buty

W Triathlon na razie nie pójdę. Mam jeziora, mam piękne trasy rowerowe i biegowe ale za duża inwestycja trochę. Dlaczego duża inwestycja.Buty do biegania masz,rower też ,kąpielówki podejrzewam że też.Szanujące się źródło wiedzy. Czemu nie.Jest lato no dobrze wiosna potem lato potem Polska złota jesień.Sam się nad tym zastanawiam.Te 16 ciepłych [...]

W Triathlon na razie nie pójdę. Mam jeziora, mam piękne trasy rowerowe i biegowe ale za duża inwestycja trochę. Dlaczego duża inwestycja.Buty do biegania masz,rower też ,kąpielówki podejrzewam że też.Szanujące się źródło wiedzy. Czemu nie.Jest lato no dobrze wiosna potem lato potem Polska złota jesień.Sam się nad tym zastanawiam.Te 16 ciepłych [...]

[...] biegłem. I już. A jak poczułem, że za chwilę ulegnę lenistwu, to pobiegłem "drabinę" 100-200-300-400 z odpoczynkami równymi przebiegniętym odcinkom. Po tym etapie zdjąłem buty i zrobiłem kilka kółek na bosaka, a potem jeszcze zaliczyłem spacer po zimnej murawie stadionu (bosko) https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/12246631/big.jpg [...]

[...] całej górze tułowia. Ramiona poszły same. Słowo daję, że poczułem to co Paweł opisuje jako "zapieranie się we framudze". W pierwszym podejściu zapomniałem, że mam na nogach buty z amortyzacją. Co by nie mówić progres siły jakiś jest. Naprawdę poczułem dzisiaj, że 2 x 32 to nie jest kosmos, tylko perspektywa najbliższych miesięcy. Najpierw [...]

[...] po drogach, które nie roją się od niespodzianek - popracować nad jedzeniem czegoś, co ustabilizuje pracę jelit i obniży wrażliwość na wymuszoną mechanicznie perystaltykę - buty z wyciętymi zapiętkami sprawowały się super (trzeba będzie obadać sprawę) - wczoraj wypiłem bardzo mało płynów. Rano nie miałem ochoty na picie i oczywiście nic nie [...]

Rok 2015 dobrze się zapowiada. W styczniu mamy u siebie króla kettli Ivana Denisova a w sierpniu jednego z najlepszych trenerów kultury fizycznej na świecie z niemal 50 letnim doświadczeniem , Steve Maxwella. Takie buty Panie :-) Się starają chłopaki.

[...] i wiosłach - dookoła w zasadzie same japiszony, ubranka firmowe, taki lans. Nawet mnie tam kiedyś zyebali, że MC w skarpetkach chciałem uskuteczniać - bo akurat miałem tylko buty biegowe, amortyzowane. Tęsknię za klimatem jak poprzednio u Walusiów - pomieszczenia starej bazy transportowej, hale, zimno, przaśnie, surowo - ale jaka atmosfera, [...]

[...] Kierownictwo wolało dwie duże na całe pomieszczenie. I przyklejone na głucho do ściany. Nie ma możliwości wycięcia kawałka i dosztukowania. Mogłem kupić dużego kettla, buty do biegania i jeszcze by zostało. Nieważne. Serio. Wolę to wypchnąć ze świadomości. Stało się i tyle :-) Jutro mam wyjazd do stolicy. Od razu po robocie. Powrót totalnie [...]

[...] nie mój numer. Reszta butów wyparowała. W sobotę stało ich jeszcze od groma, ale cena była trochę wyższa. Muszę sprawdzić online, czy nie ma zapasu. W ogóle dobre letnie buty z kolekcji 2014 można kupić za kasę rzędu 150 zł. A co ja jestem celebryta? Mnie nie wolno pobiec w 2015 roku w przeterminowanych butach? :-D Tylko, że kupić żeby leżały [...]

[...] tylko mleko - light 7,5%). Po jedzeniu gotuję kawę w termos, pakuję w kieszeń banany i puszkę bitej śmietany w sprayu (na wszelki wypadek). Szykuję zmianę suchych ciuchów, buty do wody, ręczniki, czapki, rękawice, na dupę termałki i jadę do lasu. Plan bonusowy: wybijanie przerębla i kąpiel w jeziorze + degustacja gorącej kawy. A jak mnie [...]

