buty

Akurat w rdl to lepiej dla aktywizacji mięśni jak palce są wyżej niż pięta. Te buty są najlepsze do przysiadów. Co do mc to już nie dla wszystkich - a to zależy od indywidualnej budowy i proporcji ciała.

Akurat w rdl to lepiej dla aktywizacji mięśni jak palce są wyżej niż pięta. Te buty są najlepsze do przysiadów. Co do mc to już nie dla wszystkich - a to zależy od indywidualnej budowy i proporcji ciała. Przy RDL zawsze mogę coś pod palce podłożyć, będę testować. Zobaczę jak sie przy MC sprawdzą... ale podejrzewam, że będzie Ok, bo ostatnio mnie [...]

[...] kg (stojąc) Trening Ok. Robiłam dzis MC w moich nowych butoskarpetkach, które udało mi sie wyczaić na Allegro za niewielka stosunkowo cenę i chyba Night miał racje, ze buty do przysiadów nadają sie do przysiadów:-) próbowałam ten wózek ogarnąć, ale znów tyłek sie włączał, jak skupiałam sie na czymś innym}:-( Jeszcze sporo pracy przede mną [...]

Tsu myślę, że buty robią tutaj też robotę ;-) tyle się dzieje u Ciebie, że już nie wiem o co chodzi i ciężko śledzić dziennik jak nie ma mnie na forum dłużej niż 2 dni - identycznie jak u Paatik %-) tylko u niej dłużej rozkmina jest, a u Ciebie szybko się dzieje, istna karuzela }:-( ale zmieniłaś plan widzę ;-)

Tsu myślę, że buty robią tutaj też robotę ;-) tyle się dzieje u Ciebie, że już nie wiem o co chodzi i ciężko śledzić dziennik jak nie ma mnie na forum dłużej niż 2 dni - identycznie jak u Paatik %-) tylko u niej dłużej rozkmina jest, a u Ciebie szybko się dzieje, istna karuzela }:-( ale zmieniłaś plan widzę ;-) Nene, zmodyfikowałam tylko trochę [...]

Tsu myślę, że buty robią tutaj też robotę ;-) tyle się dzieje u Ciebie, że już nie wiem o co chodzi i ciężko śledzić dziennik jak nie ma mnie na forum dłużej niż 2 dni - identycznie jak u Paatik %-) tylko u niej dłużej rozkmina jest, a u Ciebie szybko się dzieje, istna karuzela }:-( ale zmieniłaś plan widzę ;-) podpisuję się po tym obiema rękami [...]

[...] swiata i nie wierze ze ludzie zyja tam tylko na ryzu i fastfoodach. Napewno sa sklepy, supermarkety itd wiec nawet w sytuacji kiedy przeje Ci sie ryz mozesz skomponowac cos szybkiego z polproduktow dostepnych w sklepie. Chciec to moc ;-) Wez ze soba buty do biegania i mini trening mozesz zrobic jak nardzo bedziesz chciala czy tam przebiec sie.

Próbowałaś podłożyć coś pod pięty :)? Wielu osobom pomaga, zwłaszcza jak ktoś ma ch... buty do przysiadów :D

[...] będę tak biegał (forma rozgrzania) poza tym nie mam butów i od długich biegów strasznie mnie bolą łydki potem.. jakbym jakiś uraz miał ( to nie są zakwasy) niestety na buty aktualnie mnie nie stać więc muszę biegać w jakiś tanich trampkach. Jeśli ktoś wie jak temu zaradzić będę bardzo wdzięczny. Poświęciłem trochę czasu w tym wolnym na [...]

no ladne buty na zdjeciu spodenki tez niczego sobie heheh dobre filmiki dlaczego na filmiku ze wznosami zastawiles tego byczka w oddali?

