biala

justblackberry Wojtek - chyba zaczynam odczuwać presję %-) Rion - opisałeś to idealnie :-)) To, że ciężar nie jest najważniejszy nie oznacza, że sztanga czy hantle latają mi jak piórka %-) Chodzi o to, że przy maksymalnym skupieniu na technice i poprawnym r.uchu okazuje się, że obciążenia trzeba zredukowąć dość znacznie. Kiedyś "przysiad" robiłam [...]

Chyba rozumiem, o co chodzi Ginger_Red. Sama ostatnio pytałam Kaszkę, czy ta biała kasza gryczana z mięsem mielonym, pomidorami i warzywami ma jakieś wybitne właściwości :)

Pojedzone!!! Potrenowane!! Idealne wyczucie czasowe jeśli chodzi o ilość wolnego od siłowni! :-)) Dziś poszłam z ogromną przyjemnościa. Trening zrobiony tak na rozruszanie się ;-) Miska taka jaka była póki co, czyli: - śniadanie - omlet z jabłkiem - zestaw standardowy %-) szynka mielona, kasza biała gryczana, papryka, pieczarki, cukinia, pomidor, [...]

Środa, to u mnie DNT, ale za to wieczorem dwa treningi z dziewczynami :-D Poniżej jak to u mnie mniej więcej wygląda ;-) MISKA 1. omlet z jabłkiem i gruszką Nashi - pycha %-) 2. Biała kasza gryczana z mieloną szynką wieprzową i pieczarkami i papryką 3. KAsza jaglana z jabłkiem 4, Zupa krem z kurczakiem Czwartek 1. Back Squat ATG 3x 10 rest 75 sec [...]

Wczoraj na rozmowie mialam sukienke bez ramion i biala bluzke, ktora byla cieniutenka, wiec dobrze bylo widac moj tattoo na naramiennym

Przyszedł czas na spowiedź W piątek była jeszcze ryba wędzona Dzień 52 - orzechy, parówki wędlina, warzywa, ryba wędzona, nektarynki rower: 20min + interwały 9x30/30 - kurczak, warzywa, chleb razowy (jeszcze moje przywiezione ) - kiełbasa, kaszanka z grilla, warzywa rower 1,5h - wędlina, twaróg półtłusty, warzywa Dzień 53 - orzechy, parówki, [...]

biala wyglada dobrze do opalonej mordy.. ja juz podziekowalem Underowym firma.. fine sam zrobie i wiem co w tym bedzie...

Takie przemyślenia i wnioski: W Warszawie w czasie pracy fizycznej(13h) i dwóch treningach po 20.30 i po trzech dniach wyżerki cały tydzień był oparty na ryżu, piersi, jajach, lnianym, rodzynkach, jabłkach, warzywach(brokuł, kalafior, pekińska, marchew, ogórki - sporo surowych), w czasie pracy piłem około 5l wody - do toalety łaziłem jak szalony, [...]

/SFD/Images/2015/12/16/00897e7969c04daf8f66aeaabefc82c8.jpg 15.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening git – dieta na 100%. Progres zanotowany – odpukać nic nie boli. Jeden problem – dostałem zaproszenie na studniówke, spoko tylko jak ja w garniak wejde… }:-( 12.30 : Śniadanie - 5 jaj + 50g chleba [...]

Lody, wszystko z biała czekolada, domową pizza i domową szarlotka :)

To jes biała edukacja ! mają uczyć jak strzelać & przeżyć ! %-)

na tvn luknij ew w necie poczytaj - biała masajka ;] - ide patrzec potem będe.

Też tak myslałem, czy nie lepsza byłaby taka "na ramiączka". Ja bym optował za białą lub/i żółtą ;-)

[...] - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw MaGor - Męskie XL x 2; Damskie M; Damskie S - wszystkie rękawek, wszystkie czarne RafalRRRR - L biały bezrekawnik, S czarna krótki rękaw. DARNOK35 - Meska - XL, biala, krotki rekaw

[...] j.w na koniec cardio 40 minut . wpadły wafle ryżowa, nie mialam sily juz nic kombinować z gotowaniem ryzu itp :p jutro sie poprawie. białko przekroczone, ale wiem juz zeby po treningu nie walic tego biala w proszku, tylko zjem banana, a po godzinie i tak jem obiad jak juz ogarne młodego . /SFD/2018/8/7/5417799f764b407684e81e4729264092.jpg

08.04.2009 r. śr DIETA 1800 kcal – dzień 8-my 8.00. Płatki owsiane 60 Jaja kurze całe 120 Żurawina suszona 40 B – 20 g T – 15 g W –68 g 493 kcal 11.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 130 Orzechy włoskie 25 Jabłko 150 B – 29 g T – 18 g W – 16 g 342 kcal 14.00 Mięso z [...]

20.04.2009 r. DIETA 1800 kcal – dzień 20-ty 7.00. Płatki owsiane (70g), Jaja kurze całe (120g), Żurawina suszona (30g) B – 21g T – 15g W –67g 497kcal 10.00 Serek twarogowy ziarnisty (100g), Orzechy włoskie (20g),Ryż brązowy (25g) B – 17 g T – 18g W – 21g 312 kcal [...]

Ja jak byłam ostatnio to poznałam jedną nową Panią, bardzo sympatyczną. wiem i miałaś na treningu białą opaskę...hehe ja wiem wszystko za to dzisiaj były jakieś zajęcia nie wiem,czy to gimnastyka czy coś,ale muzyka idealna do snu Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-27 22:22:18

no cytryna/kiwi są ok właśnie dlaczego nie zdrowe? chodzi o to, że czarne herbaty są najbardziej przetworzone w stosunku do swoich pierwotnych stanów? bo to fakt. Najmniej przetworzone są zielone i białe, biała w ogóle nie jest fermentowana nawet

dzieki za odwiedziny mnie Odin zainteresowal biala herbata? jak to w ogole smakuje ?