Muszę się zmobilizować ta bieganie nocne... W trakcie tygodnia czasu mało. Nie boisz się, że się połamiesz na śliskiej nawierzchni? Masz specjalne buty/nakładki?

[...] się po 250 m, że jestem 4 sekundy do tyłu, a już na 500 m 4" do przodu. Muszę wykształcić w sobie poczucie rytmu żeby biegać bez patrzenia na zegarek. No i jak obuję się w buty z solidną amortyzacją, dobrane pod mój styl uderzania o ziemię, to powinno jakoś być. Gdybym zrobił nawet w 6'40", to i tak życiówka w kieszeni. Tamtym razem biegłem [...]

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania. No... Nawet bardzo przyzwoity :-D Tylko nie ma strategii sensownej. Bo rozumnie planować mogę do, powiedzmy 26 km. Potem zaczyna się sprawdzian tego ile serca włożyłeś w przygotowanie, czy potrafisz oceniać swoje możliwości, jak dobrze [...]

[...] kurteczka... ale do biegania. I ciągła gadka o tym jak ma ćwiczyć. Chwali się, że wyciska 12 kg odważnik bez pomagania sobie tułowiem. Kiedyś zweryfikuję. Czuję, że jeszcze buty trzeba będzie jej kupić. Ojciec se fundnął skakankę w Go!Sport. Crossfitową :-D Cienką i szybką. Dzisiaj dzień bez aktywności. --- S&S Rozgrzewka: 7' Swing KB32 L P L P [...]

@Orzegów - jestem przesądny i dlatego staram się nie używać słowa: "ostatni" zanim czegoś nie zrobię :-) Jeżeli wszystko zechciałoby się ułożyć po mojej myśli, to te buty wystarczą mi na długo, długo :-) Do maratonu mam jeszcze jakieś 200 - 300 km. Myślę też, że programy Pawła C. rozwijają plecy. Tak jak on to mówi: dostajesz żelazne nogi i [...]

Simple & Sinister Lekko. KB28 Swing w sekwencjach po 10 rep. OA L/P/L/P Pauza H2H Pauza OA L/P H2H/H2H Koniec. 3'50" ale się zziajałem lekko. --- TGU Mimo stosunkowo lekkiego odważnika czułem wczorajsze pompki (dawno nie robiłem takich ćwiczeń) 3 x 1/1 1 x 2/2 Tak, tak. Spróbujcie kiedyś. Podkusiło mnie. Zostało mi do końca po 2 TGU na stronę. No [...]

Dzięki za info tren vs o3. Bardzo przydatne. No i potweirdzam, Lidlowe buty są IMO zabójcze na asfalt/kostkę. Sprawdziłem dwa wybiegi i bolało. Dzisiaj powrót do moich starych Nike - miód. :-))

Słowniczek terminów w sporcie zapaśniczym A Aktywność Arbiter Atak B "Biodro" Buty zapaśnicze C CELA Chwyt zapaśniczy Czas walki D Dogrywka Dyskwalifikacja Dystans Dżaksarow F Faul Faza walki FILA Finał G Gong H Haczenie Hamerlok I Intensywność J Japoński klucz K Karuzela mostowa Kategoria wagowa Klamra Klucz Kołyska Kombinacja [...]

[...] im nagrody(pasy trójbojowe, koszulki do wyciskania, kostiumy do ciagów i prysiadów, bandaże do przysiadów i na nadgarstki, kostiumy do wyciskania, torby sportowe,odżywki,buty sportowe new balance, koszulki sportowe adidas i big star i wiele innych), a żaden ze sponsorów Anety po takich szopkach nigdy nie będzie sponsorem trójboju. Celowo [...]

[...] ciężkim cyklu sterydowym }:-( 1. Wyciskanie nogami na maszynie, stopy podparte wysoko, stopy lekko na zewnątrz- na końcu masakra. 2. Dumbbell swing - dziś schylając się po buty poczułam dwójki. 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - końcówka 5 serii już ciężko 4. Wyciskanie hantli na skośnej - tu spuchłam przy 4 i 5 serii %-) 5. Unoszenie [...]