biala

To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]

Biała rano, niebieska wieczór

pomarańczowa rano, na noc biała!!!!!!!!

Biała na noc, pomarańczowa na dzień, chyba tak to ..pozdr.

Idz na wizyte do chirurga to Ci dokladnie powie. Gdybac to sobie mozna. Mi zwykly lekarz stwierdzil ze biala kresa jest zerwana, po czym bylem u chirurga to sie zastanawial na jakiej podstawie tamten to stwierdzil. Biala kresa byla okej, zwykla pepkowa. Juz po zabiegu

12.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, Napoje: kawa inka, woda, kawa z mlekiem. Dodatki: zielony ogórek, biała cebula, pomidory. Po wczorajszym treningu czuje wieszaki jak podniosę ręce do góry. Dzisiaj był fitness domowy a teraz zaliczam leżenie do góry kołami :-D [...]

19.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, mix sałat, pomidor, żółta papryka, ogórek zielony, biała cebula Wczoraj za mało, dzisiaj za dużo {{:-( Ale tłuszcze nie pochodzą z masła 8-) [...]

20.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda, kawa, kieliszek czerwonego wytrawnego wina Dodatki: cebula biała, pomidory, mix sałat, rukola, papryka konserwowa (domowej roboty), szczypiorek, brokuły. Analizując moja michę, stwierdzam, że weekendy są do bani. Zaczyna się fitness domowy, który kończy się [...]

Szefowo, uff myślałam że będą za to baty @-| 23.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6 Napoje: kawa inka, rooibos, pokrzywa, herbata ziołowo-owocowa x 3, czarna herbata z sokiem malinowym 1 x, mała kawa z mlekiem Dodatki: cebula biała, pomidory, brokuły. Micha: Wyszło węglowodanowo, na kolację wpadło sushi :-D [...]

17.11.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac. Napoje: kawa inka, kawa z mlekiem, yerba mate ognista, woda mineralna Dodatki: mix sałat, pomidor, ogórek, kiełki lucerny, soczewicy, brokuła, cebula, biała rzepa, odrobina granatu Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww EDIT - nie zauważyłam, że źle kopiuje }:-( - białko na poziomie [...]

27.11.2013 DNT Dzień niski 3. Suple: chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, pokrzywa, skrzyp, espresso x 2, herbata malinowa, herbata earl grey. Dodatki: kiszona kapusta z kminkiem, sałatka z sałaty lodowej z ogórkiem zielonym, pomidorem, cebulką, granatem (granat w bilansie, liczony na oko), koperek, [...]

6.vita-min multiple sport-olimp(kaps) 1-2 kaps do śniadania z tym się nie zgodzę, ta wypowiedź jest nie jednoznaczna i wprowadza leona w błąd. Te witaminy stosuj: 1 biała kapsułka i 1 niebieska do śniadania lub innego posiłku bogatego w tłuszcze. lub druga szkoła 1 biała kapsułka (witaminy) rano do śniadania i jedna niebieska (minerały) na noc po [...]

[...] ww/100ml tak naprawde to te galaretki mnie ratuja przed slodyczami mam ochotke - lapie galaratke czasami dwie wpadaja 2g wegli i brak wyrzutow sumienia jeszcze czeka porcja biala 40g i dzien mozna bedzie uznac za udany napchalem sie jak swinia w sumie zero wegli prze caly dzien - jesli 1ziemniaczka mozna uznac ze jakies konkretne zrodlo wegli [...]

dokładnie to sam nie wiem jaki dokładnie bo załozyłe temat w targowisku i czekałem na propozycje gosciu napisał ze taki thyrotherm cyb.erowy wiec twoim zdaniem jak sie na to zapatrywac? a ten lipoburn to FA lipoburn czare opakowanie z biała zakrętka http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Dyna_burn%2C_Lipoburn-t733850.html

[...] byc a co do samego ładowania - nie stresuj sie za bardzo jedz to co chcesz - unikajac fatu masz ochote na pierogi - zjedz pierogi z truskawakami,miesem masz ochote na biala bule? naladuj tam dzemu i zjedz z dzemem czy te nalesniki lody tez - ale wybieraj te z mala iloscia fatu sa bez fatu ale na zasadzie zamrozonych sokow - takie dla [...]

warzywa: sałata, ogóry, pomidory, papryka, rzodkiewki, biała kapusta, por suplementy: omega 3 samopoczucie: senna, śpiąca, płyny: kawa, napar imbirowy, herbaty owocowe, woda dziś siłownia :D micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b104b5cf2c48e985dae993c3b048f4.png mam jeszcze pytanie, UNKNOVVN napisała, że miodu nie jemy, rozumiem że względu na dużą [...]

i jeszcze miska na jutro ... ( znów nie mogę edytować wcześniejszego posta ;/ ) orzechy które wrzuciłam są do skubania do każdego posiłku w pracy ( ale nie chciało mi się ich rozpisywać po 20 g ) dodatkowo jak co dzień: suple 3 x 2 kaps Omega3Gold płyny: kawa, herbaty różne, napar imbirowy, pokrzywa, woda .... warzywa: pomidory, ogórki, [...]

Teraz popatrzyłam na kcal to w 100 g ma aż 200kcal(prawie) w tym 18.8 tłuszcz a biała 1,1 i 2,2 ww. Jak dobijasz tłuszcz do dobre.

TRENING 8.01.2013 - A by Obli no to zaczynam, na poważnie ;-) nie ukrywam, że ostatnich przysadach podnosiłam się chyba siłą woli - bo w nogach siły nie było ;-) C1 - trochę się zakręciłam i zamiast prostowania zrobiłam uginanie - ale odrobię przy treningu B ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/799277e653a84947b31a9d43e85fe835.JPG 9.01.2013 ŚRODA - DT - [...]

26.02.2013 - WTOREK rozkład na ten tydzień 2dni 20/80 4dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T2/D14/d1: b (50% - czyli ok 28% z całości) ok 85g / t (50% czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, [...]