Haha xD ja też miałem problem z buttwinkiem i u mnie pomogły siady z zatrzymaniem, zwłaszcza fronty :) no i wiadomo , przed i po treningu pracowałem nad mobilnością bioder, w dni z innymi treningami też i teraz w sumie jest spoko, wystarczy mi się dobrze rozgrzać i buty założyć odpowiednie :)

[...] silownią, gdzie chodziłam w Polsce :-) teraz tez za nia tęsknię, chodzac do tego syfu co jest tu... :'-( nie dosc że brudno, że brakuje sprzętu, to jeszcze Mojemu wczoraj buty zaye...ali, dziurawe adidasy, słabo?? :-O Dobra, koniec srania po gałęziach :-D Trening wczorajszy: Rozgrzewka- 8min na Orbitreku, wymachy, rozmachy, skłony, ukłony itp [...]

[...] ja już go znajdę):-) + 5 minut na orbim i nie wytrzymałam, po całym dniu w klimatyzowanych pomieszczeniach, przy takiej pięknej pogodzie, musiałam wyjść na dwór, a że miałam buty do biegania w samochodzie to 20 minut biegu w terenie, tempem emeryckim, po polach, więc w miarę bezpiecznie dla stawów. Miska: przegięłam dzisiaj z tłuszczami i [...]

[...] że kiedyś z 5-kg hantlami robiłem ćwiczenia siłowe Dzisiejszy dzień: Śniadanie: - płatki owsiane - jajka /jedzone do tego stopnia w biegu, że mając na sobie już plecak czy buty ubrane z patelni wrzucałem do pojemnika i z kuchni prosto wychodziłem z mieszkania Jadłem w drodze na przystanek, dlatego brak warzyw i tłuszczu II śniadanie: - tuna - [...]

[...] glowa chce, pluca jeszcze mogą, ale w nogach brak mocy... nie byłam w stanie utrzymac tempa przez 30 sek. Poza tym odkrywałam nowe scieżki, wpadłam w błoto i przemoczyłam buty }:-( Za to trening lepiej niz ostatnio. Przy bułgarach odkryłam nowy rodzaj bólu %-) Wspięcia znowu odpuściłam, bo łydka nadal troche boli, pewnie za duzo chodzenia w [...]

Upały.. Nic odkrywczego nie powiem. Rodziłam na początku lipca i były mega upały. Najważniejsze to wygodne buty. Ja miałam takie sandałki z paskami z gumy szerokiej. Były mega. Nieobciskajace ciuchy żeby wszystko dobrze krazylo. Leżenie, picie, wiatrak :p

[...] Hm nie jestem pewna czy dobzre robie bo jak odpycham nogi to mi jakby dupa zjezdza i kregosłup troche odładzi od oparcia... 12. Robie na stepie dalej ale miałam dzis inne buty i co chwile musialam poprawiać bo mi z nogi zjeżdzały }:-( I to tyle na dziś. Będę wdzięczna jeśli szefostwo zajrzy i podpowie coś na temat techniki i samego treningu [...]

11.15 kara za spamowanie na sfd. Ostatnio to kortyzlo mimo trenu w niebie pewnie mam. Kosta83 trenik to już wczoraj poglaskalem i schwalem z resztą do pudełka (na buty ofc). 10mg turki za to już polknołem. Pocwiczone. Ugotowane 1,9kg piersi i falafel z 1gk cieciorki (za dużo na jedeno stanie przy garach). Patelnia nówka sztuka udało się w ogóle [...]

Wpadło troche lewej kasy ( DOBRY START i 500 +%-)%-) ) więc z żoną zrobilismy zapasy :) mam nadzieję że ostatnie w tym roku :) A tak na powaznie to wole jak żona pakuje w suple jak w buty : :) ( wazne że efekty jako takie są )8-)8-) /SFD/2019/8/28/a9be97db7ab14494928d6893507ef127.jpg

[...] 2b. Dzien wczesniej robilam na trx a ze detka bylam to zmienilam kolejnosc i zrobilam superserie z odwodzeniem 3a. jw. 3b. Fajnie 4. Ok Bilans tygodnia- 3 silowe i 1 spacer... troche nedza... poki co pogoda dalej do d.py, aktualnie roztopy i juz w drodze do pracy buty mi przemokly. Miska 99%- ten 1% to jakies okruszki z ktuchego spodu :P