Thyro + Venom

Witam
Zamierzam zacząć sobie trzeci cykl redukcji, ostatni skończyłem jakieś półtora miesiąca temu z Thyrotermu, powiem szczeże że pomogło i byłem zadowolony :) Chciałbym jeszcze zrzucić jakieś 4-5kg, czytałem o pozytywnych opiniach o Venomie i zastanawiam się czy połączenie thyro + Venom i ew. Karnityka będzie dobre? Czy dokupić do tego jakieś witaminy? Oczywiście trening będzie ułożony na redukcję, dieta niskotłuszczowa + biorę białko, zostało mi jeszcze niecałe 2kg, myślę że na 4-5 tyg cykl redukcyjny starczy :)
Pozdrawiam

LowCarb skuteczniejsze jak dla mnie
no zestaw konkretny dosyc :)
jak bedzie dobra dieta i treningi (aero/hiit) to efekty beda b fajne
karnitynie przy takim zestawie dalbym spokoj i kupil bialka :D

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 16:58:50

Dasiu2 no właśnie nie jestem przekonany do tej Karnityny. Jedni mówią że działa inni że nie... Ja starałem się ją brać z thyro i thermospeedem więc nie czułem różnicy :) Jeśli chodzi o dietę, to raczej będzie to ograniczenie słodyczy, tłuszczów i węgli a zwiększenie białka w pokarmach oraz odżywka białkowa :) Hiit postaram sie wprowadzić, ale nie jestem w 100% pewien czy mi się uda (brak czasu), oczywiście duużo aerobów na siłce...
Tylko zastanawiam się czy thyro i venom to dobre połączenie? I czy nie będą się ze sobą gryzły jakoś :>

czemu maja sie gryzc?
ja bym pierw bral venoma, pozniej thyro
do diety zle sie zabierasz..
oblicz wszystko i daj na minus 300-500
na hiit nie bedziesz mial czasu? hiit to jest 5-20min max
natomiast aeroby to minimum 30min
na silce aeroby bedziesz robil?
biegaj :c

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-24 10:15:22

Moje zapotrzebowanie na kalorie przy redukcji to 2500cal, teraz tylko muszę obliczyć odpowiednią dietę na taką ilość kalorii.
Dasiu2 HIIT faktycznie kuszący trening, dopiero teraz o nim więcej poczytałem, spróbuję go zastosować. Można go robić w domu w innej formie niż pajacyk?
Aero robie na siłowni, po normalnym treningu. Rower lub bieganie.
Jeśli zacząłbym robić HITT i siłkę, to pon. śr. pt. siłownia a wt. czw. i sob. HITT, tak?
Verona i thyro myślę że zacznę w za tydzień, cały lipiec będę na tych suplementach ćwiczył i zachaczę o kawałek sierpnia, mam nadzieję że przytniosą one oczekiwane efekty :)
Dasiu2 SOG za pomoc i zainteresowanie tematem ;)

Verona i thyro myślę że zacznę w za tydzień
Dobra rada - zacznij od jednego z nich....

RELTIH czytałem właśnie że niektórzy biorą np dwa tyg Venom i dwa Thyro, na zmianę, a Ty co mi radzisz? Zaczać np Thyro i dołączyć do tego np po tygodniu Venoma? I dlaczego odradzasz brać je jednocześnie?

Zaraz cos napiszę, tylko jedno pytanie:
Brałeś już wcześniej VENOMA lub efkę (jaką)?

Brałem wcześniej Thyrotherm, cykl 4 tygodniowy, zaczynałem od 1 capsa i kończyłem na 3 dziennie

Ok., czyli znasz swoją rekcję na Thyrotherm a na VENOMA nie.
Powinieneś zacząć od VENOMA i zobaczyć jak się czujesz. Ja jestem aktualnie na dwóch i samopoczucie jest świetne, ale na niektórych nie działa najlepiej. Bierz przez parę dni 1 sztukę, potem wejdź na dwie. Jak wszystko będzie ok., dokładaj Thyrotherm – stopniowo, tak aby brać 2-4…

Może zrobić przeplatankę dwa tygodnie jeden środek, dwa tygodnie drugi, ale ja bym „pojechał” pierwszą metodą…..

RELTIH dzięki za tą uwagę, tak też zrobię. Własnie dużo czytałem o działaniu efki i samego thyro przed pierwszym cyklem i starałem sie ostrożnie wprowadzać ten suplement :) Mam jeszcze jedno pytanie, mam teraz trening 4 ćwiczenia i 4 serię, bez aerobów, jeśli dodam 30min aerobów i brzuszki czy mogę zejść np do 3 ćwiczeń i 3 powtórzeń i nie odbije się to większymi spadkami samych mięsni i siły?
RELTIH sog nie wchodzi :/