biala

Dzięki za odp. A więc sugerując się Twoimi radami zmieniłem tą dietę i teraz wygląda ona następująco (mam nadzieję, że może być bo na więcej portfel nie pozwoli) SUMA - B:156g / WW:381g / T:78g / Kcal:2750 Białko-2,3g/kg; Węglowodany-5,6g\kg; Tłuszcze-1,1g/kg 7:00 - Posiłek nr1 - Płatki owsiane 100g B:11,9 / WW:69,3 / T:7,2 / Kcal:366 - Mleko [...]

Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]

otwieram starą szafke z suplami, pacze a tu jakaś biała samara:D a tu mix yohy, gery i kofeiny%-) no to przyćpałem przed tr nóg akurat, i 180x4 znów zaliczone jak szmata%-) edit; osa mnie kuje co 3 dni i prawa noga 72cm a lewa 69-70, co jest k***a?%-) tak spuchła czy taka dysproporcja HKD? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-16 16:10:20

[...] mieli problem z uwierzeniem w to ze w video z mojego pobytu u Stefana, podczas sparingu ja to ten w czarnej koszulce i żółtych spodniach. I dlaczego na reszcie klipow mam biala koszulke i czarne spodnie. Spowodowane jest to tym ze zawdzieczam bardzo wiele Stefanowi- On wie o co chodzi, no i nie chcialem znosic lub zniszczyc tak fajnych ciuchow [...]

łupież pstry bardzo podobne jest łojotokowe zapalenie skory, w nim dookola zmian wystepuje biala obwodka. ale to juz dermatolog stwierdzi. Zmieniony przez - chrumchrum w dniu 2009-04-13 11:50:30

Sosy wbijaj ( bo mają kalorie) jak ich nie ma, na każdym produkcie masz makro,które możesz wbić jako swój produkt i zapisać. Bo to zmienia postać kalorii na koniec, śledzie kupuj zwykłe, bez sosów, najczściej robione są z kiepskiej jakości produktów. Wiesz...dobijanie, dobijaniem, ale dieta ma smakować, pytanie, czy dobijanie węgli przy śledziu [...]

Wywal dżem i pumpernikiel. Zamieniaj czasem ten rzepakowy na oliwę. Nie liczysz zielonych i tych staraj się jeść jak najwięcej, czyli np. brokuły, fasolę szparagową, kalafiora, kapustę zwykłą czy kiszoną, białą czy czerwoną ;-) , rzodkiewkę, brukselkę itp. Wliczasz strączkowe i korzeniowe, czyli np. fasola w ziarnach, soczewica, buraki, [...]

wtrącenie z neta: MACA (Lepidium meyenii Walp.) Zwana skarbem Inków, również nazywana peruwiańskim żeń-szeniem. Roślina ta rosła niegdyś w całych Andach, obecnie można ją spotkać jedynie w niektórych regionach Peru na wysokości ponad 3500 m n.p.m. w strefie zwanej "puna", w której niskie temperatury i silne wiatry nie pozwalają na [...]

1. kolejka Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec PTPS Piła vs Gedania Żukowo Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław Typujemy do 24 października do godziny rozpoczęcia pierwszego spotkania. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-13 14:36:24

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 0-3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3-0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3-0 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3-0 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3-1

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 0:3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3:0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3:0 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3:1 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3:2 Mistrz- Muszynianka zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-10-23 14:31:33

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 0:3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3:0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3:1 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3:1 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 2:3 Mistrzostwo-> Aluprof Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-10-23 19:35:37

Budowlani Łódź vs Muszynianka Muszyna 0:3 Aluprof Bielsko-Biała vs Stal Mielec 3:0 PTPS Piła vs Gedania Żukowo 3:1 Centrostal Bydgoszcz vs AZS Białystok 3:1 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3:2 Mistrz: Muszynianka Muszyna Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-10-23 19:10:50

Budowlani Łódź vs Gwardia Wrocław 1-3 AZS Białystok vs MKS Dąbrowa Górnicza 3-1 Gedania Żukowo vs Centrostal Bydgoszcz 0-3 Stal Mielec vs PTPS Piła 0-3 Muszynianka Muszyna vs Aluprof Bielsko-Biała 3-1

Budowlani Łódź vs Gwardia Wrocław 3:2 AZS Białystok vs MKS Dąbrowa Górnicza 3:1 Gedania Żukowo vs Centrostal Bydgoszcz 0:3 Stal Mielec vs PTPS Piła 0:3 Muszynianka Muszyna vs Aluprof Bielsko-Biała 3:1 zdr.

Klasyfikacja generalna (po 2. kolejce) Typerzy kolejki: georgu i Pippo (7pkt) Liderzy: domer, georgu i Pippo (13pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 3. kolejka Aluprof Bielsko-Biała vs Budowlani Łódź PTPS Piła vs Muszynianka Muszyna Centrostal Bydgoszcz vs Stal Mielec MKS Dąbrowa Górnicza vs Gedania Żukowo Gwardia Wrocław vs [...]

3. kolejka Aluprof Bielsko-Biała vs Budowlani Łódź 3-0 PTPS Piła vs Muszynianka Muszyna 1-3 Centrostal Bydgoszcz vs Stal Mielec 3-0 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gedania Żukowo 3-0 Gwardia Wrocław vs AZS Białystok 3-1

Aluprof Bielsko-Biała vs Budowlani Łódź 3:0 PTPS Piła vs Muszynianka Muszyna 2:3 Centrostal Bydgoszcz vs Stal Mielec 3:0 MKS Dąbrowa Górnicza vs Gedania Żukowo 3:0 Gwardia Wrocław vs AZS Białystok 3:1

PTPS Piła vs Budowlani Łódź 3:0 Centrostal Bydgoszcz vs Aluprof Bielsko-Biała 1:3 MKS Dąbrowa Górnicza vs Muszynianka Muszyna 1:3 Stal Mielec vs Gwardia Wrocław 1:3 AZS Białystok vs Gedania Żukowo 3:0

Budowlani Łódź vs Gedania Żukowo 3-1 Stal Mielec vs AZS Białystok 1-3 Muszynianka Muszyna vs Gwardia Wrocław 3-1 Aluprof Bielsko-Biała vs MKS Dąbrowa Górnicza 3-0 PTPS Piła vs Centrostal Bydgoszcz 2-3