antyoksydanty - warzywa , owoce , wino czerwone , biale rowniez ale mniej , piwo zywiec zawiera sporo , herbaty ( glownie zielona i biala ) nie bierz antyoksydantow w postaci suplementow . nie nadaja sie a jesli chodzi o konkretne wymienienie antyoksydantow to tak miedzy innymi : beta karoten , witamina E , wit C , selen , flawonoidy
Jest problem by określić dokładna miarę , bo być może ja się mylę . jabolcokk 1. BIAŁA - to TREC 2. czerwona - określona jako 5 ml = 5 g - jeśli dobrze rozumuję 3. żółta to 5 g z produktu C4 cellucor . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/682a754785774973a2fd73c5d86bfc23.JPG
Smak wody mineralnej zależy od rozpuszczonych w niej minerałów - dlatego dobrze jest wypróbować różne rodzaje wody mineralnej. Jeśli czegoś w tej wodzie jest za dużo (np. sodu) , to może Ci ona nie smakować, a inna np. z magnezem, może się okazać smaczna. Kranówkę można filtrować (i ewentualnie wzbogacać w minerały), ale to kosztuje. Jeśli jednak [...]
poczytaj chłopaku forum, masz wszystkie odpowiedzi, a na tacy tylko królowie rapu dostają żeberka w miodzie. a w ogóle po co wam te wszystkie tony białek, gejnerów... Ja ważę 115kg i na samego propka mam kilogram biała i gitara Jakie macie małe brzuszki, palcie więcej darów natury p.s. na poczatku w ankiecie myślałem, że jest podtlenek azotu
co z dietką staam sie duzo biała, węgle o niskiem ig, a co z tłuszczami to staram sie omijac ale niwychodzi tak to jest jak sie mieszka z rodzicami :D ale nie jest źle.. chodzasz krata to głęboko schowana :D ja raczej licze na trening areobowo, rzeźbiący...... :D niestety dieta teraz to ciezka sprawa do utrzymania ale staram sie ... co do reszty [...]
koles niepodskakuj, bop Michail jest dla wzystkich autorytetem, i w głowie ma wiecej niz ty kiedykolwiek bedziesz miał..wiec niepyskuj.. NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała
tylko i wyłącznie redukcja tutaj wchodzi w grę, przy tym poziomie otłuszczenia wchodzenie na dodatni bilans kaloryczny pogłębiałby tylko problem, bo budowałbyś więcej tłuszczu niż mięśni, dlatego wpierw policz sowje zapotrzebowanie, rozłóż makroskłądniki na 2g biała na kg masy ciała, 1-1,5g tłuszczu na kilogram masy ciała, a reszta kalorii z [...]