biala

ciagle tyle biała jesz?

Brał ktos? ponawiam pytanie, brał to ktoś, kupiłem puchę by nowy cel osiągnąć, nigdzie nie jest napisane nic o smaku: a smak ma taki - połączenie nawozu typu saletra potasowa z bezsmakową/niearomatyzowaną - wyłuskaną z kapsułek AAKG z dodatkiem czegoś co smakuje jak ta biała część skórki od grejpfruta/goryczki. lekko kwaskowate, rozpuszczalnośc [...]

Kurva sila jest i to fchvj;-) Dobrze, że miałes biała koszulke to widac troche Ciebie:-D. Tak ciemno na silce masz?

2 marca 2014 DNT Miał być brzuch, no ale...Nie mam na nic siły. Może jutro nadrobię po barach i tricepsie. MISKA Dzisiaj nie liczyłam, bo miałam imprezę rodzinną, ale było czysto i wg PCOSowych zasad i..no właśnie. O 9 jadłam śniadanie i to było moje jedyne źródło węgli do godziny 19, bo nic innego nie nadawało się do jedzenia (kluski, ciasta, [...]

Parisienne, jeśli możesz i to nie problem, to ja poproszę o wysłanie mi tej książki na priv (odezwę się do Ciebie, żebyś miała mojego maila ). Chętnie sobie poczytam Co do talii, to dzięki, ale nie jest to w przypadku gruszek nic nadzwyczajnego. Jeśli zaś idzie o ED, to Martucca ma rację - nie da się całkowicie wyleczyć, chociaż można na pewno [...]

no dobra znalazłem, głównie chodzi o to żeby wliczać ją w bilans, u Rafała jest OK bo wlicza wszystkie warzywa cytat 1 link Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii (kcal), zawierają małe ilości węglowodanów a dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin oraz minerałów których kulturysta potrzebuje dwukrotnie [...]

night: Właśnie bardzo udany żart - przynajmniej mnie śmieszy ;-) I aż mi się tak "swojsko" zrobiło :p (Co do końcówki, to powinnam zaprzeczyć, ale może się powstrzymam.) Dziękuję raz jeszcze. Tetisheri: Oj racja, będę próbować bardziej radośnie ;-) Dziękuję! miss: Dziękuję i witam w moich skromnych progach ;-) julinka39: Cześć i dziękuję! :-) [...]

PONIEDZIAŁEK 7/08/17 przed 00: prawie 8h DIETA 8.30: ser edam 50g, jajka x2, chleb chrupki x5, morela x2+nektarynka 250g, sałata lodowa, pomidor x2; (30/60/25) 12.50: migdały 50g; (10/0/25) 16.40: schab, kasza gryczana biała 65g, orzechy brazylijskie 20g, marchew 300g, jabłko 50g, ogórek, kakao; (35/65/20) ~trening 21.10: napój sojowy 250g, WPC [...]

WTOREK 8/08/17 po 00: 7,5h DIETA 8.20: ser edam 100g, chleb chrupki x6, małe jabłko, duża nektarynka, duża śliwka, sałata lodowa, pomidor; (30/65/25) 12.40: migdały 50g; (10/0/25) 16.30: marchew ok. 500g..., schab, kasza gryczana biała 50g, awokado, ogórek, kakao; (35+/60/25) 21.30: napój sojowy 500g, płatki owsiane 50g, marchew x2, grejpfrut [...]

night: To było akurat hantlem - kettli nie ma - ale też dało radę ;-) (Swoją drogą kettlem to chyba jednak bardziej skomplikowane niż hantlem - całe szczęście, że te drugie to raczej są na siłowniach.) A jeszcze w temacie: rollować się powinno po treningu/po jakimś rozgrzaniu czy można i tak "bez przygotowania"? CZWARTEK 10/08/17 00: 7,5h DIETA [...]

