dresik, odpowiednie buty (wysokie, trekkingowe), no i dzis byl cienki golf z dlugim rekawem, cienszy polar i kurtka +czapa, szalik i kaptur na glowe %) no coz, wialo troche fajna sprawa jak dla mnie Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-11-05 17:58:14
[...] po 20 minut 3 razy w tygodniu . Oto sposób : 10 minut spacer farmera z przerwami oczywiście (2 razy 24 kg) 10 minut bieganiny z hantlami (2 razy 12 kg) Panie, włóż niskie buty, rób jak ci mówie a w 2 miesiące zmalejesz o 1 cm !!! UWAGA rób tak aż zmalejesz z 4 cm, więcej nie polecałbym z uwagi na dysproporcje sylwetki, ale 2-4 cm jest okey. [...]
sluchaj czlowieku mam taki towar i juz i chce sie go pozybc rozumiesz ? nie bede specjialnie ganial twoj model bo mam wazniejsze sprawy niz Te twoje buty albo ktos jest konkretny i chce zebym mu wyslal foty to wysylam daj emeila jaki rozmiar chcesz to wysle i z glowy Towar pochodzi z UK !
[...] samych złotych chłopaków };-) Ani mnie to nie grzeję ani nie mrozi , jednak warto czasem spojrzeć na siebie samokrytycznie , sama marka daleko was nie zaciągnie , a życie różne sytuacje stwarza jak padnie marka i zderzycie się z ziemią będą tam czekały , nieumyte buty niezadowolenia :)) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-24 10:10:16
tak mi sie wydaje ze mam podobne problemy... po treningu plecó z MC na drugi dzień nie moge sie zgiąć by sobie np buty zawiazac bez jęczenia... dwa razy w życiu dopadły mnie korzonki (2 dni jak wykręcona kłoda)... tak naprwde caly czas czuje napiecie w dolnej częsci krzyżowej kregosłupa. MC robie od święta i to lekkim cieżarem, możesz sprobować [...]
No to czekaj, az sie rozbija. Jak sie nie rozbija to jest problem. Albo wtedy biegasz z odciskami, albo zostawiasz buty :D ja nie wiem jak mierzyles, ze teraz takie sa :/
tak mam takie do kosza, ale czy aż takie znaczenie mają buty? A czy ktoś by mógł mi podać te ćwiczenia, bo bardzo by mi się przydały? Mam jeszcze jedno może i głupie pytanie. Jak podskakuje to spadać raczej na same palce czy tak na całą stopę, bo jak padam to mi się noga źle ustawia?
Ćwiczenia powinien dać ci ortopeda bo jesli coś masz ze stawami (a nie napisałeś dokładnie co) to trudno doradzić w ciemno nie wiedząc co ci jest. Buty mają ogromne znaczenie szczególnie jesli chodzi o stawy i ich przeciążenie czy inne kontuzje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 21:49:49
[...] rzeczy słyszę Odblok ważny jest zawsze! To że fujara nie staje to jeden temat, ale deficyt hormonalny to już probnlem nieco poważniejszy. A tribulusa to sobie można w buty wsadzić. Ktoś już na SFD robił badania tri z badaniem poziomu testa. Wyszło tyle, ze na mleku można by tak samo zajechać. Tri nawet jak działa to jak DHEA, czyli na [...]
[...] Klamki, łapy - ramionka hamulców montowane przy kierownicy. Kliki, SPD - pedały wtrzaskowe, SPD = Shimano Pedalling Dynamics, bardziej uniwersalne od tzw. nosków, specjalne buty wyposażone są w cleat'y, umożliwiające wpięcie do pedałów. Konusy - stożkowe nakrętki będące bieżniami łożysk kulkowych w piastach. Kontra - nakrętka uniemożliwiająca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np. dla mnie . Często trafiały mi sie kontuzje i pauzy na dwa tygodnie. Na rowerku obciążenia stawów są dużo mniejsze . Orbitrek mi nie podchodzi , nie mogę się zrelaksować i odciąć od świata. No i fakt że za 300 pln od biedy buty znajdziesz. Kup dobry stacjonarny , wez na raty - odpuść imprezy , jakieś pierdoły na parę miechów i jakoś dasz radę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisałem, że bieganie jest bardziej efektywne, ale zarazem bardziej obciążające dla osób, które nie są przyzwyczajone (zresztą przydałyby się specjalne buty do tego celu). Natomiast jazda rowerkiem jest przyjemniejsza i także skuteczna odnośnie spalania kalorii.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pisałem, że bieganie jest bardziej efektywne, ale zarazem bardziej obciążające dla osób, które nie są przyzwyczajone (zresztą przydałyby się specjalne buty do tego celu). Natomiast jazda rowerkiem jest przyjemniejsza i także skuteczna odnośnie spalania kalorii. Dobra, cześć. Rób co chcesz i nie pytaj się o żadne rady ani nie wpieprzaj się do [...]
[...] przerwe. Zaczne po przerwie i będe sie starać osiągnąć sukces. A mam jeszcze jedno pytanie co do pieniędzy. Czy za wygrane dostaje pieniądze ? Bo zapłacić kilka set zł na buty to dużo. Czy gdybym okazał sie dobry moglbym miec sprzęd za mniej kasy ? Po prostu nie chce na sprzęt dać 1000 zł a potem sie okaze kontuzja czy coś i boxerem nie będe. [...]