Białkowa

bezpieczniejsze to bedzie odpowiednie odzywianie ;-) brakuje Ci bialka to kup odzywke bialkowa, wegle jak sam zauwazyles łatwo i tanio mozna dostarczyc

Wyslalem Twoje pytanie do Bokito. Ponizej odpowiedz. Jak chcesz mu zadac wiecej pytan muszisz wejsc na animalpak.pl "co mi sie udalo znalezc to to ze bialka jajeczne na rynku po pierwsze skladaja sie zwykle tylko z albuminy jajecznej - w porownaniu w bialkiem calego jaja albumina ma o wiele nizsza wartosc biologiczna (BV). Poza tym stworzyc [...]

uważam że na 1 raz starczy sama metka(100tab.)polska lub rumuńska,w piramidce np.23321 +oczywiście komplex wit.(vitaral,centrum)+osłonka(na wątrobe)+cynk(od syfow)+dobra deta białkowa+ciężki trening+ na koniec cyklu kreatyna na utrzymanie rezultatów

na kreatynę za wześnie o metanabolu zapomnij , dietę której pewnie nie masz możesz wspomóc witaminami minerałami , odżywką białkową , węglowodanową , aminokwasami ale myślę ze są Ci nie potrzebne na tym etapie , najpierw zacznij od dobrze zbilansowanej diety potem suple ;)

w pierwszej kolejności zastanów się czy masz wystarczająco dobrej jakości białka, czy to z diety czy z odżywek także, jeśli nie to kup odżywkę białkową/zakładam również że węgle też są pod dostatkiem/, jeśli z białkiem jest oki to możesz dodać bcaa przed i po treningu bo dobrze ograniczają katabolizm- to na masie, na rzeźbie natomiast jeszcze [...]

czy jest sens? my tego nie wiemy ,bo nie znamy Twojej diety odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety - czytaj tematy podwieszone

do dupy drink , sproboj zmiksowac platki owsiane z woda bananem bialkami jaj i dodac ew odzywke bialkowa.

Dasiu2 no właśnie nie jestem przekonany do tej Karnityny. Jedni mówią że działa inni że nie... Ja starałem się ją brać z thyro i thermospeedem więc nie czułem różnicy :) Jeśli chodzi o dietę, to raczej będzie to ograniczenie słodyczy, tłuszczów i węgli a zwiększenie białka w pokarmach oraz odżywka białkowa :) Hiit postaram sie wprowadzić, ale nie [...]

Odżywka białkowa jest odpowiednikiem mięsa w proszku i służy do uzupełniania diety w okolicznościach niemocy przygotowania bądź spożycia 'normalnego' pożywienia. Efekty uzależnione są natomiast nie od proszków, a odżywiania, treningu oraz odpowiednio długiej regeneracji.

Tak jak napisali juz koledzy , Bialko to nie jest suplement diety tak jak kreatyna , to odzywka , jedzenie w proszku. Zalozmy ze odzywka ma 70% bialka , 3kg odzywki to 2,1kg czystego bialka Jesli to zjesz w ciagu miesiaca to bedziesz mial takie same efekty jak po zjedzeniu mniej wiecej 10,5kg miesa (powiedzmy ze mieso ma okolo 20% bialka)wiecej w [...]

Olimp Chela -MZB jeśli nie możesz nic zjeść na noc, to kup odżywkę białkową. pzdr/

Sobota 25.11.2017 Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

stosuje odzwyke bialkowa praktycznie bez przerwy (do sniadania,po treningu) oczywiscie bialko wysokiej klasy i nic mi nie jest.. wydaje mi sie ze odzwyki bialkowe wysokiej klasy raczej nie szkodza w zadnym stopniu.. moge sie mylic oczywiscie :]

dziękówa za łodpowiedź następni prosze a co siądzicie o Extensor WPC 80% białka ?? wyskuja po tym pryszcz fiem jeżeli mam skaze białkową to tak ale czy to nie nasili wyskakiwania wyprysków ? bo lato toosh toosh i trza poopcie na plazy wyrywać btw.gumis mash pierwszego soga f dziale łodemnie kecz dis szit Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu [...]

jesli ma to byc przed treningiem wypite to lepiej się sprawdzi odzywka białkowa zamiast twarogu, ale jesli nie masz mozliwosci dodac odzywki to lepszy rydz niz nic pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-08-27 15:04:54

to w takim razie THERMO SPEED EXTREME + BCAA + odzywka bialkowa. moze byc? :)

no jak chcesz mozesz sobie zrobic koktajl-dobrze smaakuje z odrzywka bialkowa Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-18 17:15:00

W razie napadu polecam odżywkę białkową w ulubionym smaku :D dasz mniej wody/mleka będzie słodsza i ochota powinna minąć

Bardzo fajnie, że kupiłeś omega3 (jeśli nie lubisz ryb, szczególnie) i kolagen. Wydaje mi się, że na razie nie ma sensu inwestować w spalacze, bo j.w. napisałeś - kg szybko spadają. Kawa albo sama kofeina z tego co wiem, może trochę pomóc, ale aspiryna to raczej nie jest dobry pomysł. Zamiast tego, myślę że możesz pomyśleć o kreatynie (ona [...]

OzzyMG Czy mógłbyś wysłać mi przykład proponowanego przez Ciebie treningu, bo nie do konca jest dla mnie zrozumiałe to co napisałeś.A co do diety to od poniedziałku będę jeszcze brał odzywke białkową więc jeszcze to troszkę zmienię Zmieniony przez - PCmaniak22 w dniu 2013-05-25 20:14:26