bziubzius: A no właśnie... I być może jakoś w tym kierunku powinnam pójść :-? Dziękuję za wpis. liona: Tylko że teraz ostatnio nie miałam tego bardzo dokładnie ustalonego, to raz. Dwa, że 10g wydaje mi się granicą błędu :-P (a przy liczeniu mniej więcej to już w ogóle) A przy tym wszystkim to... no cóż, wydaje mi się to jednak za dokładne/ścisłe [...]

eveline: No to powiem Ci, że mnie pocieszyłaś. Mimo negatywnego tematu i mimo tego, że mi do poziomu Twoich treningów i też zapewne Twojego zmęczenia/braku snu itp. wieele brakuje, to... dobrze wiedzieć, że mamy podobny stan i podobne odczucia. Dziękuję. paula.cw: To oprócz ogórka dodam jeszcze podobieństwo posmakiem do mięty :P Jeśli chodzi o [...]

Dlaczego 25? Gdzieś skopałam wpis? Mam 16 lat. Dobra widzę, w profilu mam 25 -.- Już zmienione. Nie potrafię zrobić porządnych zdjęć w swoim pokoju, za mało miejsca, gdzie by nie stanąć jest biała plama. Ogólne proporcje widać, pokombinuję z lepszymi zdjęciami w ciągu paru dni. [...]

13.02.2013 Uparli się że upieczemy drożdżówkę, no dobra, co mi tam i tak nie będę jej jeść. Wszyscy się tak nażarli że obiadu już nikt nie zmieści i dzisiaj nie musi być. Twaróg niezbyt dobry wybór, ale żadnego mięsa nie było w domu (biała kiełbasa to chyba nie przejdzie?) http://img109.imageshack.us/img109/3189/dieta20130213.png Siła eksplozywna [...]

MISKA: -do piersi z kurczaka warzywka (cukinia, cebula czerwona+biała+czosnek+sos pomidorowy oraz przyprawy) Ciężki dzień koleżanka z pracy przyniosła dziś ciasto ślubne dla 80 osób. Gdzie nie spojrzałam ciasto przepyszne leżało. Niestety nie udało mi się uniknąć z nim kontaktu :( Bardzo malutki kawałek ciasta biszkoptowego z galaretką i [...]

Hmm zwiększaj obciążenie w seriach, jeśli dajesz radę zrobić wystarczającą ilość powtórzeń. I walcz :-) Masz posiłki złożone z samych owoców - a w każdym powinno znaleźć się białko. No i ta tortilla wraps to biała mąka?:-> Przypraw nie wliczamy Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-27 01:18:10

[...] tak nie ma %-) obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). x5 +rozciaganie Miska: +mix salat, pomidor, kapusta biala, pieczarki, seler naciowy +woda, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8e17367ec404f78b28917a775c45993.png

[...] %-) Miska 150b/150ww/50t 1.dziki ryz, whey, maslanka 2. soczewica czerwona, piers z kurczaka 3. soczewica czerwona, piers z kurczaka, olej kokosowy, cukinia 4. fasola biala, jaja kurze, maslo, kapusta pekinska, ogorek kiszony 5. poledwica wolowa, maslo, dziki ryz, kausta pekinska, pomidory koktajlowe +woda, kawa, rumianek, herbata owocowa [...]

[...] tego nie zauwazylam wczesniej, a jak nie to tez nie wydumalam o co chodzi %-) 21-02 cardio 45' +brzuchol Miska 1. jaglana, whey, jogurt turecki 2i3. gryczana, rostbef, biala rzodkiew 4i5 cielecina, szpinak, ricotta, maslo, parmezan 153,2b 99,0ww 53,6t +omega3, multivit, vitd, enzymy trawienne +woda, kawax2, herbata, lampka czerwonego [...]

Sasal oficjalnie trenerem Podbeskidzia Zgodnie z oczekiwaniami nowym szkoleniowcem Podbeskidzia Bielsko-Biała został Marcin Sasal. Przed nowym szkoleniowcem Górali bardzo trudne zadanie - wydobycie zespołu z samego dna tabeli. Po dziewięciu kolejkach obecnego sezonu Podbeskidzie zajmuje ostatnie miejsce w tabeli. Dotychczasowy bilans [...]