[...] bo i tak mam zajechane prostowniki po MC. Najgorsza sprawa te prostowniki, dają się we znaki jednak. Ostatnie 2 serie dość płytko, trochę strach bez asekuracji, do tego złe buty założyłem, bo trampki uiebane były, a skarpety dziurawe to w adidasach musiałem robić i było dość nie stabilnie }:-( NOGI 1. Przysiad 60x12 100x10 120x8 140x6 150x4 [...]
Jeśli kolana to naprawdę problem, sugeruję jednak basenik . A jeśli już musisz biegać, kup porządne buty (Mizuno, Asics). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 16:48:10
[...] duzo ładnych kobiet pewnie polowa nie tartaczna (czyt. nie skonczone 15 lat ) czego mi brakowało hmmm nie bylo konkurencji jaranie gum nie bylo pokazów jazdy na kole stunt i yebana glina o***ałem sobie całe buty a pastowałem no i jeszcze czego mi zabrakło to kolezanki na tył a ze jestem wybredny to ciezko taką wyszukac zeby spełniała mone normy
[...] - to może być oznaką że bujasz się na palce, lecisz do przodu pod ciężarem lub zbytnio się pochylasz. Może puszczasz brzuch. Może być zbyt duży ciężar i kiepska technika. Nawet to jest ważne jakie masz buty - takie ze sprężystą podeszwą odpadają od razu. Postaraj się dać filmik. Jak masz problemy to przecież w SPAMie możesz zawsze podpytać.
Wielkie dzięki kolego za dobre słowo:-) Wczoraj Rest Day.Niestety dużo jeżdżenia po sklepach z żoną miałem.Trzeba wreszcie lustro do łazienki kupići powiesić.Przy okazji buty i gacie do biegania w Decathlonie kupiłem.Najzwyklejsze jakie były,Kalenji,ale ostatnie zdały egzamin,więc i te powinny wytrzymać...jakiś czas;-) Teraz uciekam na badanie [...]
leyusa coś nie widze a tak liczyłem że zabierze głos. Mariusz czyli reasumując po przyjeżdzie muszę założyć sportowe buty do sprintu po potencjalnych pracodawcach, wczesniej załatwić formalności by owo pracę podjąć, powoli reklamować się ze swoimi usługami foto i szukać sposobu na kursy, szkolenia itp
[...] się goją takie "paznokciowe" rany i jaka duża blizna po nich zostaje? Nic,tylko w kisiel wrzucać Tato,w torebkach jest wszystko dosłownie. Ja wczoraj miałam np. buty i flakon perfum,jakbym przyłożyła,to by bolało,a i KO by mogło być A moja koleżanka kiedys śrubokręt ze sobą nosiła. Nie wiem,po co. Zmieniony przez - Saida w dniu [...]
A to spoko Bronisławie. A cóz to za rysunki musisz robić? Queblo,no bo często jest tak,że jak się ma za małe buty,a pod paznokciem robi się krwiak,to trzeba pazura ściągać. Chociaż bardzo często noworosnący paznokieć wypycha ten stary,który sam odpada
Wstajesz, otrzepujesz kolana, zaczesujesz grzywę i tak jak w przypadku niektórych, bierzesz te buty, tego psa i fru ... niesz %-) Dobrze idzie /-)_ Jestem w stanie stwierdzić to bez fotek, bo jest ta radość z treningów, ta niezrozumiała ekscytacja \-) ... Okej, rozmawiałam z Twoim mężem |-)}:-(;-) };-)
jakis typ napisal mi @ z zapytaniem za ile ja opchne, odpisalem 3 stowy, ciekwe co odpisze %-) Jak sie zgodzi to kupie se spodnie, buty i na melanz starczy %-) Kris skunt ty jestes kuhwa w koncu
[...] wykonany, aeroby podkręciłem z 40min do 42,5min. Zawsze jakiś mały krok w przód. Przed tygodniem ważyłem 82,6kg, a teraz 80,7kg (Obydwie wagi podane w ubiorze : Lekkie buty, spodenki, koszulka. Wiec ważę teraz jakoś 80,00kg. Więc git. Schudnę jeszcze z kilogram, 12kwietnia na pierwszy trening na matę po przerwie. I waga zapewne zejdzie do [...]