biala

Trening z wczoraj: miał być taki czwartkowy ale z uwagi na to że robiony w warunkach domowych, był nieco zmieniony: 1. Martwy ciąg sumo 10x 42kg/ 10x 42kg/ 10x 42kg 10x 40kg/ 10x 42kg/ 10x 40kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 3. Wiosłowanie hantlem 10x 14kg/ 10x 14kg/ 10x 14kg 10x [...]

Trening nr 22/ tydzień 7 C. 1. przysiad ze sztangą R: 10x 20kg/ 10x 30kg S: 10x 47,5kg/ 10x 47,5kg/ 10x 47,5kg R: 10x 20kg S: 10x 45kg/ 10x 45kg/ 10x 45kg R: 10x 20kg S: 10x 40kg/ 10x 40kg/ 10x 40kg R: 10x 20kg S: 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg R: 10x 20kg S: 10x 35kg/ 10x 35kg/ 10x 35kg R: 10x 20kg S: 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg R: 10x [...]

Trening 23/ 7 tydzień A. 1. przysiad przedni z push press 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg 10x 11kg, 10x 11kg/ 10x 11kg 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x 10kg/ 10x 10kg/ 10x 10kg 10x 10kg/ 10x 10kg/ 10x 10kg 10x [...]

dieta: pomidory, papryka czerwona napoje: 1,5l wody, 3x herbata biała, 2x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa już jakiś czas niestety kontroli nie było, mam nadzieję, że niedługo zostanę skontrolowana. myślałam, że jak dodanie z tygodnia na tydzień (lub co dwa tygodnie czasami jak widzę że muszę technicznie się poprawić najpierw zanim coś dodam) [...]

Trening 3/ Tydzień 1 C. 1. RDL 8x 23kg/ 8x 25,5kg/ 8x 28kg/ 8x 30,5kg 2. wyciskanie leżąc 8x 20kg/ 8x 20kg/ 8x 22,5kg/ 8x 25kg 3. Przyciąganie sztangi do brody stojąc 8x 6kg/ 8x 8,5kg/ 8x 11kg/ 10x 13,5kg 4. Prostowanie nóg w siedzeniu 8x 18kg/ 8x 18kg/ 8x 20kg/ 10x 20kg 5. wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 8x 25kg/ 8x 32kg/ 8x 34kg/ 12x 39kg [...]

Trening 4/ Tydzień 2 A. 1. Martwy ciąg klasyczny 8x 23kg/ 8x 25,5kg/ 8x 28kg/ 10x 30,5kg 8x 23kg/ 8x 23kg/ 8x 23kg/ 8x 23kg 2. Przysiad bułgarski (obc. na rękę) 8x 4kg/ 8x 4kg/ 8x 4kg/ 8x 4kg 8x 3kg/ 8x 3kg/ 8x 3kg/ 8x 3kg 3. uginanie nóg z leżenia 8x 18kg/ 8x 19kg/ 8x 19kg/ 8x 20kg 8x 18kg/ 8x 18kg/ 8x 18kg/ 8x 20kg 4. wyciskanie hantli na [...]

dieta: pomidorki cherry, kiełki rzodkiewki, kapusta kiszona z marchewką napoje: 1,5l wody, 4 x herbata biała/ zielona, kawa z mlekiem inne: wit C, wit B dodatkowa aktywność: zapindalanie z buta przez pół miasta w szalonym tempie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/847543077889493184dc29e1eaeb4fe9.png

dieta: pomidorki cherry, ogórek, jarmuż napoje: 1,5l wody, 5x herbata zielona/ biała, kawa z mlekiem, izotonik na treningu inne: odżywka białkowa, wit B, wit C, magnez, wapń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/941616295e664c8e86cd17ab64a28edd.png

dieta: pomidorki cherry, ogórek, kapusta, marchew napoje: 1,5l wody, 2x kawa z mlekiem, 5x herbata zielona/biała inne: odżywka białkowa, wit C, wit B aktywność: 15min orbi, 10min rower, 10min power walk (15%, 5km/h) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9453f8a9e240495f87c77f6045dae2ec.png

dieta: papryka czerwona, zielona, cukinia, cebula, pomidor, kapusta, pieczarki napoje: 1,5l wody, 6x herbata zielona/biała, 2x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit B, wit C, wapń, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8922f1f2ce144aa3bfdcae296a55651f.png

dieta: pomidor, papryka czerwona, zielona, cebula, cukinia napoje: woda 1,5l, 4x herbata zielona/ biała, 2x kawa z mlekiem, mięta inne: odżywka białkowa, wit B dziś dużo biegania, załatwiania i długi dzień w pracy, mało czasu na jedzenie :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c57de7e3051c4987bf06137d2a28ba86.png

dieta: pomidorki cherry, ogórek, szczypiorek, cebula, kapusta biała napoje: 1,5l wody, 4x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, herbata zielona, kawa z mlekiem inne: wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad671271c337477993427ff2547891e0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c884db507bf549d1a9d07a8ad9d40ea7.png

DNT dieta: pomidor, papryka czerwona, kapusta biała, marchew napoje: 1l wody, 3x zielona herbata, skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 3x kawa z mlekiem inne: wit C a dzisiaj piękne zakwasy na tricach :P boli więc rośnie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f95a98ddf3c4281bc3eb7df8cf4cbd3.png

Tak przy okazji vitaminshopa odwiedzilem i zakupiłem dziwną ostrowie bez zadnych napisow naklejek kto produkuje i składu, jedyna to ta biała mała nalepeczka, smak wanilia dla mnie to w smaku jak Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, no i piane łyżką trzeba było zjadać, wszystko sie ellegancko rozpuszcza, spotkał się z Was ktos z taką [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html mi smakował smak ciastka http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html miałem truskawka biała czekolada, troch słodkawe Jak chcesz mneijsze a kilku smaków popróbować http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

fajna biala koszulka

Miałem kilka próbek i wszystko dobre, rozpuszczalnosc też ok. truskawka-biała czekolada b. dobre Aktualnie moje białko nr1. Najlepsze co piłem :-

Koncze puche tego białka i oceniam je jako dobre. Rozpuszczalnosc b.dobra, ale sie pieni Smak truskawka z biala czekolada, na poczatku byl swietny ale teraz po 2 miesiacach czuje posmak chemi (nawet z mlekiem). No i najwiekszy minus, mam po tym gazy ale znosne :) Duzym plusem jest to ze producent na swojej stronie podaje wyniki badan jakosciowych [...]

Świetne białko pod względem smaku i rozpuszczalności. Brak grudek i piany co bardzo cieszy. Zapach też bardzo ładny i wyraźny. Smak miałem truskawkowo-czekoladowy(biała czekolada). TEN SMAK WYMIATA!! PERFEKCJA! POLECAM!

Już próbowałem większości smaków tego białka. Praktycznie nie było smaku, który by mi nie przypasował (może z wyjątkiem czekolady) Obecnie na stanie mam smak: Biała czekolada Mocca z Cynamonem i jeśli lubicie Cini Minis to nie zawiedziecie się. Chyba jedno z najsmaczniejszych protein na rynku.