Białkowa

jajka, ryby, mieso albo ewentualnie odzywka bialkowa

mnie kiedyś dziewczyny zaproponowały odżywkę białkową - zadziałało :) jak poszukasz w czeluściach forum, znajdziesz kilka fajnych przepisów min na muffinki :)

Mufina jedna prosba z mojej strony, na 3 miesiace zostaw slodkie, obojętnie skad ta slodycz pochodzi z aspartamu, stevii, itd, dla ciebie to jest NIE. Odzywka bialkowa tez tylko gdy nie dajesz rady wyrobic i raz dziennie i to jest test czy potrafisz, jakie masz priorytety na prawdę. Jezeli 3 miesiace nie potrafisz obyć sie bez kombinowania z [...]

Napisz mi co przeciętnie jadasz w ciągu dnia. W ramach zaangażowania w rozwój działu zaproponuję Ci korektę diety do zrealizowania na garnku mamy Napisz tylko, czy możesz sobie pozwolić na jakieś odżywki, np. białkową.

Jak obiecałem bede tutej pisał co jakis czas Moze ktos jest ciekawy co sie ze mna dzieje ( wiec conieco napisze ) Nadal trenuje ostro i nie odpuszczam obecnie leci AAkg + Aero2 czyli arginina z cytrulina + oczywiscie stala suplementacja bcca glutamina hmb omega3 1 listopada wchodze na kreatynke :D 2x Xpand juz na stanie moze doloze do tego [...]

Po 2 miesiącach masowania... Waga obecnie z rana 94-95 kg wiec jakies 8 kg do przodu :-) Dietka 1. 5 jajek (calych) 100g platki owsiane 20 g otreby 2-5. 125g ryz brazowy/paraboliczny/makaron razowy, 150-200g kury, warzywa, oliwa/orzechy 15-20 ml/g 6. odzywka białkowa, masło orzechowe w ciagu dnia jak mam na cos ochote to jem poki co ostre [...]

300 kalorii dodane do wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego będzie dobrym rozwiązaniem na początek. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to opcja 5+1 SFD Nutrition WPC Plus 750 gramów będzie jak najbardziej ok. Masz 4,5 kilogramów odżywki białkowej za 200 złotych. W przypadku badania, o którym piszesz osobiście nie widzę problemu. Firma [...]

Pewnie odżywką białkową którą ukrywa przed rodzicami :D

z tym nie jedzeniem po 19 zdeczko przesadziles - ja np. klade sie okolo 24-1 i nie wyobrazam sobie jeszcze dwoch posilkow przed snem - jem mniej wiecej o 20.30-21.00 cos co ma duzo bialka i jak najmniej ww np. chudy twarog, omlet z bialek, czasem jakas ryba, a okolo 23.00-23.30 odzywke bialkowa. Zmieniony przez - Edytka2k w dniu 2004-08-25 11:46:00

Nie wiem z czego to wynika, ale być może z braku komunikacji między Tobą, a dietetykiem. Konsultowałeś to z nim? Zawsze warto jest to zrobić i jestem pewien, że dietetyk dostosuje plan żywieniowy w miarę możliwości pod Twoje preferencje. Między innymi rozwiązanie kilku dni z rzedu tych samych posiłków, wprowadzenie szybkich koktajli z odżywką [...]

jest w trakcie robienia - za jakiś czas wstawię fotkę. Chyba jest ze 300gram odżywki (albo lepiej) SYNGEX jedyne miejsce gdzie mogę ją upchać. JEst za słodka, przesadzili ze słodzikami i coś podjeżdrza mi pod masówkę a nie odżywkę białkową. Ale dzięki niej sernik ma lepszy smak

wyprobowalem przepis - 250 g twarogu z 4 jajkami i odzywka bialkowa waniliowa, do tego rodzynki i starte jablko i ... nie moge tego nazwac sernikiem, lecz bardziej jajnikiem :D Nie lepiej bialko z jaja najpierw ubic i jakos wmieszac?

Wcale się nie dziwie, że nabawiłeś się problemów hormonalnych skoro kombinowałeś w ten sposób. Dieta białkowa, potocznie zwana ,,dukana'' może doprowadzić do degrengolady metabolicznej. Zrobiłeś za przeproszeniem śmietnik w ustroju, dlatego odwdzięcza się w taki sposób ( naturalna obrona ). Możliwe, że masz zaparcia od zbyt niskiej podaży [...]

Myślę, że spokojnie można dodawać różne aromaty do smaku lub przyprawy, typu wanilia. Można do wierzchniej galaretki wrzucić trochę owoców, a do masy sernikowej sparzone ze 15 min rodzynki, orzechy. Myślę ze do masy serowej można również spokojnie dodać odżywkę białkową... Odradza się polewanie tego oliwa z oliwek

Tak, no z tymi galaretkami kiepska sprawa, ale pamiętaj że możesz zrobić tak: ser + aromaty + odzywka białkowa + żelatyna zamiast galaretki w masie serowej. A na górę no niestety jak chce się mieć ładny kolorek, to albo ta z cukrem albo znowu kombinacje z żelatyną. Ja to modyfikuję jeszcze i będzie naprawdę git

można też tak: odżywka białkowa + kefir (ew mleko) + żelatyna na to galaretka z herbatki owocowej (mocno zaparzonej) i żelatyny (ew. można dodać trochę słodzika) wychodzi boskie :)

Również trochę odkopię temat, ale może zaoszczędzi to komuś czasu na bieganie po sklepach w poszukiwaniu odpowiednich produktów. Galaretkę bez cukru można dostać w auchan na dziale ze zdrową żywnością oraz piotrze i pawle, firma Celiko. http://static.potreningu.pl/products/2014/0223/18953_49ae49a23f67c759bf4fc791ba842aa2_product.jpg Twaróg [...]

Dziś jestem w pracy,więc szaleństw z jedzeniem nie ma.Odżywka już w drodze. Tak więc rano: -musli z płatkami owsianymi górskimi 200g plus mleko 0% -za trzy godz 150 g pieczonego w rękawie schabu plus 3 pomidory -kolejne tzy godz :3 kromki czarnego chleba plus dalsza częsc schabu 150 g - za trzy godz 3 ,spore surowe marchewki kolacja 100g szynki z [...]

Dzięki banan że chociaż ty wiesz o co chodzi. Teraz trochę ode mnie W poniedziałek zrobiłem trening klaty i bicepsa, do dziś mam takie zakwasy że muszę się delikatnie kłaść na łóżko. W poniedziałek dieta nie była najlepsza, zresztą wczoraj też. Dzisiaj, czyli środa (3 dzień testu), już wszystko jest tak jak powinno. Nie wiem czy pisałem wcześniej [...]

Dzień 4 Po wczorajszym treningu pleców oraz tricepsa mam zakwasy, jednak co mnie dziwi, także po poniedziałkowym jeszcze się utrzymują .. Dzisiejszy dzień rozpocząłem od przyjęcia 5g mono na czczo, po czym udałem się do kuchni i z braku czasu zjadłem jogurt i wypiłem odżywkę białkową. W szkole zjadłem 2 kanapki z polędwicą ze schabu. Jako że [...]