SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • dzieki stary moze powiesz mi jeszcze jaka odrzywke proponujesz weglowo bialkowa czy samo bialko a wegle zwiekszyc w diecie?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2007-11-24 22:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no właśnie wiem i myślałem, żeby osatni posiłek zastąpić odżywką białkową. CO do pory jedzenia to i tak nie wiem czy wytrzymam o tych porach jeść bo do tej pory ostatni posiłek zawsze miałem koło 22. co do marchewki to nienawidzę warzyw, no ale zobaczę jeszcze jak to będzie. Póki co dam sobie spokój z białkiem, więc dokupię do tego zestawu jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2007-08-19 10:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - prosze o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Głównie chce skupić się na masie. Ale chyba można sobie od czasu do czasu na rowerku pojeździć czy pobiegać żeby się tłuszcz nie odkładał? Co o tym myślisz? I jeszcze pytanko odnośnie śniadania, mogą być płatki pszenne czy koniecznie płatki owsiane? i odżywkę białkową 2 razy dziennie brać (w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-03-12 19:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta tłuszczowa i winstrol?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapomnialem dodac do sumy bialek i kcal odrzywke bialkową...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2005-01-21 21:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki na silowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz do tego dorostnąc zeby brac to drugie sniadanie ;-) smiało mozesz zabrac jakies dobre pieczywo chleb/bułke do tego np grilowana piers zkurczaka i posiłek załtwiony odżwyki w twoim przypadku to osttaecznośc, ja np piłęmw pracy szejka ryż+odzywka białkowa+ woda, ale to ze względu na to ż enie miałem czasu zjesc posiłku, bo na przerwie juz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2016-04-11 10:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki izolat proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    źle się wysłowiłem. Odżywki Olimpu są po prostu takie wodniste. Nawet Trec'a takie nie są. Oczywiście, że smak to kwestia indywidualna. Tak, od urodzenia jestem uczulony na białko pochodzenia krowiego.Miałem nawet skazę białkową. Dlatego wszystko co biorę (mam na myśli odżywki, w których jest b.serwatkowe) biorę w zaniżonych ilościach. Biorę max [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 2007-08-09 20:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uuuuuuu co zes cholpie zrobil .... ale cos pomoge 1) Ze wypalil se receptory i propozycja kamila jest bardzo dobra 2) Prawdopodobnie jestes ektomorfikiem i na dodatek (prawdopodobnie) nie miales diety dzial suplementacja 3) Receptory tworza sie wraz ze stazem wiec musisz porzadnie pocwiczyc z odzywkami bardzo ci sie przyda Stak kreatynowy , [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 2005-08-17 21:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny 85kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mieso ser ryby odzywka bialkowa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2010-09-01 15:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna rada specjalisty!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopie..aminokwasy ci tu nic nie dadza..to zwykly hydrolizat bialka....odzywke bialkowa mozesz kupic jako uzupelnienie diety (choc podobno twoja dieta jest dobra...a wtedy owa odzywka jest ci zbedna)...pomysl o zwiekszeniu ww w diecie...bo mysle ze tu tkwi problem....a jesli mam racje to zwiekszanie podazy bialka...nic nie da..wrecz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2004-01-02 09:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "najlepiej zasiegnąc porady EXPERTA czyli czarnego" dobre Kup sobie odżywkę węglowodanowo-białkową jak radzi Suchy, pij ją pomiędzy posiłkami oraz po treningu. Do przyrostu i przy Twoim charakterze wysiłku przyda Ci się również kreatyna. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2004-08-23 09:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pierś z kurczaka, indyka, wszystkie chude ryby, wołowina, odżywka białkowa.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 2015-12-27 22:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie przed treningiem porannym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 sniadanie owsiane z odzywka bialkowa (whey) oraz suszonymi owocami Zabawa z dzieciakiem jesli nie spi 8:30-10.00 Trening Po treningu suple plus carbo i bialko 11.00 Piers Ryz Warzywa Oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2010-06-30 14:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko serwatkowe....

    Post
    Odżywki i suplementy

    ODRZYWKA BIAŁKOWA - multipower superformuła 100 a ta pzyjemność kostuje jakieś 70 - 80 zeta za 0.5 kg : ] ale warto carpe diem memento mori

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7188 Data: 2002-05-21 23:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Danones ----> Dziennik motywacją do redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej Escapado - już nadrabiam rozpiskę:) Podsumowania wagowo-wymiarowe postanowiłam robić co 2 tygodnie. Tak będzie ok? DZIEŃ 1 1.Owiane, orzechy, suszona żurawina, mleko 2. Jajka sztuk 2, pomidor, oliwa 3. Sałatka (kura, sałata,ser,szynka,oliwa) 4. j.w. TRENING: Zajęcia ze sztangą (fitness) 5 MIała być tu jeszcze ddżywka białkowa ale się jkoś nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2011-07-12 20:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Danones ----> Dziennik motywacją do redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 3 1. Owsiane, orzechy, suszone owoce, mleko 2. Twaróg, pomidor 3. Sałatka(Brązowy makaron, mięso, groszek,pomidor,jajko,oliwa) 4. Łosoś, jajko, ciemny chleb 5. Odrzywka białkowa + maliny, borówki, morela i łyżka miodu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2011-07-12 20:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje kilku porad ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaraz. Najpierw tak: 1. Mase miesni nie zrobisz na 100 powt. cwicz z obciazeniem. 2. Jesli chcesz mase miesni to dieta bialkowa 3. Bez diety to lypa totalna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2007-10-13 00:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na 3400kcal i zero efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    12 elite whey mi sie konczy wiec w jej miejsce wejdzie profi whey mass, jak wstaje to nie ma szans zebym cos zjadl.. wiec tylko pije odzywke bialkowa a jak dojade do pracy dopiero posilek. czasami sniadanie to owsiane rodzynki jogur i bialy ser a czasami te co wyzej napisalem, jedno w formie plackow a drugie w formie owsianki.. zalezy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2011-02-10 17:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na 3400kcal i zero efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra to jedziemy Wstaje 5.30 pije białko elite whey 40g 7.30-8.00 owsiane 100g\ biały ser 120g\ 4szt. jaja \ rodzynki 10g\ oliwa 10g ( 2 lyzeczki ) i wszystko na teflon i placki smaze 11.00 owsiane 100g\ biały ser 120g\ 4szt. jaja \ rodzynki 10g\ oliwa 10g ( 2 lyzeczki ) i wszystko na teflon i placki smaze 13.00 ryz\makaron 100g-120g \ [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2011-02-11 11:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o konkretną pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jest ułożona , ale teraz robię wszystko inaczej. Nie wiem czy to dobrze dlatego proszę o pomoc. Diety na razie nie rozpiszę tylko podam rozkład makroskładników : Węglowodany - 5,2g/1kg (wliczam : makaron , carbo , rodzynki , owsianke) Białko - 2,6g/1kg (wliczam : piersi z kurczaka , odżywke białkową , rybę) Tłuszcze - 0,8/1kg (wliczam : [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2012-11-25 15:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy całodzienne nie potrzebne , wywal je wystarcz ,ze spozywasz reglarnie posiłki co 2-3h bogate bialko to takie ******ly wogle nie sa potrzebne Bcaa bierzesz po treningu i przed ale w wiekszej dawce około 7-10g wynosi taka dawka jednorazowa -tym co pisza producenci na suplach to wogle nie bierz pod uwage bo podaja jakies dawkowanie dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2008-01-31 09:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)