calkowita

Nigdy nie zdecydowałbym się na całkowitą rezygnację z węglowodanów. Widziałem Twoje zdjęcie i nie widzę powodów do takiego postępowania. Słodkiego, miłego życia - to jest moja dewiza! Dla Ciebie Ojanie ;-) Mój oficjany song od momentu gdy zrezygnowałem z wyścigu szczurów. Tekst nie powala, ale klimat jest niepowtarzalny . [...]

Eeee... Ja tam myślę, że fronty z 2KB32 też dadzą radę. Tylko w tempie wolnym. Pełne, powolne, masochistyczne schodzenie w dół i szybkie, niemal eksplozywne wychodzenie w górę. Powinno dać radę. Noga będzie jak u słonia. Masz całkowitą rację. Póki nie daję rady zrobić 10 repsów w serii, póty będzie "efekt" z pracy z 2KB32. Następnie wystarczy [...]

Nie miałem na myśli rywalizacji ale Masz calkowita rację. W tym dziale ludzie pisze że zrobili taki a taki trening, podnieśli tyle i tyle, przejechali tyle a tyle itp. A reszta pisze często komplementy jak tylko zobaczę 3 fotki z treningu. Prawda taka że jak ktoś robi sam sobie trening to jedzie w niezależnej od siebie strefie komfortu, [...]

ZAUROCZENIE Soją Z rosnącym zdziwieniem przekształcającym się w poważne zaniepokojenie obserwuję gwałtownie rosnącą popularność soi i jej przetworów w Polsce jak i kręgach Polonijnych. Zaraz, zaraz Panie Kolego zapytają, co niektórzy czytelnicy, dlaczego zaraz zaniepokojenie przecież powszechnie wiadomo, że soja to źródło zdrowego taniego białka, [...]

Też słyszałem, że drążek to całkowita podstawa ;) I teraz się postaram go dorzucić :)

Lista sprzetu jaka zostala w polowie wyprodukowana. Po szczegolowe dane prosze zglosic sie do Kelton: Kwota calkowita sprzetu zamieszczonego ponizej: Cena promocyjna: 3700 zl Cena katalogowa: 5300 zl Koszt transportu: 0 zl jesli mieszkasz pomiedzy Brzeskiem A trojmiastem 0 zl jesli odbierzesz towar sam Sprzet: Kelton HEAVY Rack HS7 699,3 Nowy [...]

tochna, dzięki za motywujące słowa! Zawsze to kolejna motywacja, żeby zapierniczać dalej a to dobrze się składa, bo jutro czas na siłkę... hihi Wychodzi na to, że babcia ma całkowitą rację jeżeli chodzi o zakwas (ufffff) Chlebki właśnie chłodzą się do góry nogami w piekarniku. A to dla kogo tyle chlebów pieczesz? Jestem bardzo ciekawa :D DT, [...]

nie wiem, ja kupiłem pare dni temu bez promo, ale pije biedronkową, bo wychodzi najlepiej cenowo To że smak jest ochydny... no cóż, coś za cś, trzeba przywyknąć wczorajszy trening, jako 1 na nowym sprzecie Całkowicie inny trening, równa, miękka tapicerka, oparcie pod plecami szerze, ławka chyba, wydaje mi sie, troche nizsza, mozliwosc ustawienia [...]

[...] a owoców tez sporo czyli ile g? tu juz tez zalezy od Ciebie ale pisalem juz ze jesli wegle masz w diecie to najsampierw laduj tam od tego ustalaj reszte ile dac? 80-100g gdy calkowita ilosc ww spadnie np. do 150g zostaw sobie jakos czesc na dodatki w ciagu dnia wiekszosc z reszty laduj tam 4.po 30min 100g ryzu białego+200g piersi z tym [...]

sami chcieliście to macie foty mojego bezformia. bardzo niechętnie je wrzucam ale co zrobić, może to pociągnie mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia celu. jak widać rewelacji nie ma. zj**any poprzedni okres redukcji + całkowita laba w grudniowej diecie tak więc zaczynam od zera. zdjęcia z października są po 2 miesiącach bez siłowni, te ze stycznia [...]

Co do przerwy-jeżeli czujesz się dobrze.Brak jakichkolwiek oznak przetrenowania-nie potrzebna. Poza tym możesz obciąć intensywność treningu,bo jednak całkowita przerwa-jeżeli nie jest konieczna,może przyczynić się do regresu.

A czemu nie podałaś w ankiecie, że masz zespół jelita drażliwego? Przy tym, pierwszym krokiem jest całkowita eliminacja glutenu z diety. deadlift 3x12 (2 sztangielki po 8kg) - to siaty z zakupami ważą więcej ;-)%-)

16.02.2015 Poniedziałek Wróciłem po weekendzie z Krakowa. Dieta nie była trzymana, alkoholu wpadło całkiem sporo. Wszystko się odbiło na dzisiejszym treningu. Trening: Nawet nie będę się rozpisywał bo nie ma sensu. Spadek siły o 30%, brak motywacji. Nie wiem czy nie lepiej bym zrobił, gdybym w ogóle dziś nie trenował. Zrobiłem kilka serii na [...]

Watek robi sie mocno specjalistyczny, bo nie ogarniam tych wszystkich terminow. Dobrze, ze wklejasz filmiki. Zaleta tych cwiczen jest taka, ze mozna je zrobic w domu. Dla mnie to duzy plus, bo silowniemz duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak [...]

boogie - sog vena - calkowita racja

Pisz wagę całkowitą i będzie git. Pozdr

jak ja czytalem to nawet byla pozycja jak to rozciagac a tak przy okazji to mam nadzieje ze to sie przyda... Hans szefie looknij tez na to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". [...]

Enyo no cooo Tyyy, za stara jestem na marzenia o supermegaciele w miesiąc (pamiętam, że będąc w ósmej klasie podstawówki obliczałam sobie ilość dni pozostałych do wakacji żeby przewidzieć ile jeszcze zdążę schudnąć - zwykle liczyłam tak 15kg na dwa tygodnie ). Tak między nami mówiąc, to na naprawdę przyzwoitą sylwetkę daję sobie czas do Gwiazdki [...]

/SFD/Images/2016/7/21/6f940459e2204cd187e2f5a13dbb5277.jpg Wielki rewanż. Wlazło kontra Mora na gali FEN 13 Summer Edition! Na to starcie tytanów kibice MMA czekali blisko dwa lata! Michał Wlazło, którego Dawid Mora pokonał na gali FEN 4 Summer Edition, będzie miał okazję wyrównać rachunki już 13 sierpnia na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia [...]

a masz dostęp do ap i shree? bo wiesz ja mam 3-4 źródla do tego, tylko wszędzie "chwilowo braki" ;-) sezon jest startowy wiec sporo rzeczy brakuje. Obie te oxy były dobre, teraz coraz wiecej negatywnych głosów. Jak w praktyce nie wiem bo teraz na tym nie bazuje. jak nie jadłeś oxy prawdziwej to nie poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak [...]