st.? rezonans? usg? wiadomo, w moim przypadku należy "dodac" arttroskopie która sama w sobie zaburza prioprecepcję. jestem teraz w stanie jak po urazie, a przed zabiegiem, czyli nie zrobię np. seoi [...]
mm1986 ma całkowitą rację i to się tyczy każdego labu, z którego część środków jest ok a część nie. O czym to świadczy? Przecież to nie przypadek tylko chęć zwiększenia zysków na wałkach. Czy w takim razie warto brać od oszustów nawet te środki, które są niby ok? Z takim nastawieniem to prędzej czy później wszystkie środki mogą być lipne.