Miałem kiedyś takie stare co grało, aby na postoju, a pod dyskoteką na którą jeździłem odbierało Radio Maryja Teraz jest CD i mam jeszcze większy szacun w okolicy
Mnie kazano trenować przy ścianie, i pilnować, żeby sztanga szła jak po szynie, czyli góra dół i żadne odchylenia. Teraz ogarniam sprawę sama, w sali do fitnesu bo tam taki wygodny słupek jest, wyglądam jakbym się do tańca na rurze przymierzała, tyle, że rura na ramionach %-) Dziś będzie cd dalszych tych prób, bo pasuje ogarnąć się zanim będzie [...]
tak ****a kupilem dwa dni temu cale pudlo nowych,tylko ze to sa dvd-r ,nie powinno byc problemu chyba zeby na to muze nagrac co?czy musza byc zwykle cd?
tutaj jest swietny art o wołowinie http://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0CCoQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.mniammniam.com%2FWolowina___vademecum_wiadomosci-667a.html&ei=zuARU_byGYGptAbutYGwDg&usg=AFQjCNE4A4o3o9e_fSyXVnGYzyjKH_FS-Q&bvm=bv.62286460,d.Yms&cad=rja
cd /SFD/Images/2016/7/10/cf023e6c52204c6c8a420cf9cbe573ba.jpg /SFD/Images/2016/7/10/48e47e7f394e405299bfadd421bd203a.jpg /SFD/Images/2016/7/10/4e3f39c7a60b4b169487dba5046945ad.jpg
ja mam orginalne nawet w podstawówce sie słuchało hrh az z tego wszystkiego wączyłem teraz fajny kimat nawet jeszcze tego kiedys sluchalem tez klimatowe hehe: http://www.youtube.com/watch?v=dUxDAl1qI9c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-Jfd2NA4_io wtedy to jeszcze dzieciaczek bylem, a bobo mialem kasete bo cd to droogie byly [...]
Dzisiaj dzieńtreningowy : KLATA: -wyciskanie na płasko -na skosie -przenoszenie hantla za glowe w lezeniu Tricpes: -prostowanie ramienia sztangielka w opadzie -pompki szwedzkie -uginanie ramienia łamana tu 1 cwiczenie na biceps Brzuch: -brzuszki z obciazeniem na klacie 4 serie Dieta Przedtreningowy poranny posilek -owsiane -3 jaja -ananas wszystko [...]
Tomiasz przeczytaj moje posty: o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html parametry: [...]
Dzień 23 cd Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab595ca0708c44299e95b11f4f2a78be.jpg Lubię ten trening, chociaz przy ostatnich przysiadach dziś miałam mroczki %-)%-) p. Trener blondynka, o której tu kiedyś była rozmowa w kontekście alternatywnych porad dietetycznych dla unplugged posłała mi (takie mam wrażenie) porozumiewawcze spojrzenie podczas [...]
To jest za***iste!! Nie wiem czy już było! Ale jak nie to dawać sogi!!! POZDRO 600V http://209.85.135.104/search?q=cache:FfLKJtyPizUJ:www.allegro.pl/show_item.php%3Fitem%3D451827601+451827601&hl=pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl&client=opera
Torpede * Timon szajsungi sa ****owe zeby zrzucic zdjecia trzeba miec program samsunga do przegladania plikow z fona zazwyczaj jest to na cd wraz z fonem
cd bardzo skomplikowana sprawa. doraźnie na wzdęcia można przyjmować Lipancrea 8000, 2 kapsułki wieczorem-jest to dośc bezpieczny preparat. tak jak napisalem wyżej, dobrze byloby odwiedzic gastroenterologa
Trening A: WW: 1minx26 25kg: 30/30/30/30/30znow z zapasem, może coś dołożę nast. razem... tym czasem próbowałam, czy tu legg drive da radę zastosować, ale coś mi nie szło, lepiej juz odbicie od klatki działało... 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 [...]
Trening A: WW: 1minx26 25kg: 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładka... No i robiłam z tą appką do interwałów, świetnie się sprawdziła:-) 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 26/26/26/26/24+2po czasie Próba 5 min/80 1min/30kg/26px5 serii 1min/30kg/25px5s 2 [...]
[...] dzis zapanować nad przerwami, bo za głośna muzyka była i nie słyszałam tel. Wyszły po ok 1 min. https://m.youtube.com/watch?v=3yUEx7eZiaQ https://m.youtube.com/watch?v=LW8CDOJ_wHQ 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem poszło :-)27/27/27/24/24 27/27/27/27/23+4 27/27/27/27/27 26/26/26/26/26 [...]